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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

生ビール対Group Kick!

最近どんどん暑くなってきて30℃以上の日が続いています。この時期は仕事後や運動後の生ビールに限りますねぇ!その生ビールなんですが缶ビール(350ml)で約150カロリー、居酒屋などで飲む中ジョッキは約200カロリーと言われております。1本や1杯だとたいした事は無く感じますがこれが2本3本と飲んでいくと結構なカロリー数となります。

居酒屋で生3杯飲んだとしてこれを消費するには60キロの人がジョギングした場合約1時間35分も走らないといけません。私が担当しているスタジオレッスンのGroup kick45が約378カロリーの消費で7月から導入された新プログラムのチャレンジシェイプ30が189カロリーの消費なので、どれだけ生3杯分のカロリーを消費するのが大変かわかると思います。

ですが我慢する必要はありません!我慢は体に毒です!その分少しでも構わないので消費できるように運動すれば良いんです!!ひとりで運動するのはちょっと苦手という方は一緒に運動しましょう。
Let`s move


(池上)
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