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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

美味しくコーヒーを飲むには

こんにちは。オアシス横須賀店フィットネススタッフの杉浦です。

突然ですが、私コーヒーが大好きなんです…

勉強したい時、ゆっくりしたい時、元気がない時など、必ずカフェに行き、大好きなコーヒーやクリームの入ったコーヒー等を飲んで楽しむのがマイブームです。

しかしここで一点問題が。
コーヒーはともかく、「クリーム入りのコーヒーは美味しいけどカロリーが高い問題」。
カロリーが高いだけで、ゆったりした時間を満足に過ごせないと思われた方も多いと思います。

なので今回は!
「低カロリーで満足に楽しめるドリンクのカスタマイズ術」をお伝えしようと思います!

〇その1〇
「ドリンクは低カロリーのものを選ぶ」
→これは大前提。低カロリーな物を選ぶだけで約120kcalも差があります。

〇その2〇
「ホイップの量を調整する」
→ホイップなしにするとその分カロリーカット!
 どうしてもホイップが欲しい!という方は「ライトホップ」を選ぶのも◎

〇その3〇
「ミルクの種類を変える」
→通常のミルクを「低脂肪」、もしくは「無脂肪乳」に変えてみましょう!

〇その4〇
「ソースの量を減らす」
→ソースをなしor減らすとその分カロリーカット

いかがでしたか?
ほんの少しの我慢で大幅に通常のカロリーをカットできる事が分かったと思います。

ぜひカフェに行かれた際はお試しあれ!


(杉浦)

画像(1):この季節にピッタリ!
※画像撮影者/杉浦
美味しくコーヒーを飲むには
2020年09月28日│店舗日誌
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