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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年12月

冬は太りやすい?

こんにちは! オアシス横須賀店の松島です! 冷え込む毎日が続いていますね、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今年も残りわずかですが、体調管理には気を配りつつ 健康な身体で新年を迎えられるようにしたいものです。 冬の時期は多くの方がダイエットを考え始める時期でもあります。 「冬は太りやすいから困っちゃう・・・」と、 寒くなると代謝が下がって太りやすくなる、 冬眠する動物のように冬は食べ物が蓄えられ...
冬は太りやすい?

健康 | 2019年12月26日

AEDをご存知ですか?

こんにちは! オアシス横須賀店の小川です! 12月になり急激に寒くなりましたね。 ところで、みなさんはAEDをご存知ですか? 認知はしているけど正しい使用法を知っている方はまだ少ないようです。 AEDとは、正式名称を体外式除細動器といいます。 心臓の筋肉が痙攣をし、血液を流すポンプ機能を失った状態(心室細動)で 電気ショックを与え正常のリズムに戻すための医療機器となります。 現在では、駅や学校...
AEDをご存知ですか?

健康 | 2019年12月22日

冬のすすめ

こんにちは! オアシスフィットスタッフの瀬川です。 クリスマスや忘年会など、楽しいイベントが盛りだくさんの12月がやって来ました! 一方で寒さが本格的になり、年末年始の忙しい12月は何かと不調も出やすいもの。 なんだか疲れやすい… むくみが気になる… 外食続きの日が多くて体調があまり優れない… こんなことを感じている方、多いのでは無いでしょうか。 寒さから身体が強ばり血流が悪くなり、より身体が冷...
冬のすすめ