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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年09月

モーニングパイナップル

先日の台風18号が去ってから朝晩の気温が変わり一気に秋めいてきた今日この頃ですね。 9月19日は中秋の名月(十五夜)しかも満月と重なり、雲ひとつない夜空にとてもきれいな月が輝いていました。中秋の名月は必ずしも満月とは重ならない為、次回の十五夜 満月は8年後だそうです。 さて、今回は私の大好きなパイナップルについて書いてみたいと思います。パイナップルは姿かたちも可愛らしいですが、それだけではない優...
モーニングパイナップル

食事・栄養・レシピ | 2013年09月21日

シェイプナビについて

オアシスおすすめダイエットプログラム「シェイプナビ」について少し書かせていただきます。「シェイプナビ」は、専任トレーナーがマンツーマンで正しい運動方法・食事・生活習慣をナビゲートするプログラムです。 カウンセリングをし、トレーナーがメニューを組みます。それをもとに運動していきます。1週間のうち、トレーナーと一緒に運動するのは1回でその他にご自身で1回メニューに沿って、運動していきます。 私もダ...
シェイプナビについて

店舗日誌 | 2013年09月03日

うなぎで残暑をのりきりましょう!

残暑が厳しい季節になりました。食べてばかりの沖田です。 今回は鰻について熱く語ります。うなぎはビタミンAがたくさん入っているそうです。ビタミンAって抵抗力があがるそうです。そのビタミンAは脂溶性ビタミンと言われ、脂質と一緒に摂ることで吸収がよくなります。(ちなみに、ビタミンは脂溶性と水溶性があるんです。脂溶性はA、D、E、Kで、水溶性はBとCです。サラダを食べる時に水に浸しすぎるとBとCはなくな...
うなぎで残暑をのりきりましょう!

食事・栄養・レシピ | 2013年09月02日

3ヶ月たつのは早いものです

まだまだ暑い日が続いておりますが、みなさん体調崩していないでしょうか?なんと横須賀店のスタッフが何人か風邪をひいております。 夏風邪っていきなり朝起きたらのどが痛い・・・なんてことが多いですよね。 みなさん充分お気をつけ下さい。 あっという間に今年ももう9月に入りまして、オアシスお勧めレッスンのBFSシリーズの新曲の時期です。横須賀店も新曲イベントをやっております。昨日はステップのレッスンに54...
3ヶ月たつのは早いものです

MOSSA | 2013年09月01日