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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2016年02月

BLS研修を受けました!

こんにちは!フィットネススタッフの岩崎です。二月も後半に入りまして冬の寒さが残っていたり、春の暖かさが感じられたり、気温や気圧の変化が大きい時期になりました。健康維持のために運動を行っている方は多いと思いますが、こういった季節には少なからず体調を崩す方もいらっしゃるのではないでしょうか。オアシスでは皆様にご安心して運動をしていただくために半年に一度スタッフ全員がBLS(一時救命処置)研修を行って...
BLS研修を受けました!

店舗日誌 | 2016年02月28日

足押し相撲で体幹トレーニング!

こんにちは、スタッフの澤田です!皆さまは、春に向けてトレーニングは順調ですか。トレーニングは大切であると感じているものの、毎回同じ運動を行っていると気持ちがマンネリ化してしまいますよね。そこで、本日はゲーム感覚で気軽に行える運動『足押し相撲』をご案内します。手押し相撲はご存知ですか?2人で向き合って両手を押し合い、バランスを崩したほうが負け、のゲームです。それを「足の裏」で行うのが足押し相撲なの...
足押し相撲で体幹トレーニング!