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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

私の食事

こんにちは!フロントスタッフの磯貝ベッツです!今日は私の食事を紹介したいと思います!
だんだん暖かくなってきて、それに合わせて洋服も薄着になってきていませんか?
「夏は肌を出していきたい!」そう思ってトレーニングを始める方も多いと思います。

私も夏は肌を出してかっこよく決めたい派です!
でも食べるのも大好きだから、我慢することは出来ません...

なので、私はバランスを考えて炭水化物の変わりに野菜をたくさん食べるようにしています!
特に海藻類などは食物繊維を多く含んでいるので、お肉などの前に食べておくと脂肪の吸収を抑えてくれます!

もちろん、タンパク質もしっかりと摂取しながら、トレーニングも忘れません。

本格的な夏まであともう少し!まだ間に合います!!
一緒に引き締まった美ボディを目指しましょー!


(磯貝)

画像(1):カレーとサラダをワンプレートで!
※画像撮影者/磯貝
私の食事
2018年05月27日│食事・栄養・レシピ
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