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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年10月

WEBGYMでゆらころん

こんにちは。フロントスタッフの森笹です。 外出が少なくなった4月ごろ・・・家の中でたくさん本を読みました。映画も観ました。掃除もして模様替えもして・・・ することがなくなった5月ごろ・・・「ゆらころん」というグッズを購入しました。 私の大好きな「ながら運動」ができる最高のアイテムです。 座ってゆらゆらするだけで腹筋が鍛えられるとのこと! でも実際は、なにも考えずにボーッとゆらゆらしていてもあま...
WEBGYMでゆらころん

オートミールってご存知ですか?

こんにちは!オアシス横須賀店のフロントスタッフの澤です。 私は3ヵ月前から食事にオートミールを取り入れています。 だらけた食生活をしていたツケが身体に出て来た頃、友人がオートミールでダイエットに成功したことをきっかけに私もオートミールに興味を持ちました。 私自身、始める際に「オートミールって美味しいのかな?」「オートミールの効能ってどんなことだろう?」と気になり調べてみたので今回皆様にもご紹介し...
オートミールってご存知ですか?

食事・栄養・レシピ | 2020年10月19日

Oasisgramのご紹介

こんにちは! オアシス横須賀店のフィットネススタッフの長塚です。 オアシス横須賀店のエレベーター付近の壁にて、Oasisgramが掲載されています。皆さんご覧になられましたか!? 今回のお題は、「朝起きて一番最初にすること」です。 私が最近取り入れていることは、瞑想です! 科学的にも効果があると立証されているそうです。 瞑想を初めてから、集中力が高まったり、気持ちがリフレッシュ出来ているように実...
Oasisgramのご紹介

店舗イベント | 2020年10月11日

Group Blast

こんにちは。 オアシス横須賀店フィットネススタッフの小竹です。 この度、10月からGroup Blast(グループ ブラスト)のインストラクターとしてデビューしました!! Group Blastとは、ステップ台の昇降運動を中心とした有酸素運動のクラスになります。 下半身の強化や、シェイプアップを目的とした方にとてもおすすめのクラスになります! 初めての方でも、楽しめるプログラムになっているので、...
Group Blast