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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

朝はどうお過ごしで?

最近夜が涼しくなってきて、
どこか秋を感じている宮野です!

さて、皆さん。いきなりですが
忙しい朝はどうお過ごしでしょうか。
朝食はしっかり取っていますか?

朝忙しくて朝食を抜きがちになってしまうという方を多く見受けられます。
今回は朝食が一日の生活の中で
どんな活躍ぶりを発揮してくれるのかお話ししたいと思います!

皆さん朝ごはんが身体にどういう働きをしてくれているのかご存じですか?
ではメリットを上げてみましょう!

朝食のメリット
・朝眠っている内臓を目覚めさせ体調を整える
・脳が目覚めて頭の回転が早くなる
・胃腸に刺激を与えて便通をよくする

結構知ってるって方いらっしゃると思うのですが、
上記の事だけ見てもいい事だらけではないでしょうか?

実は身体は寝ている間にも生命を
持続させるためにエネルギーを使っています。
そのため朝エネルギー不足となっていて、
エネルギー不足を解消するために朝食を摂るのです!

こうやって聞くと朝食って大切なんだって思ってもらえれば幸いです。
これからまだまだ暑い時期は続きそうです。
この暑さを乗り切るために皆さん、体調管理の一環として朝食を取ってみましょう!

Let's eat 朝ごはん♪


(宮野)
2012年09月22日│健康
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