main_blog main_blog

オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年06月

骨盤を意識することの大切さ

こんにちは。 フィットネススタッフの小沼祐斗です。 駅まで歩くだけで、汗をかく季節になりました。 しかし、電車などの冷房は寒く、着る服を選ぶのが難しいですね。 私は、小学校から高校までサッカーをやっていました。しかし、高校時代に腰痛分離症になってしまいました。 腰椎分離症とは、腰椎を疲労骨折する病気です。 もともと骨盤が前に倒れやすく、サッカーで腰をひねる動きが多かったために腰に負担がかかり、...
骨盤を意識することの大切さ

健康 | 2019年06月27日

WEBGYM私も使ってます。

皆さま、こんにちは! 1月よりフロントスタッフとして働いております、長岡です! 梅雨の時期に入り、雨の日が続いていますね。 そんな日は外に出るのもついつい億劫になってしまいますよね。 私自身、夏に向けてシェイプアップを目指しジムでトレーニングをしているのですが どうしても雨の日は外に出る気にもならず、つい家でグダグダしてしまいます・・・ そんな時に出会ったのが、オアシスの公式アプリWEBGYMで...
WEBGYM私も使ってます。

店舗日誌 | 2019年06月19日

ストレッチをすると良いことがある

こんにちは、フロントスタッフの加藤です。 ついに梅雨入りして雨が降り、また一気に気温が下がりましたね。そんな時は、お気に入りの雨アイテムを身につけてお出かけするのも良いかもしれません! 突然ですが、みなさんはストレッチをしていますか? わたしは最近、日中は歩き回って夜はデスクワークという日々の中で改めてストレッチの大切さを感じました。 なので、みなさんにもその良さを簡単に3つご紹介したいと思いま...
ストレッチをすると良いことがある