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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年05月

ラム肉はカルニチンが豊富です

初めてブログを担当させていただきます楠本です。 先日、北海道の実家からジンギスカンの肉が届きました。みなさん知っているとは思いますが、ジンギスカンとは羊の肉を使った焼き肉で、北海道ではとてもメジャーな料理です。 羊の肉は生後1年以内の仔羊の肉を「ラム」、それより大人の羊の肉を「マトン」と言います。 実はこの羊の肉はダイエットをしている方にはとても嬉しい栄養素が含まれているんです。 その栄養素とは...
ラム肉はカルニチンが豊富です

食事・栄養・レシピ | 2013年05月19日

富士芝桜を見に行きました。

皆さん、GWはどこかへ出かけられましたか? もちろん、GW期間中は祝日イベント盛り沢山のオアシスに来館して下さったと思います。ご来館、ありがとうございます。 先日、毎週水曜日に実施している『健康づくり教室』関連のクラスにご参加されている方をはじめ、そのご友人やご家族の方を対象に参加を募り、富士芝桜へ日帰りツアーに行って参りました。年に2回企画しており、参加者の方々は日頃のトレーニング効果やご自身...
富士芝桜を見に行きました。

店舗イベント | 2013年05月12日

横須賀に来て1ヶ月が経ちました。

はじめまして、マネージャーの野村です。 4月より横須賀店へ赴任し早1ヶ月、少しずつこの土地にも慣れてきました。 出身は玄界灘を臨む福岡県で、海を目の前にした横須賀での生活には懐かしさも感じています。 まだまだ知らない事ばかりですので、美味しいもの、おすすめスポットなど横須賀の良いところを教えて頂けると幸いです。 さて、先日のGWイベントではGroupStep、GroupGrooveのスタジオレッ...
横須賀に来て1ヶ月が経ちました。

水中ウォーキングとアクア45体験

ゴールデンウイークも終わり、また今日からお仕事や学校などはりきっていきましょう。祝日プログラムはいかがでしたか? イベントレッスンではたくさんの方にご参加いただき、とても盛り上がりました。ありがとうございました。 さて私は先日、仕事の休みを利用して「水中ウォーキング」と「アクア45」のレッスンに参加しました。「アクア45」は2回目の参加でしたが、「水中ウォーキング」は初参加でした。自分の足の裏の...

運動中のケガにはご注意ください

4/28(日)にパワーリフティングというスポーツの試合に出場しました。 スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの三種目のトータル重量を競う競技です。 入念な準備運動をして、自分の試技に向けてウォーミングアップを開始しました。そして最後のウォーミングアップとして110kgを挙げようとしたとたん、左肩が「ゴリゴリゴリ」と音を立て、一気に力が抜けました! 「うわっ!なんだっ!」と思った時には既に遅く、...
運動中のケガにはご注意ください

フルーツで栄養補給

大分温かくなってきましたね。皆さん体調は大丈夫ですか? 花粉症の方はだいぶ楽になってきましたか?私はまだ花粉症ではないんですが、ある日突然なるといいますし安心してはいられなそうです。 私の予防策としてマスクと免疫力アップの為毎朝、R-1ヨーグルトとアサイージュースをミネラル、ビタミンが補えるサプリメントと一緒に食べています☆ 皆さんはブラジル原産のスーパーフルーツ「アサイー」は、ご存知ですか?「...
フルーツで栄養補給

食事・栄養・レシピ | 2013年05月01日