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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

梅雨の時期の体調不良に良いツボ

こんにちは!
フィットネススタッフの板倉です!
長い梅雨も明けてやっと夏らしい季節がやってきました。
ジメジメして湿度も高いと体が浮腫みやすくなったり、体調を崩してしまったりする方も多いのではないでしょうか。
今回は、私が専門学校で学んでいる東洋医学的な観点から見た「今の時期の体調不良に良いツボ」を紹介したいと思います!

ジメジメした梅雨や梅雨明けした時期には「湿邪(しつじゃ)」というものが体に悪い影響を与えます。
湿邪が多くなると下半身の痛みや浮腫み、体の中にある気(き)、血(けつ)のめぐりを悪くする(気、血のめぐりが悪くなると体調を崩しやすくなる)などの悪い影響があります。

そんな時に押すと良いツボを2つ紹介します!
1つ目は「三陰交(さんいんこう)」というツボです!
足の浮腫み、女性だと生理痛の緩和などの効果があります!

画像(1)


内くるぶしから指4本分上で、骨と筋肉の際にあるツボです!
2つ目は「太衝(たいしょう)」というツボです!
足の浮腫み、ストレス緩和などの効果があります!

画像(2)


足の親指と人差し指の間をなぞっていった時に骨にあたって止まる場所にあるくぼみです!
少し強めに指で押し、痛みの反応(約10秒)がなくなってくるまで繰り返し押していくと効果的です!

体には沢山のツボがあります!
自分で押して、自分の体の力で体を整えて、体調の良い状態で運動しましょう!
最後まで読んでくださり、ありがとうございます!また、オアシスでお会いしましょう!


(板倉)
梅雨の時期の体調不良に良いツボ 梅雨の時期の体調不良に良いツボ
2019年07月26日│健康
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