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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

猫背とは…

最近学んだ知識をお伝えしていきます。今回は"猫背"について。猫背を気にしていらっしゃる方も多いと思いますが、そもそも猫背とはどういう状態を指すのでしょうか。

猫背というのは体の中心を通っている脊柱と言う骨が大きく曲がってしまっている状態のことを指します。『なら通常、脊柱は真っ直ぐなのか?』と言うとそうではなく、頚椎という首の骨は"前弯"(前へカーブ)し、胸椎という胸を通る骨は"後弯"(後ろへカーブ)、腰椎という腰の骨は再び"前弯"しています。猫背はこのうちの胸椎の後弯が本来の位置よりも大きく曲がったものを言います。

とりあえず今回はここまで…次回はこの猫背を解消するトレーニングを記述したいと思います。


(小林)
2012年02月01日│健康
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