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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年01月

走り納め・走り初め

こんにちは! オアシス横須賀店フィットネススタッフの鈴木です。 横須賀店ランニングサークルは昨年、プチ走り納めと今年、令和初走り初めに行ってきました。 プチ走り納めは中央公園まで往復約3.5キロの道のり、 走り初めは走水神社までの往復約11キロの道のりを走り、お参りをしてきました。 オアシスからスタートして中央公園まで走っていきます。 道中きつい坂を上ったり、近所のアヒルさんを横目に通り過ぎ、猫...
走り納め・走り初め

ランニング・ジョギング | 2020年01月28日

四股立ちトレーニング

こんにちは! オアシス横須賀店フィットネススタッフの竹花です! 寒い日も続いてますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 今日は、僕が保育園から空手を習ってきた経験を活かし、 空手のトレーニングの1つ「四股立ちトレーニング」をご紹介したいと思います。 四股立ちトレーニングは、空手以外にも役立ち、下半身強化や股関節の柔軟性を高めたり、 骨盤と姿勢をしっかり意識することで姿勢改善に繋げることができます...
四股立ちトレーニング

睡眠の大切さ

こんにちは! このブログには初登場!オアシス横須賀店フィットネスの山口です。 ここ最近は気温がグッと下がる日が続き、本格的に冬を実感しております。 皆さまは体調崩されていませんか? 突然ですが、実は私3〜4年前は今より5kgほど太っていた時期がありました。 私の前職は夜勤があったため不規則な生活が続き、偏った食生活はもちろん、 仕事に疲れて運動する余裕もなく、当然のように毎日睡眠不足…。 太るの...
睡眠の大切さ

健康 | 2020年01月21日

泳ぎ納めイベント

明けましておめでとうございます。 フィットネススタッフの山本です。 オアシスでは去年の年末に『泳ぎ納めイベント』を実施しました。 毎年実施している恒例イベントですが、今までは1800m〜3000m程を泳いできました。 しかし、昨年は12月29日(日)の営業終了後に、プール全コースを利用し ・25m×108本=2700m ・50m×108本=5400m の本数と距離を泳ぎました。 イベント告知を...
泳ぎ納めイベント

店舗イベント | 2020年01月10日