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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年12月

身体の中覗いてみましょう!

こんにちは。オアシス横須賀店のフィットネススタッフの山口です! 最近本格的に寒くなり、私は毎朝布団から出たくない症候群に悩まされています。 (そんな病名はありませんが。笑) さて、今以上に寒くなりこれからが冬本番となりますが、 寒くなると動くのが億劫になってしまいませんか? そして、、、 「食っちゃ寝」していませんか?! さらに、「オアシスに来てるから大丈夫!」と思っていませんか?! ちょっとで...
身体の中覗いてみましょう!

毎日の目標!

こんにちは!オアシス横須賀店の落合です。 いよいよ気温も冬になってきました。外に出るのがおっくうになりますが、私は「毎日の目標」として10,000歩としています。 通勤だけでは、目標達成ができないので「途中下車して一区間分歩く」「一つ二つ先の駅まで歩く」などして、 足りない歩数をクリアしています。 お休みの日は、できる限り徒歩で買い物などを心がけています。車を使う日は、ビックリするくらい歩数が少...
毎日の目標!

健康 | 2020年12月12日

笑うことって良いことばかり!

こんにちは。オアシス横須賀店フロントスタッフの櫻井です。 突然ですが…皆さんは「笑うこと」って好きですか? 私はとても大好きです。 楽しい時、美味しいものを食べた時、様々な場面で笑顔になります。 「笑顔」になると自然と気持ちも明るくなり、嫌なことがあっても忘れることができ、私にとってとても大切なものです。 「食べる事が好き」「笑うことも好き」「ダイエットしたいけどなかなか続かない」 そんな私にぴ...
笑うことって良いことばかり!

ダイエット・美容 | 2020年12月08日

普通救命講習行ってみました!

オアシス横須賀店キッズ兼フィットネススタッフの今井です。 先日横須賀市の普通救命講習を受講してきました。 オアシス横須賀店でも半年に1度CPR(心肺蘇生、AED)の研修を行っていますが、他のところでも受けてみたいと思い行ってみました。 内容は殆ど同じでしたが、コロナ対策で少し変わっていました。 救命処置とは、突然心臓や呼吸が止まってしまった人の命を救うために、そばに居合わせた人ができる応急手当の...
普通救命講習行ってみました!

プログラム体験談 | 2020年12月03日