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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年07月

梅雨の時期の体調不良に良いツボ

こんにちは! フィットネススタッフの板倉です! 長い梅雨も明けてやっと夏らしい季節がやってきました。 ジメジメして湿度も高いと体が浮腫みやすくなったり、体調を崩してしまったりする方も多いのではないでしょうか。 今回は、私が専門学校で学んでいる東洋医学的な観点から見た「今の時期の体調不良に良いツボ」を紹介したいと思います! ジメジメした梅雨や梅雨明けした時期には「湿邪(しつじゃ)」というものが体に...
梅雨の時期の体調不良に良いツボ

健康 | 2019年07月26日

夏のトレーニング、始めました。

こんにちはフロントスタッフの高松です。 夏本番が近付く今、一部スタッフの中で熱いバトルが始まっています。 それは脂肪と筋肉のバトルです。 これだけ聞いてもなんのこと?と思われると思います。 ルール説明をすると、筋肉を増やすチームと脂肪を落とすチームでポイントを競う団体戦です。 筋肉チームは筋肉が100グラム増えるごとに10ポイント、 脂肪チームは脂肪が500グラム減るごとに10ポイントを 獲得す...
夏のトレーニング、始めました。