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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年08月

男の休日〜登山偏〜

先月、無事に富士登山を終えたのですが、せっかく揃えた登山用品がもったいないので、趣味を山登りにしようと考えています。そして今年4回目の登山は『金時山』。 金太郎の伝説がある山で有名です。 御殿場インターを降りてすぐ、金時神社からのコースを選んでいざ山頂へ。 コース的には、少し急な坂道が続きますが登りも70分程度登れます。 コース途中には、「金時宿石」や「金時手鞠石」などの金太郎と関係のある岩が見...
男の休日〜登山偏〜

きれいにしました!

オアシス横須賀店では8/11(水)〜8/13(金)まで夏季休館をいただきました。毎年、夏季休館を利用してプールの水の入換えと清掃を行なっています。もちろん、今年も清掃部隊の有志をスタッフから募り徹底的に清掃を行ないました。水を抜いたプール内はもちろん、ジャグジー内やプールサイド、排水溝の中まで徹底的に清掃しました。 8/14(土)より、通常営業をしております。きれいになったプールエリアに是非お越...
きれいにしました!

店舗日誌 | 2010年08月14日

肌も水分が必要!

暑い!暑い!!暑すぎる!!そんな日が続いていますが皆様体調管理は大丈夫ですか?? 以前は外で熱中症になる事がほとんどで、家の中で過ごせば大丈夫だという考えが、最近では家の中でも熱中症になる事が多くなってきています。が、ちょっとした事で未然に防げたりしますので、参考になればと思います。 まず、☆水分補給☆ こちらは皆さんもご存知だと思いますが、汗をたくさんかくという事は水分と塩分が出ていますので、...
肌も水分が必要!

ダイエット・美容 | 2010年08月10日

夏の強力美肌フード!

海、山、川、花火大会など楽しいイベントも多い夏ですね〜 でも…最近の紫外線は凄い強い、夏に受けたダメージは早めの対処がポイントです! 私は日焼けをした日は、すぐにビタミン系の鎮静効果のある化粧水をガーゼにしみ込ませてパックをしています。 さらに夏にはトマトをよく食べます。 トマトは夏の強力美肌フードなんです! 夏野菜の代表のトマトの栄養素として有名なのが「リコピン」ですが、リコピンはカロテノイド...
夏の強力美肌フード!

ダイエット・美容 | 2010年08月03日

夏バテ睡眠不足撃退法!

今年も暑い夏がやってきました〜!!!只今、真夏真っ最中ですねっ! 夏はイベント事も多く、大好きです☆ 逆に、夏が苦手! 頑張り過ぎて体調崩してしまった…なんて声もよく聞きます。 夏バテしない体力作りも大切ですが、この時期意外と疎かになってしまうのが「睡眠」です。 寝たいけど暑くて眠れない時や、エアコンが原因で体調を崩してしまう方も少なくないと思います。 最近では、高機能エアコンや寝具もありますが...
夏バテ睡眠不足撃退法!

ダイエット・美容 | 2010年08月02日

日本一の山 富士山

行ってきました富士山頂上へ。 皆様から色々アドバイスをいただき、高山病に悩まされることなく頂上へ行くことができました。 平日にも関わらず人・人・人の列でビックリでしたが、選んだコースが一番無難な吉田ルートだったので、しかたなかったかもしれません。 人が多く、渋滞状態でのスローペースな配分が逆に良かったかもしれません。 頂上での、御来光も拝むことができあまりの輝きに感動しました。 ついでに、カレー...
日本一の山 富士山