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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年02月

縄跳びサークル

こんにちは! オアシス横須賀店フィットネススタッフの森屋です。 2020年に入り、2ヵ月が経ちました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 オアシス横須賀店初の、縄跳びサークルを祝日イベントで行いました。 縄跳びは、心肺機能を高める運動として広く知られていると思います。 他にも肩、腕、関節、ふくらはぎなど、同時に鍛えることが出来ます。 1日に10分間縄跳びと毎日30分ジョギングを行った人と同等の効果...
縄跳びサークル

店舗イベント | 2020年02月29日

レッスンの楽しさ

こんにちは! オアシス横須賀店フィットネススタッフの杉浦です。 今年が始まり2ヶ月が経ち、月日が流れるのが早いなぁと日に日に感じています。 世間ではコロナウィルス一色ですが、皆様体調はいかがですか? 私の中ではコロナウィルスよりも、季節が春に近づくにつれて 猛威を奮う花粉を今年も乗り越えなければいけない事に頭を悩まされています。 さて、皆様はオアシスでどのような運動をされていますか? もちろん運...
レッスンの楽しさ

MOSSA | 2020年02月22日

足のアーチ構造

こんにちは! オアシス横須賀店フィットネススタッフの堀です。 いきなりですが、レオナルドダヴィンチが残した言葉に 「足は人間工学上最大の傑作であり、最高の芸術である」というものがあります。 そんな知れば知るほど奥が深い、【足のアーチ構造】について紹介したいと思います。 足には3つのアーチが存在します。 1,足の親指から踵(かかと)にかけてアーチを描く内側縦アーチ(土踏まずと言われる部分)(図の赤...
足のアーチ構造

痩せる食べ方3か条

こんにちは! オアシス横須賀店のフロントスタッフの櫻井です。 2020年も始まりあっという間に2ヵ月が経過しました。 まだまだ寒い日が続きますね。 世間では新型コロナウイルスのニュース一色ですが、 皆さん体調は崩されていませんか? この季節は気温も低く外に出て身体を動かすのも億劫になりますよね。 さて、ここからは私の過去についてお伝えします。 私は食べることが大好きで部活を引退してから5キロほど...
痩せる食べ方3か条

食事・栄養・レシピ | 2020年02月11日