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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年09月

習慣を少し変えみませんか?

こんにちは フロントスタッフの小牧です。 少しずつ涼しくなってきて秋が感じられるようになりましたね。 季節の変わり目ということもあり私の周りでは、体調をくずす人が増えています。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 今回、私が日常生活で意識しているちょこっとトレーニングを皆様へご紹介いたします。 普段、電車などで通勤や通学をされる方が多いと思いますが、階段を上がる際、心掛けていることありますか? 実...
習慣を少し変えみませんか?

トレーニングを続けると

こんにちは。フィットネススタッフの大島です。 僕は、高校の時に部活動等で筋力トレーニングをはじめたことがきっかけで、今では趣味としてトレーニングを続けています。 週に3回、日替わりで筋肉の部位を変えて行っています。 筋力トレーニングを始めたばかりの頃の僕は、いまとは比べものにならないほどガリガリでした。 そんな自分を変えたいと思い、2年近く続けてきたトレーニングのおかげで体重が10kg増え、ベン...
トレーニングを続けると