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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年09月

美味しくコーヒーを飲むには

こんにちは。オアシス横須賀店フィットネススタッフの杉浦です。 突然ですが、私コーヒーが大好きなんです… 勉強したい時、ゆっくりしたい時、元気がない時など、必ずカフェに行き、大好きなコーヒーやクリームの入ったコーヒー等を飲んで楽しむのがマイブームです。 しかしここで一点問題が。 コーヒーはともかく、「クリーム入りのコーヒーは美味しいけどカロリーが高い問題」。 カロリーが高いだけで、ゆったりした時間...
美味しくコーヒーを飲むには

店舗日誌 | 2020年09月28日

D-LEAGUEを行いました!

こんにちは。オアシス横須賀店フィットネススタッフの大島です。 オアシス横須賀店では、9月からD-LEAGUEというダイエット企画を1ヶ月間行いました!! 「脂肪を落として痩せたい」や「きれいな姿になりたい」という気持ちを叶える企画です。 始めに、個人別にどんな食べ物を食べると体脂肪になりやすいか等を調べる『遺伝子検査』を行いました。 その結果に基づいた食事を摂って頂き、食事内容をアプリを通じて...
D-LEAGUEを行いました!

店舗イベント | 2020年09月25日

100歳のお誕生日を迎えました

オアシス横須賀店の会員様で今月なんと、100歳のお誕生日を迎える方がいらっしゃいます。 お客様のお名前は村上さんです。週2回トレーニングとプールレッスンをマイペースに継続しています。 いつも参加して下さるプールのレッスンでささやかながらお祝いをさせていただきました。 謙虚で控えめな方なので、当日サプライズでお祝いをさせていただきましたが、ご本人はもちろん、レッスンにご参加の皆様も「100歳のお...
100歳のお誕生日を迎えました

店舗日誌 | 2020年09月17日

プールのメリットをご紹介!

オアシス横須賀店の小川です。 プールの4つの特性をご紹介します。 みなさん、プールのメリットはご存知ですか? 実は、プール(水)には『水圧』『浮力』『抵抗』『水温』の4つの大きな特性があります。 今回は、特性とその効果をご紹介させていただきます。 ☆『水圧』・・・ むくみや冷え性が気になる女性や心肺機能向上が期待できます。 水圧とは水から身体にかかる圧力を指すもので、水深が深くなればなるほど身体...
プールのメリットをご紹介!

足のストレッチしませんか?

こんにちは。オアシス横須賀店フィットネススタッフの山本です。 まだまだ暑い日が続いています。 マスクをしてのトレーニングは、普段のトレーニングよりきついです。 強度をあげすぎず、ご自身の体調を確認しながら無理なくおこなってくださいね。 私は、自宅にいた時間にオアシスのWEB ジムを利用し、軽い運動はしていました、、、  しかし、久しぶりにプールに入って泳いだ時に、足がつりそうになりました。 泳い...
足のストレッチしませんか?