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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

普段の生活からお神輿意識

先週の土曜日にお神輿を担いできました!!
毎年、次の日は足の裏とふくらはぎが筋肉痛で歩く事も痛く、ぎこちない歩き方をしてます。

お神輿を担ぐと、かかとが上がってる事が多く、体幹に力が入って、お神輿の負荷がずっしりふくらはぎにきます。去年までは、痛い痛いと言っていただけなのですが、今年はちがいます!

お神輿をかつぐ以外に、かかとをずっとあげている事ってあまりありません。
・・・って事に気付きました!!笑

なので、普段の生活からかかと上げを意識しようと、かかとがないスリッパを買いました!
ちょっとした事から無理なく続けていこうと思います。

一年後には、美脚かもっっ!!


(白鳥)

画像(1):お神輿〜!
画像(2):かかとがないスリッパで日々トレーニングです
※画像撮影者/白鳥
普段の生活からお神輿意識 普段の生活からお神輿意識
2010年06月12日│店舗日誌
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