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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ステップ!!!

皆さんこんにちは。
オアシス横須賀店フィットネススタッフの
小林詩季と申します。

皆さん。早速ですが、
GroupStepというレッスンをご存知でしょうか?

GroupStepとはステップ台を用いて
音楽に合わせながら踏み台昇降運動をする有酸素運動です。

私がGroupStepのレッスンを初めて受けたのは6月末のことでした。

参加してみたものの
インストラクターの方を見ても
周りの方を見ても
全く動けずただただ悔しかったです。

悔しい思いをしたので
挑戦という意味で
インストラクターの方と何度も練習をさせて頂きました。

なぜ動けないのかを私なりに考えた時に出てきた答えは
動きの名前を覚えられていないということでした。

動きの名前を覚えてインストラクターの方の声を聞くと
足が次第に動くようになりました。

私はGroupStepにハマり
日曜日14:20〜15:05(竹田)
月曜日21:05〜21:55(納)
のレッスンに出させて頂いています。

そしてGroupStepに
参加するようになってから体重が徐々に減ってきています。

私自身GroupStepは
楽しくて痩せる最高の有酸素運動だと実感しています。

そして1番は、
皆さんと同じようにステップが踏めるようになったことで
達成感と楽しさ、喜びを感じています。

1人でも多くの方と
GroupStepの楽しさを分かち合いたいと思っています。

また、いきなりスタジオレッスンに
参加するのはちょっと…という皆さんへ

サーキットエリアにおきまして

お腹シェイプ
シェイプサーキット
バランスアップディスク
パワーヨガボディメイク
チャレンジシェイプ

等の短時間で簡単なレッスンもございます。

こちらは少人数制で、スタジオに慣れない方でも
お気軽に参加していただけるようになっております。


(小林)

画像(1):動きをつかめると躍動感が出てきますね。
※画像撮影者/安田
ステップ!!!
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