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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

プログラム体験談

普通救命講習行ってみました!

オアシス横須賀店キッズ兼フィットネススタッフの今井です。 先日横須賀市の普通救命講習を受講してきました。 オアシス横須賀店でも半年に1度CPR(心肺蘇生、AED)の研修を行っていますが、他のところでも受けてみたいと思い行ってみました。 内容は殆ど同じでしたが、コロナ対策で少し変わっていました。 救命処置とは、突然心臓や呼吸が止まってしまった人の命を救うために、そばに居合わせた人ができる応急手当の...
普通救命講習行ってみました!

2020年12月03日

レッスン体験記〜ピラティスオリジナル〜

フィットネススタッフの野本です!今回「ピラティスオリジナル」にトライしてきました!優しい先輩方に囲まれながらのピラティス初体験でした。ピラティスはコアの筋肉を鍛えるトレーニングです。コアの筋肉を鍛えることで姿勢が改善され、内蔵機能の活性化、美しいボディラインの形成が期待できます。 プルプルと震えながらも軽減動作も促していただけたので、マイペースで行えました。普段はしない肋骨の動きを意識した呼吸で...
レッスン体験記〜ピラティスオリジナル〜

2011年05月27日

レッスン体験記〜健康アップスクール〜

フィットネススタッフの野本です! 今回、毎週水曜日に行われている「健康アップスクール」に参加してきました! 今回私が参加した回はは、12月最後ということで”年末特別レッスン”と銘打ってロコモティブシンドローム対策としてのアスレチックトレーニングが行われました。ロコ、ロコモティブ…?耳慣れない言葉かもしれません。ロコモティブシンドロームとは運動機能の低下により、将来的に介護の必要が出てくる可能性が...
レッスン体験記〜健康アップスクール〜

2010年12月25日

レッスン体験記〜Group Step 45〜

フィットネススタッフの野本です! 今回「Group Step 45」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 苦手分野もありますが、そこそこ得意です。 (2)運動経験を教えてください。 バレーボール3年、サッカー2年、フットサル2年、部活動でやっておりました。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 固くはないですが、特別柔らかくもないです。...
レッスン体験記〜Group Step 45〜

2010年12月21日

ヒップホップのレッスン!

フロントスタッフの田所雅之です! 今回「はじめてヒップホップ50」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? ダンスや球技系のスポーツは得意です。 (2)運動経験を教えてください。 サッカー9年、ストリートダンス5年 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? あまり柔らかくないです。 (4)体力に自信はありますか? 持久力はある方だと思います。 ...
ヒップホップのレッスン!

2009年10月05日

ハマってるレッスンです!

フィットネススタッフの鹿倉和也です! 今回「ピラティスボール40」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? はい!得意というより好きです! (2)運動経験を教えてください。 野球14年です。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? とても固いです。 (4)体力に自信はありますか? 少しだけ・・・?! ■プログラムレビュー (5)このプログラム...
ハマってるレッスンです!

2009年05月19日

バーベルのレッスンです

フロントスタッフの田所雅之です! 今回「GROUP POWER45」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 球技系は得意な方です。 (2)運動経験を教えてください。 サッカー9年とストリートダンス5年です。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? それほど固くもなく、柔らかくもなく・・・というところです。 (4)体力に自信はありますか? そ...
バーベルのレッスンです

2009年05月03日

名前のとおりエキサイトだ

フィットネススタッフの小林瞬です! 今回「エキサイトボクシング30」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意です。 (2)運動経験を教えてください。 水泳10年とバスケット10年です。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 柔らかいほうだと思います。。 (4)体力に自信はありますか? 21歳にしたら、普通だと思います。 ■プログラムレ...
名前のとおりエキサイトだ

2009年04月28日

ゆっくり動いて汗をかく

フロントスタッフの石井美和です! 今回「クラシックバレエ」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 種目によりますが、どちらかと言えば苦手です。 (2)運動経験を教えてください。 子どもの頃、水泳を習っていて選手育成コースで練習していました。 学生時代は陸上と剣道部でした。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 固いです。 最近は毎日ストレ...
ゆっくり動いて汗をかく

2009年04月26日

うお〜っ!!汗かいたぁ!

フィットネススタッフの山本です! 今回「Group Kick45」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 水の中は得意ですが、陸はちょっぴり苦手です。 (2)運動経験を教えてください。 0歳から高校まで水泳、小学校でバスケットをやっていました。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 固いです。。 (4)体力に自信はありますか? あまりない...
うお〜っ!!汗かいたぁ!

2009年04月21日