main_blog main_blog

オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年11月

皆様も「腸活」してみませんか?

オアシス横須賀店フロントスタッフの上野です。 私は、普段からお腹の調子を整えることで身体を健康に保つ『腸活』を取り入れています。 主に食物繊維や発酵食品を積極的に取り入れことで、身体を健やかに保つほか、美肌や免疫力アップにもつながります。 食物繊維は消化吸収に大切な働きをしていて第6の栄養素ともよばれており、果物に含まれるペクチン(水溶性食物繊維)や繊維質の野菜、穀類に含まれるセルロース(不溶性...
皆様も「腸活」してみませんか?

食事・栄養・レシピ | 2020年11月26日

サウナのススメ

こんにちは。オアシス横須賀店の松島です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか? 最近はすっかり日も短くなり、アウターも防寒性の高いものを着るようになって参りましたね。 季節の変わり目といえば体調管理。 皆様は健康維持の為に心掛けていることはございますか? 『身体作りはキッチンから』とはよく言ったもので、食のバランスを整えることは健やかな身体を作る基本であることは皆さまもご承知のことかと思います。 私...
サウナのススメ

健康 | 2020年11月16日

朝食って食べないとダメ??

こんにちは!!オアシス横須賀店フロントスタッフの本宮です。 突然ですが、皆さん朝ごはんは召し上がりますか? 私は、小さいころからあまり朝ごはんを食べる習慣が無かった為、朝起きてご飯を食べるとお腹をくだしてしまいます。 朝ごはんは一日のスタミナ源となると言われてきていたので「食べなきゃ」と思うのですがなかなか食べることができません。 そこで今回、朝ごはんの重要性について調べたので皆さんに少しでも参...
朝食って食べないとダメ??

健康 | 2020年11月09日

皆様も小さな秋見つけてみませんか

こんにちは。オアシス横須賀店フロントスタッフの田川です。 日が暮れるのも早くなり、徐々に葉っぱも色付いてきて秋が深まってきている今日この頃。 『〇〇の秋』皆様は何を思い浮かべますか。 また、今年の秋はどのような秋にしたいですか。 スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋・・・ 思い浮かべてみたらたくさんありますよね。 秋は夏の残暑もあり、体感的には短く感じてしまいがちな季節ですが、新生活も落ち着いて、過...
皆様も小さな秋見つけてみませんか