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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年07月

【8周年】SUP in逗子海岸

7月20日、晴天の海の日で賑わう逗子海岸でSUP(スタンドアップパドル)のイベントを実施しました。 ご参加の皆様はSUPをするのは初めてでしたが「ちゃんと乗れるかな?でも、こんな機会がないとチャレンジできないから、今回楽しみにして来ました」「海、久々に来たからとても楽しみ!!」と言ってくださり、イベントを企画してよかったと感じました。 陸上での準備運動の後に道具の使い方の説明を受けました。皆様一...
【8周年】SUP in逗子海岸

店舗イベント | 2015年07月31日

【8周年】サーキットレッスン

8周年イベントとして、サーキットエリアのレッスンをいつもとは違った形で行いました。 「シェイプサーキット」は通常30分のところなんと60分間で実施。今回は特別ルールとして途中退出を可能にしましたが、梅雨明けで暑い中、4名の方が最後まで頑張ってくださいました。昇降運動では台の向き、いろいろな手の動きやステップをすることで全身を引き締めることができました。 「お腹シェイプ」はペアで実施。お互い励まし...
【8周年】サーキットレッスン

店舗イベント | 2015年07月30日

【8周年】チェレンジげんきっず!

7月5日と12日の日曜日、朝9:45〜10:45に小学校1・2年生限定イベント「チャレンジ!げんきっず」を行いました。 参加人数は両日とも、3・4名の参加で寂しく感じましたが、子どもたちは持ち前の元気で、開始時間前からドッヂボールやおにごっこをして、すでに汗びっしょり。 げんきっずは、体育大好きっ子を目指して、筋力・持久力・瞬発力色々な要素を「運動あそび」を通して、楽しみながら育てていくことを目...
【8周年】チェレンジげんきっず!

店舗イベント | 2015年07月26日

【8周年】ビーチグラスで工作!

これまで可愛らしい小物入れや、ブレスレット、クリスマスにはリースなど、さまざまなものを手作りしてきた「上野工房」ですが、今回は海岸美化イベントとのコラボ企画として、フォトフレームとキャンドルホルダーを作りました。材料として海岸美化にご参加いただいた皆さまが集めて下さったビーチグラス(ガラス片が波に洗われて丸くなったもの・・とってもキレイです!)や貝殻、紙粘土を使いました。 1回目と2回目を7月1...
【8周年】ビーチグラスで工作!

店舗イベント | 2015年07月25日

【8周年】ロングスイム

日曜日の開館前、朝9時からプールで「ロングスイム」イベントを行いました。 1時間でどのくらいの距離を泳げるかという、ご自身の体力にチャレンジしていただくイベントで、7名の方が参加してくださいました。 1時間、ほとんど休むことなく全員が泳ぎ続け、最高記録は4250mでした。 50メートルごとのラップタイムも計測。みなさんの記録をきちんととるためにスタッフも集中しました。 開館前でしたので、1人1コ...
【8周年】ロングスイム

店舗イベント | 2015年07月21日

【8周年】ランナー向け講座

7月5日の夕方に多目的ルームにて開催しました。参加人数は5名で、横須賀店のランニングサークルに参加頂いている方が多く、終始アットホームな雰囲気で進んでいきました。 今回このようなランナーの為の講座を企画したのは、ランニングにあたり身体のケア面でより質の良いものを伝えたいという目的があったからです。 1人ではできないことや、新しい知識を知ることで、ランニングに取り組む姿勢や自身の身体に向き合えるよ...
【8周年】ランナー向け講座

店舗イベント | 2015年07月17日

【8周年】プッシュアップ大会

6月29日から7月5日までの1週間でプッシュアップ大会を開催し、男女合わせて延べ32名の方が挑戦してくださいました。 今回はフォームが崩れないように5秒に1回プッシュアップを完成させるというルールで行いました。さらに女性は通常のプッシュアップと膝を着いてのプッシュアップの2部門で開催しました。 まわりには応援の方も集まって、わいわい楽しく行うことができました。やはり1人でもくもくと・・・もいいで...
【8周年】プッシュアップ大会

店舗イベント | 2015年07月14日

【8周年】快眠イベント

7月4日と7日の二日間、「快眠イベント」を実施しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 柑橘系のアロマを使いリフレッシュ効果を高めたり、森林や宇宙のメディテーション音楽を聴いて集中力を高めたりして、よりリラックスしていただくことができました。またポールを使ったことで、筋肉をほぐしリラックスしやすい身体を作りました。 短い時間でしたが、参加していただいた会員様の中にはぐっすりと眠っ...
【8周年】快眠イベント

店舗イベント | 2015年07月12日

【8周年】泳力向上プログラム

6月29日(月)に水泳に役立つ陸上と水中でのトレーニング「泳力向上プログラム」のイベントを開催しました。 最初はスタジオで陸上トレーニングから・・・。ポールを使ったレッスン「コアリラックス」で姿勢を整えてから、ボールを使って、水泳に使う筋肉のストレッチと筋力トレーニングを行いました。普段、プール利用のみで、陸上トレーニングは初めてという方もたくさんいらっしゃり、「こんなトレーニング方法もあるんだ...
【8周年】泳力向上プログラム

店舗イベント | 2015年07月10日