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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年12月

Let's running!!

12月8日(日)12:00から『ゆっくり走ろう!』というランニングイベントを開催しました。 オアシス横須賀店では毎週土曜日15時からランニングサークルを実施しています。ランニングサークルでは、走ることに慣れていて非常にレベルが高い方が多く参加して下さっています。 今回のイベントでは、これからランニングを初めようと考えている方や1人で走るのが不安な方向けに企画をしてみました。今回の目標はランニング...
Let's running!!

店舗イベント | 2013年12月20日

新たなチャレンジ!

こんにんちは、横須賀店マネージャーの野村です。 2013年も残すところ2週間余りとなりました。 新しい年を迎えるにあたり、2014年の目標や「新たなチャレンジ」を考えている方もいらっしゃると思います。 私も来年は何か新しいことにチャレンジしようと考えていますが、新年を前にチャレンジの一つとして「加圧トレーニング」を始めてみました。 加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き血流を制...
新たなチャレンジ!

クリスマスリースを作りました!

師走に入り、冬らしい寒い日が続いていますがいかがお過ごしですか? 12月7日、12日と、クリスマスのイベントとして、リース作りをラウンジにて行いました。ご参加いただいたみなさま、キッズクラブのお子さまお母さまありがとうございました! 思い思いにパーツをレイアウトしみなさん真剣に作業中。 1時間程で形になりました。同じ材料を使っているのにそれぞれ個性豊かな出来上がりです。 既製品も素敵な物がたくさ...
クリスマスリースを作りました!

店舗イベント | 2013年12月12日

食事で冷え性解消!

好きな食べ物は何ですか?と聞かれたら好きな食べ物が多い私は毎回頭を抱えます。 その中でも、カレーは私の好きな食べ物ランキングの上位に入る食べ物です。 今回は、そのカレーについて掲載させて頂きます。 集中力を高める・疲労回復・ストレス解消にも繋がるカレーが好きな方は多いと思います。 実は、このカレーは冬場の女性の天敵である冷え性解消にも効果的なんですよ。 カレーには沢山のスパイスが入っています。そ...
食事で冷え性解消!

食事・栄養・レシピ | 2013年12月05日

救急法基礎講習を受けてきました

オアシスでは定期的に一次救命法の研修を行なっています。人が倒れたとき、救急車が到着し救急隊に傷病者を引き継ぐまでの時間がとても大切です。通報から救急車の到着までの時間は、全国平均で約8分ですが渋滞などは考慮しておりませんし、大きなビルなどの場合は入口までの到着時間ですので傷病者にたどり着くまでは場合によってはもっと時間がかかるでしょう。 特に心配停止の場合は現場にいる人の的確な対応が必要です。近...
救急法基礎講習を受けてきました

店舗日誌 | 2013年12月03日

腕を綺麗に見せたい方必見!

女性の体型の悩みで上位に挙げられる「ふりそで(上腕三頭筋)」について、私はよくこんな質問をいただきます。「何をしたら石川さんみたいなかっこいい腕になれるんですか?」 皆様、本当にありがとうございます♪さて、なぜ石川の腕がきれいに見えるのか?考えてみました。 理由の一つが姿勢だと考えられます。いくら良い筋肉が体にあっても姿勢が悪ければきれいに見えません。姿勢を保つのには腹横筋と猫背になりやすい方は...
腕を綺麗に見せたい方必見!