main_blog main_blog

オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

より大きく泳ぐために・・・!

プールで泳ぐことが大好きな皆様へ、私が考える泳ぐときの「コツ」をお伝えします。

ただ泳いでいるだけでは、上達しません。しかし、あれもこれも注意して泳ぐことは難しいものです。
さらに、泳ぎの技術がすぐに上達することはなかなかありません。

私がお勧めすることは、1つのことだけを心がけて泳ぐことです。
これを継続していくことで、だんだんと自分の泳ぎとして馴染んでいきます。

より大きく、より楽に、より長く泳げるように、「腕をあと3cm前に伸ばす」意識を持ってみましょう。

写真をご覧ください。
腕をさらに前に伸ばすポイントは肩から前に伸ばすこと。肩甲骨を動かすことがポイントになりますが、このことを意識するのは難しいです。

1.腕を伸ばしたとき

画像(1)腕を伸ばしたとき


2.「肩から」腕を伸ばしたとき

画像(2)「肩から」腕を伸ばしたとき



「腕をあと3cm前に伸ばす」こと。そこから長く水をかくことを意識して泳いでみては如何でしょうか?


(宇都宮)

画像(1):腕を伸ばしたとき
画像(2):「肩から」腕を伸ばしたとき
※画像撮影者/高木
より大きく泳ぐために・・・! より大きく泳ぐために・・・!
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。