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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年03月

oasisgramについて

こんにちは! フィットネススタッフの山内です。 オアシス横須賀店では、エレベーター付近の壁にて、 常時「oasisgram」という企画を行なっております。 あるお題に対して、スタッフが写真とともにハッシュタグにて コメントを掲載するといった内容になっております。 スタッフの趣味や得意なこと、大好きな食べ物など、 いろいろなお題に答えておりますので、ご来店の際には是非ゆっくりとご覧ください。 気に...
oasisgramについて

OASIS VILLAGE | 2020年03月24日

フリーウェイトの良さ

こんにちは! オアシス横須賀店フィットネススタッフの山下です。 皆さんマシンエリアでトレーニングすることが多いと思いますが、 フリーウェイトでトレーニングをしたことはありますか? 難しそうで、なかなか手を出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そもそも、マシントレーニングとフリーウェイトの違いをご存知ですか? マシントレーニングは、マシンによって鍛えられる部位に違いがあり、 背もたれなど...
フリーウェイトの良さ