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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

店舗日誌

美味しくコーヒーを飲むには

こんにちは。オアシス横須賀店フィットネススタッフの杉浦です。 突然ですが、私コーヒーが大好きなんです… 勉強したい時、ゆっくりしたい時、元気がない時など、必ずカフェに行き、大好きなコーヒーやクリームの入ったコーヒー等を飲んで楽しむのがマイブームです。 しかしここで一点問題が。 コーヒーはともかく、「クリーム入りのコーヒーは美味しいけどカロリーが高い問題」。 カロリーが高いだけで、ゆったりした時間...
美味しくコーヒーを飲むには

2020年09月28日

100歳のお誕生日を迎えました

オアシス横須賀店の会員様で今月なんと、100歳のお誕生日を迎える方がいらっしゃいます。 お客様のお名前は村上さんです。週2回トレーニングとプールレッスンをマイペースに継続しています。 いつも参加して下さるプールのレッスンでささやかながらお祝いをさせていただきました。 謙虚で控えめな方なので、当日サプライズでお祝いをさせていただきましたが、ご本人はもちろん、レッスンにご参加の皆様も「100歳のお...
100歳のお誕生日を迎えました

2020年09月17日

横須賀店の安全対策 後編

こんにちは! オアシス横須賀店のフロントスタッフの長岡です。 前回に引き続き、横須賀店での安全予防策についてお伝えしていきます! 今回はフィットネスエリア・スタジオ・プール編をご紹介します。 まず、ストレッチエリアは、利用人数の制限を設けております。 枠内でご利用頂く事で、お客様同士が距離をとってストレッチをして頂けます。 有酸素マシンエリアは、安心してご利用頂けるように 1台ずつ間隔をあけ、...
横須賀店の安全対策 後編

2020年06月28日

横須賀店の安全対策 前篇

こんにちは! オアシス横須賀店のフロントスタッフの長岡です。 6月20日から営業時間が通常利用に戻りましたが、 横須賀店では皆様に安心してご利用頂けるような対策をとっております。 ご来館時は必ず消毒と検温のご協力をお願いしております。 非接触型の体温計で、直接お客様に触れることなく測定が可能です。 ロッカーは使用できる数を減らし、蜜を防いでおります。 混み状況が気になる方は、横須賀店のホームペー...
横須賀店の安全対策 前篇

2020年06月21日

【夏季休館】

3日間お休みをいただき、館内の清掃・従業員研修をさせていただきました。 夏季休館日のメインとなるプールの清掃は普段水が入っている中に入り清掃をしていくのはとても不思議な感覚に囚われました。 清掃以外にも、万が一に備え避難訓練・BLS従業員研修を実施しております。 会員様が安心して施設をご利用いただけるようにスタッフ一同日々努めております。 横須賀店は、8/17(土)10:00〜より通常営業いたし...
【夏季休館】

2019年08月17日

WEBGYM私も使ってます。

皆さま、こんにちは! 1月よりフロントスタッフとして働いております、長岡です! 梅雨の時期に入り、雨の日が続いていますね。 そんな日は外に出るのもついつい億劫になってしまいますよね。 私自身、夏に向けてシェイプアップを目指しジムでトレーニングをしているのですが どうしても雨の日は外に出る気にもならず、つい家でグダグダしてしまいます・・・ そんな時に出会ったのが、オアシスの公式アプリWEBGYMで...
WEBGYM私も使ってます。

2019年06月19日

避難訓練を実施いたしました

休館日にスタッフによる「避難訓練」を実施いたしました!災害が発生した際にどの避難誘導をしていくのか、現場を想定し研修を実施いたしました。 横須賀店はプール・ジムと広い施設ではありますが訓練を繰り返すことで、より会員様が施設を安心してご利用いただけるよう日々努力をしております。横須賀店にご来場いただいた際、皆様も建物の非常口をしっかり確認してみてはいかがでしょうか?ちなみに横須賀店付近の避難場所は...
避難訓練を実施いたしました

2019年05月29日

メンズエステ商品使ってみました。

こんにちは。オアシス横須賀店の棚橋です。 みなさん!フロントの前にて販売している、メンズのエステ商品をご存知ですか? 今回、横須賀いち美容意識の高い棚橋が1ヵ月間使用してみました! 〜〜洗顔〜〜 普段からネットでしっかり泡立てから洗顔しているので、 泡立てずにすぐ使えるのはとても手間いらずで使いやすいと思いました。 メンズ商品は洗い終わりにスッキリ感を出す為にスクラブが入っていることが多いので、...
メンズエステ商品使ってみました。

2018年10月06日

BLS研修を実施しました!

こんにちは!横須賀店スタッフの土本です。 9/12(水)に、休館日を利用してBLS(一次救命処置)の研修を実施しました。 オアシスでは半期に一度、必ずスタッフ全員に受けてもらい、 万が一急病人が発生した場合に迅速に対応できるようにしています。 今回はそんなBLSについて少しお話します。 BLSとは・・・ Basic Life Supportの略で、日本語訳は一次救命処置のことを指します。 ちなみ...
BLS研修を実施しました!

2018年09月15日

リニューアル!Part3

本日も更新します!!リニューアル情報! 1、フロント以外の柱もキレイに生まれ変わりました!! 2、昨日は床を全て剥がしていましたが、少しずつ形になってきました。 明日も更新予定なのでお楽しみに!!
リニューアル!Part3

2018年08月13日

リニューアル!Part2

本日も更新しますよリニューアル情報! 1、フロント前の柱はタイル貼りで、少しラグジュアリーになったような?? 2、フィットネスエリアは、マシンがなくなって、床が全部剥がされて広ーーーーーく感じますね! また随時、お知らせして行きますので、お楽しみに!!
リニューアル!Part2

2018年08月12日

リニューアルしますっ!Part1

ついに2018年も8月に突入しました。 連日、猛暑が続きますが体調は崩されていませんか? 現在、オアシス横須賀店では、8月11日の深夜から16日にかけて、リニューアル工事を行っております。 ランニングマシンを含む、有酸素マシンが全てオアシスリンクに対応した、最新機種になりますので、手書きで管理していた運動の記録は、バンドをかざすだけで、皆様のスマートフォンで一括管理が可能になります! また館内の...
リニューアルしますっ!Part1

2018年08月11日

もしもの為のBLS研修!!

本日BLS研修を実施しました! お客様が倒れてしまった時などにスタッフがすぐ対応出来るように半年に一度研修を受けることになっています! スタッフ皆で確認しあいながらそれぞれの役割をこなしていき、各々がその時になったら対応出来るようにしています!! ただ、だからといって皆さん体調不良の時の無理な運動やオーバーワークをしないように気を付けてくださいね(汗) 皆さんが安全な状態で運動を出来るように我...
もしもの為のBLS研修!!

2018年03月07日

オアシス横須賀店 10周年!

本日6月28日、東急スポーツオアシス横須賀店は10周年を迎えることができました! 健康のため、自分の目標のため、ストレス発散のため、ご友人と楽しい時間を過ごすため、将来のため…様々な形でこの10年の間、オアシス横須賀店に関わってくださった全ての皆様に心より感謝を申し上げます。 私達から皆様へ、その感謝の気持ちを少しでも形にできればと、本日より10周年特別イベントや特別館内装飾をおこないます。ぜひ...
オアシス横須賀店 10周年!

2017年06月28日

ジャカランダフェスティバル出展

6月19日、「神奈川歯科大学」が開催している市民感謝デー特別イベント『ジャカランダフェスティバル』に市民活動団体として参加しました! 当日は、ブースを出展し簡易的なロコモチェックと、姿勢の歪みチェックを立ち寄られた方にご案内をいたしました。 熱心に運動の質問をしてくださる方、明るく健康についてお話ししてくださる方など、オアシスの外に出て地域の皆さんと沢山触れ合うことが出来ました! 「ロコモ...
ジャカランダフェスティバル出展

2016年06月24日

みなさんの夢は何ですか?

こんにちは。フィットネススタッフの石川です。 突然ですが、みなさんの夢はなんですか?「痩せたい」「柔軟性を向上したい」「筋肉をつけたい」いろいろあると思います。 続いて、その夢を叶えるために何をしますか?「とりあえず運動」「わからない」という答えも、もちろんあると思います。もしくは、具体的な達成ビジョンがあるという方もいらっしゃると思います。 また、夢を叶えるために何を重視しますか?結果?叶える...

2016年04月16日

BLS研修を受けました!

こんにちは!フィットネススタッフの岩崎です。二月も後半に入りまして冬の寒さが残っていたり、春の暖かさが感じられたり、気温や気圧の変化が大きい時期になりました。健康維持のために運動を行っている方は多いと思いますが、こういった季節には少なからず体調を崩す方もいらっしゃるのではないでしょうか。オアシスでは皆様にご安心して運動をしていただくために半年に一度スタッフ全員がBLS(一時救命処置)研修を行って...
BLS研修を受けました!

2016年02月28日

99歳、お誕生日おめでとう!

現在、オアシス横須賀店には、先日、99歳のお誕生日を迎えられたお客様がいらっしゃいます。 お客様のお名前は、松永 茂様です。週5回ペースでオアシス横須賀店をご利用頂いております。今も現役のスイマーとして5月のマスターズに出場するのを目標に日々、トレーニングに励んでおられます。 松永様がご来館くださると自然に松永様の周りに笑顔の輪が広がります。それは、きっと松永様がいつも笑顔で、大きな声で「おう...
99歳、お誕生日おめでとう!

2015年03月16日

傷病者の一次救命研修

みなさま、お盆休みはゆっくりされましたでしょうか?オアシス横須賀店は12日から15日まで休館日とさせていただきましたが、お休みの初日には、全体ミーティング・一次救命処置研修・館内清掃を行ないました。今回はその中の、一次救命処置研修の内容をご紹介します。 まずは、ペアを作り、傷病者の発見から救急隊員に引き継ぐまでの流れをおさらいします。この時に考えながら言っているようでは、本当に傷病者を目の前にし...
傷病者の一次救命研修

2014年08月15日

スノーボードで全身トレーニング!

皆さんは何かウィンタースポーツはされてますか?私は北海道出身ということもあり子供の頃からスノーボードをしています。 毎年寒くなってくるとスノーボードに行きたくてウズウズしてしまいます。(笑)山頂から町並みや周りの山々を見下ろしながら滑るあの疾走感はたまりません!! 今シーズンも早速友達と行ってきました。滑る前はスゴく寒かったですが、一本滑ったあとは逆に暑いくらいでした。なぜそんなに暑くなるかとい...
スノーボードで全身トレーニング!

2014年02月08日

救急法基礎講習を受けてきました

オアシスでは定期的に一次救命法の研修を行なっています。人が倒れたとき、救急車が到着し救急隊に傷病者を引き継ぐまでの時間がとても大切です。通報から救急車の到着までの時間は、全国平均で約8分ですが渋滞などは考慮しておりませんし、大きなビルなどの場合は入口までの到着時間ですので傷病者にたどり着くまでは場合によってはもっと時間がかかるでしょう。 特に心配停止の場合は現場にいる人の的確な対応が必要です。近...
救急法基礎講習を受けてきました

2013年12月03日

スタッフ対決の結果は?

横須賀店では今回のダイエット応援プロジェクトに317名という多数の方が参加して頂きました。「エントリーをしたからには」と、トレーニングに必死に取り組まれた方々、本当にお疲れ様でした。とても多くの達成者がいらっしゃって驚きました。 今回、横須賀店では女性スタッフ3名が脂肪減少コースに、男性スタッフ3名が筋肉増量コースに挑戦しました。遅くなりましたが、結果報告をさせていただきます。 女性スタッフは3...
スタッフ対決の結果は?

2013年11月03日

シェイプナビについて

オアシスおすすめダイエットプログラム「シェイプナビ」について少し書かせていただきます。「シェイプナビ」は、専任トレーナーがマンツーマンで正しい運動方法・食事・生活習慣をナビゲートするプログラムです。 カウンセリングをし、トレーナーがメニューを組みます。それをもとに運動していきます。1週間のうち、トレーナーと一緒に運動するのは1回でその他にご自身で1回メニューに沿って、運動していきます。 私もダ...
シェイプナビについて

2013年09月03日

ラウンジdeホッと一息タイム!

皆さん、オアシスのラウンジに設置されたドトールコーヒーをご存知でしょうか? 先月から、ラウンジにドトールの自動販売機が設置されました。 温かいコーヒーを紙コップでお飲みいただけます! 運動の間のホッと一息タイムや、食後の一杯にもお楽しみ頂けます。 休館日の水曜日は、キッズの営業をしている為、レッスン中のお子さんを待つ保護者の方々にも喜んで利用して頂いております。 私と茅島も、設置直後に試飲をさせ...
ラウンジdeホッと一息タイム!

2013年07月03日

真冬の記録会

先日2月12日(日)横浜国際プールで短水路記録会に参加してきました。横浜国際プールは日本の大きな大会はもちろん世界大会が開催される程世界的に有名です!私の学生時代の引退試合も横浜国際プールでしたので、横浜国際プールに着いた時は昔を思い出し…。そんな懐かしさ溢れる大会参加となりました…。私自身の思い出はここら辺にしといてそろそろ大会の報告したいと思います!笑 当日はアダルト会員さん1名とキッズ会員...
真冬の記録会

2012年03月08日

目指せ、インストラクター!

皆さん、スタジオレッスンには参加されていますか?この度、横須賀店では新しくレッスンを担当するスタッフが続々と誕生します。その中でも、先月Group Powerの新規習得研修に参加したのは、フィットネススタッフの沖田哲也とフロントスタッフの比嘉将太です。 沖田は、Group Kickのレッスンを毎週木曜日に担当しています。比嘉は、初めてレッスンを担当する事になります。3日間の厳しくも充実した研修に...
目指せ、インストラクター!

2012年02月13日

スタッフに挑戦!

もぉーやだっ!食事制限やだ!つらい運動やだ!寒いのやだ!ってなりますよね〜、ダイエットって。。。 最近私は「スタッフに挑戦」というイベントをやっています。スタッフとお客様で1ヶ月間の脂肪量減or筋肉量増の変化量を競うものです。食べることが大好きな私には結構つらいです。でもこのイベントにエントリーしてくださったお客様の「頑張れ」ではなく「一緒に頑張ろう」という言葉は勇気になるんです! ダイエットは...

2012年01月21日

鎌倉初詣

初詣もかねて鎌倉に行ってきました。JR北鎌倉駅を降りてすぐの円覚寺を散策したあと 鶴丘八幡宮まで歩いてみることにしました。途中洋館の素敵なお店(鎌倉 おうりんどう)でケーキとコーヒーで一休み。約1時間ちょっと歩き…鎌倉の初詣といったらやっぱり鶴丘八幡宮ですね。とても賑やかでした。 1時間くらい歩いた消費カロリーは約250キロカロリーくらいなので食べたショートケーキ分消費できました!鎌倉はハイキン...
鎌倉初詣

2012年01月15日

今年もよろしくお願い致します

明けましておめでとうございます。皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか?私はというと、年越し蕎麦を食べ、おせちを食べ、お餅を食べ。。。 ということで、ご想像の通り、体重が増えてしまいました。新たな年を迎え、今一度、運動の目標を立て直し、気合いを入れ直して、運動を続けていきたいと思っています。皆様も、もう一度、目標を立ててモチベーションをあげたり、運動内容を見直してみてはいかがでしょうか?どんな目標...
今年もよろしくお願い致します

2012年01月07日

イベントレッスン−Group Centergy-

すっかり日も短くなりはじめ、秋の訪れを感じる季節になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?私は、初めてのスタジオレッスンデビューを控え、ドキドキの九月となりましたが、お陰様で無事(?)に 9月23日 祝日イベントにてGroup Centergy 60のクラスを終えることが出来ました!!!(※当日ご参加頂きました皆様には、お時間の急なご変更にてご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございませんでした。)...
イベントレッスン−Group Centergy-

2011年09月30日

ハッピーバレンタインデー!

本日14日はバレンタインデーでしたね。知らなかったふりをしているそこのあなたも本当はそわそわしていたのでは…。横須賀店では会員様に日頃の感謝をこめて、ちょっとした、いえ、ちょこっとしたチョコを…プレゼントさせていただきました。 チョコはカロリーが高いために敬遠されている方も多いのではないでしょうか。チョコの原料は、ご存知カカオですが、そのカカオにはテオブロミンと呼ばれる成分が含まれています。テオ...
ハッピーバレンタインデー!

2011年02月14日

大掃除まで…あと11ヶ月切りました

2011年のひと月目ももう終わってしまいました。こうして今年一年も早く過ぎ去ってしまうのでしょうか。先月済ませた大掃除も、あっという間にその時期を迎えるのでしょうか、と落ち込みそうですが、どういう状態で大掃除を迎えるのか、ここがポイントですね。 毎月一回横須賀店では時間を確保し営業中にはできない箇所を清掃しております。2011年第一回目はお風呂とロッカーでした。お風呂は先月の大掃除の際も行いまし...
大掃除まで…あと11ヶ月切りました

2011年02月05日

『万が一』を意識して

休館日にCPR・AED研修を実施しました。このCPR・AED研修は万一の時に対応する心臓マッサージや、AEDの使用方法を再度確認するという研修です。 ■CPR【心肺蘇生法】・・・呼吸が止まり心臓も動いていないと見られる人の救命へのチャンスを維持するために行う呼吸及び循環の補助方法 ■AED【自動体外式除細動機】・・・心室細動(心臓の心室が小刻みに震えて全身に血液を送ることのできない状態)の際に、...
『万が一』を意識して

2011年01月16日

2011年も健康でありますように・・・

皆様、新年明けましておめでとうございます。 現在、横須賀店ではスタッフと会員の皆様で『折鶴』を折っているのはご存知でしょうか?『2011年 会員の皆様が・・・皆様のご家族・ご友人が・・・健康でありますように』との願いを込めて折っています。 折り紙は指先を使うので『脳トレ』に良いと言われています。トレーニングで体を鍛えて、折鶴で脳を鍛える!!一石二鳥ですね。 今年も、皆様が元気に楽しくオアシスで運...
2011年も健康でありますように・・・

2011年01月09日

気持ちもスッキリ!大掃除!

2010年もあとわずかとなりました。年末といえば大掃除!毎月、休館日を利用して、営業中は清掃できない部分を清掃しているのですが、今月は今年最後の月、ということで普段よりも時間を長く取ってお風呂やロッカーの清掃を行いました。   齊藤の指揮の下、始める前には全員で円陣を組んで気合いを入れました。各ポジションに配置されたスタッフは各々の使命を全う致しました。日頃の感謝の気持ちを込めてゴシゴシ…。清掃...
気持ちもスッキリ!大掃除!

2010年12月28日

フリーウェイト研修〜ダンベルを従えて〜

先日、営業終了後に、フリーウェイトの勉強会を行いました。 フリーウェイトトレーニングは危なそうだし、難しそうだし、ちょっと…という印象をお持ちになっている方もいらっしゃるかもしれません。確かに、マシンに比べて軌道が安定しにくいのはありますが、一度に多くの部位を鍛えることができるというお得感がございます。軌道が確保されていない分、動きの自由度が高いので、動きの中で関連した筋肉に、一まとめに刺激を与...
フリーウェイト研修〜ダンベルを従えて〜

2010年12月11日

右側だけぎこちない?―全体ミーティングより

今日は、休館日を利用してスタッフ全員でミーティングをしました。 ミーティングでは連絡事項、避難訓練を行いました。避難経路の確認・緊急時の際のお客様の誘導方法など、再確認も含めてしっかり勉強しました。私は、横須賀店で勤務するようになっての初めての避難訓練だった為、避難階段が思ってもいない箇所につながっていて驚きの連続でした。もし今後、緊急を要するような時があれば、しっかり皆様を誘導できるように務め...
右側だけぎこちない?―全体ミーティングより

2010年11月26日

私たち、パワーアップを約束します!

今日は、毎週木曜日にGROUP KICKを担当しているスタッフ西峰のビデオ撮影をしました。この撮影された風景は、本社担当部署に郵送し、チェックをしてもらう為のビデオ撮りです。実際にスタッフ8名に参加者になってもらい、60分のマスタークラスを行いました。 参加してくれたスタッフは、当日出勤をしていたスタッフです。皆、スタッフ西峯を応援して夜遅く迄、館内に残ってくれていました。その様子を見て、本当に...
私たち、パワーアップを約束します!

2010年10月15日

きれいにしました!

オアシス横須賀店では8/11(水)〜8/13(金)まで夏季休館をいただきました。毎年、夏季休館を利用してプールの水の入換えと清掃を行なっています。もちろん、今年も清掃部隊の有志をスタッフから募り徹底的に清掃を行ないました。水を抜いたプール内はもちろん、ジャグジー内やプールサイド、排水溝の中まで徹底的に清掃しました。 8/14(土)より、通常営業をしております。きれいになったプールエリアに是非お越...
きれいにしました!

2010年08月14日

プールで訓練

先日の休館日を利用して、プールでの水難救助訓練を実施しました。 フィットネススタッフは、全員参加できるように昼と夜の2部で開催しました。 溺者役と救助役のスタッフに分かれ、意識がある・ないなどいろいろな場面を想定した水中での救助方法の練習を実施しました。 水の浮力や抵抗があるので、思っている以上に難しくみんなの顔がだんだん必死に。何度も何度も繰り返し練習をしました。 また、横須賀店のプールはライ...
プールで訓練

2010年07月20日

パーソナルストレッチ担当者養成研修を実施しました。

7/7(水)と7/14(水)の休館日を利用して、パーソナルストレッチ担当者の養成研修を実施いたしました。 研修では、まずは機能解剖学など身体の仕組みについてしっかりと理解してもらいます。 機能解剖学について理解をしたら、あとはひたすら実技の繰り返しでスキルの習得で感覚を磨いていきます。 研修を受けたスタッフ達は勉強を重ねて、8月中に実技チェックをし、9月にデビューの予定です。もちろん、お客様の大...
パーソナルストレッチ担当者養成研修を実施しました。

2010年07月15日

新鮮な気持になります

最近スタッフ達が青いTシャツを着ているのをご存知ですか? 実は3周年記念Tシャツなんです。 1年目は薄ピンク、2年目は黒、そして今年は青! Tシャツを見た方から「横須賀の色ね」とお声をいただいております。 確かに!!そうですね!海に囲まれた横須賀の代表色です☆ デザインは左胸の部分にOASIS YOKOSUKAと書いてあります。 左胸のOASISの部分の「O」に顔があるんですが、指が3本立ってい...
新鮮な気持になります

2010年07月09日

星に願いを

オアシスでの運動後、勤務後、私には更なるトレーニングが待ち受けております。 自宅へ向かう途中にある勾配のきつい坂道です。 自転車で通っている私はひーひー言いながら自転車を押して登ります。 もし願いが叶うなら、ここにエレベーターを造って欲しいです。 もうすぐ七夕ですから、そう短冊に書きましょうか。 そうしましょう。お星様に願うのです。 なんて…甘いことを言っていてはいけませんね。笑 そんなことでは...
星に願いを

2010年07月02日

休日はコッソリと。

休館日を利用してレッスンの練習をしています。 トレーニングに来ていたスタッフを巻き添いに、そして仕事で来ていた竹口も巻き添いに急遽レッスン会を開催しました。 自分のレッスンがどうだったかの感想を聞いて、今後につなげていきます! ちなみにこの時は、盛り上げに抑揚をつけていくといいよ!と言われたので、今後はそれが課題です! 一緒に仕事をしていると、なかなかスタッフレッスンを受けれないので、みんなで楽...
休日はコッソリと。

2010年06月24日

普段の生活からお神輿意識

先週の土曜日にお神輿を担いできました!! 毎年、次の日は足の裏とふくらはぎが筋肉痛で歩く事も痛く、ぎこちない歩き方をしてます。 お神輿を担ぐと、かかとが上がってる事が多く、体幹に力が入って、お神輿の負荷がずっしりふくらはぎにきます。去年までは、痛い痛いと言っていただけなのですが、今年はちがいます! お神輿をかつぐ以外に、かかとをずっとあげている事ってあまりありません。 ・・・って事に気付きました...
普段の生活からお神輿意識

2010年06月12日

研修は長旅です

1年も既に半分が過ぎ、いつの間にか梅雨の季節となりましたね。 低気圧があり、湿度が高いと血液などが粘着質となり全身に回りづらくなります。 その影響で代謝機能が落ちたり、筋肉や腱が硬くなりがちになるので運動前には充分なストレッチを行っていきましょう! さて、先日、埼玉県にあるOASIS浦和店にてレッスンの勉強会に参加してきました! 横須賀から浦和まで…なかなかの道のりでした。 いざ勉強会! しかし...
研修は長旅です

2010年06月11日

養成の日々!

四月からアクアビクスの養成に行っています。 養成ではプールについての知識やフィットネスでの知識も勉強しています。 午前は学科を勉強して、ひたすら講師の話しを聞き、ノートと教科書と睨めっこ… 午後はプールで実技です。 初日は緊張から、なかなか話せなかったみんなとも今ではすっかり打ち解けて、養成に行くのがすごく楽しみです! 早く自分の作ったアクアビクスでレッスンをする事が私の今1番の目標です! 養成...
養成の日々!

2010年06月07日

競技エアロビックの大会、いってきました!

5月16日(日)横浜にて、SUZUKI JAPAN CUP2010神奈川大会が開かれました。 SUZUKI JAPAN CUPは競技エアロビックの日本で一番大きな大会です。 全国大会の様子はテレビでも放送されているので、見たことのある方もいらっしゃるかと思います。 そのJAPAN CUPの県予選、神奈川大会に出場してきました。 この大会には学生の頃から出場し、今年で4回目の挑戦でした。 1ラウン...
競技エアロビックの大会、いってきました!

2010年06月03日

ダイエットにスイカをオススメ!

だんだんと初夏の香りが漂ってきましたね。 僕は夏の生まれなので、一年の中で夏のシーズンが大好きです! そして夏に聴きたい曲と言えば、僕はサザンオールスターズさんです! サザンを知らずに夏を迎えるのは不可能と言っても過言ではないです…。 あと夏に食べたいものと言えば・・・? スイカです!僕は普段スイカを食べる時は、一度で玉の4分の1は食べてしまいます。 ちょっと欧米人っぽくないですか?笑 でもスイ...

2010年06月01日

レッスン名「ステップ台掃除」

オアシススタッフが行なっている日常清掃の中で、けっこう汗かいて、ほぼ運動のような掃除があります。 それは・・・スタジオ1のステップ台拭き! 全部で76台!!! です! 76台のステップ台を目の前にすると、正直時々、クラクラしますが笑、時間内に終わらせられるかどうか。という、戦いの気持ちが目覚めるのです笑 全て拭き終ったときには、掃除とは思えないほどの達成感があるのです。笑 この日私は、快汗サプリ...
レッスン名「ステップ台掃除」

2010年05月13日

休館日の実態〜勉強会&清掃〜

皆様の知らない「オアシス休館日の実態」について以前少しご紹介しましたが、今回もちょこっと紹介しちゃいます! 3月21(水)の休館日の事です。 私達、全スタッフは昼の13時に集合しました。 今回はミーティング→勉強会→館内清掃の流れです。 前回は清掃のシーンを写真で紹介しましたが、今回も清掃シーンを紹介します。 (なぜなら・・・ミーティングと勉強会の写真を撮り忘れたからです・・・) 今回は清掃した...
休館日の実態〜勉強会&清掃〜

2010年04月24日

嬉しい出来事

前回、ブログに載せた後、嬉しい事がありました! 突然、お客様から声をかけていただきました! これまで直接お話しする機会がなかったお客様に、名前を呼んでいただき、「身長のびたんだって?」と。 びっくりと共に嬉しくなりました。 オアシスのブログを読んでいただけている事。 お客様から興味をもっていただけている事。 ちょっとした一言なのに、ブログを通してのコミュニケーションがあるんだって、出勤時間だけが...
嬉しい出来事

2010年03月22日

「サ」くらの季節のおはなし

日を重ねる事に最近暖かくなってきました。 春ですねぇ〜。 そして春の風物詩のひとつといえば桜ではないでしょうか? 最近では歌の題名などにもよく使われますね! もうすぐお花見シーズン到来といった感じですが、ここで疑問に思った事がひとつ… なぜ桜の下でお酒を飲んだりごはんを食べたりするのだろうと。 外国ではこのようなイベントは聞きませんし、日本でも桜の花限定といった感じです。 色々な説があるそうです...
「サ」くらの季節のおはなし

2010年03月20日

元気いっぱいの競技

先日チアリーディングの大会に行ってきました!! 国立代々木競技場の体育館で行われた「全日本クラブチーム選手権」に私が所属しているチームが出場するため、今回はチームの引率としての参加でした。 当日はクラブチームの大会と合わせて、「全日本高等学校選手権」の決勝も同時に行われていたため、テレビで見たことのあるような強豪校が日本各地からぞくぞくと集まっていました。 ではここでチアリーディングという競技の...
元気いっぱいの競技

2010年03月19日

覚えてますか?雪の日を

先日、雪が降りましたね。 ものすごい寒い日でしたが、体調は崩されていませんか? 実は2年前のこの時期にも横須賀に雪が降り、道路一面真っ白になる位積もったんですよ! 覚えていらっしゃいますか? 雪が少ない地域に住んでいるからかもしれませんが、私は雪が積もるとなんだかワクワクします♪ みなさんはどうですか? 雪だるまを作ったりカマクラを作ったり、雪合戦もいいですね! とはいえ、春が近づいているのにこ...
覚えてますか?雪の日を

2010年03月12日

春の予感

見つけました!!! 桜です。 まだまだ寒いのにもう咲いてるんですね。びっくりです。 春の予感を感じる出来事でした。 桜の開花時期は毎年2月あたりから各民間気象会社から発表されるそうですが、通常前年の秋から春にかけての気温が開花時期に影響する考えられているようです。 大方、今年は平年より早めと予想されているようです。 今から桜が満開になるのが楽しみですね。 桜は順調そうですが、人にとっては春先は特...
春の予感

2010年03月03日

休館日の実態

今日は、皆様の知らない「オアシス休館日の実態」について少しご紹介したいと思います! 皆様ご存知のとおり、オアシス横須賀店は毎週水曜日を休館日とさせて頂いております。 よって、スタッフも毎週お休みなのかなとお思いの方もいらっしゃるかもしれません。 ところが!! 私達スタッフは必ずしもお休みをしている訳ではありません! ある時は全スタッフでミーティングをしていたり、ある時は施設不調箇所をメンテナンス...
休館日の実態

2010年02月26日

三崎の旅

寒い日が続きますが、体調は大丈夫ですか。 つい最近ですが、三崎に行き、マグロ丼やマグロのカマ揚げなどでマグロを堪能しました。 その後は三崎の近くに油壺マリンパーク水族館がありイルカやアシカのショーを楽しみ、かなり癒されました。イルカっていいですね。 最後にたくさん歩いたので、足湯でリフレッシュ。 天気がいいと富士山も見ることもできます。 たまには、気分をリフレッシュすることも大切ですね。 気分も...
三崎の旅

2010年02月20日

生姜でぽっかぽか

今日はこの寒い冬に役立つ「生姜」について紹介します! この生姜は、みなさんも知っているかも知れませんが体を温める効果があります。 しかしそれだけではないんです! 中国では古くから漢方薬として使われていました。 生のものを生姜、乾燥させたものを乾姜(カンギョウ)と呼ばれています。 生姜の成分の中で特に注目をあつめているのが、辛味成分のジンゲロールです。 ジンゲロールには血行促進作用があるので、新陳...
生姜でぽっかぽか

2010年02月15日

お菓子の盛り合わせ

みなさま、2月に突入いたしましが、トレーニングは順調に進んでおりますでしょうか? まだ寒さは続きそうですので、トレーニングをする前は入念にウォーミングアップを行って、怪我をしない様にして下さいね! さて年が明けて、早くも1ヶ月が経ちました・・・が、みなさま今年の目標はございますか? 私事ですが、今年はBIGな事にチャレンジしたいと考えております☆☆ 目標を持って生活していると、モチベーションがあ...
お菓子の盛り合わせ

2010年02月02日

400mlの協力で感じる幸せ

皆さん元気にお過しでしょうか? 体調を崩されません様にお気を付けください。 先日横須賀中央駅前に献血車が停まっていました。 私は献血解禁になる高校3年生から半分趣味になりつつあった程成分献血に通っていました。 ですが悲しい事に、横須賀に献血ルームが無くなったり自分の仕事で暇を見付けられなかったりと、随分行っていなかったのですが、今回何故か『行かなければいけない』という思いで、献血カードを出しまし...
400mlの協力で感じる幸せ

2010年01月28日

元ダンサーです

私は中学の時からダンスをやっていました。 中学の時はスタジオに通っていて、賞などをもらったこともあります。友達ともチーム組んでイベントに出たりしていました。 高校では部活でダンスをやっていて、フリを作ったり、イベントに出たりしてすごく楽しい思い出ができました。 今は全然ダンスをしていないのですが、これからまた始めようと思っています。 今までやったことのあるジャンルはHIPHOP、GIRLS、JA...
元ダンサーです

2010年01月26日

三浦半島の冬野菜といえば?

三浦半島の冬野菜といえば、三浦大根が有名ですよね♪ わが家では家庭菜園で作った大根が立派に育ってくれました! 大根自体も好きなのですが、収穫したての大根は葉っぱも新鮮なのでとてもおいしいです! ただ、大根の葉っぱをつけたまま放置しておくと大根自体にスが入ってしまうので注意が必要です!だからスーパーなどでは葉っぱがついていないのが多いんですねえ〜… 大根葉は、生活習慣病・消化不良・二日酔いなどに効...
三浦半島の冬野菜といえば?

2010年01月22日

群馬でスノーボードを

スノボーに行ってきました。 私の冬の元気のみなもとといえば、やっぱりこれです。 スノーボードで疾走感、自然と一体となった時の気持ちよさは言葉にできないものがあります。 最近は群馬県に行ってすべることが増えました。 天気もよく今シーズン初すべりを満喫してきました。 帰りは道に迷いながら目的の温泉にたどり着き、露天風呂で星を眺めてこの数ヶ月で一番癒された日になりました。 季節ごとの景色を楽しめるのは...
群馬でスノーボードを

2010年01月16日

幸せのニコタマ

お正月、卵かけご飯を食べました。 ホカホカの炊きたてご飯に、横須賀のとある場所で買ってきた、新鮮な卵☆ さっそくご飯の上に卵を割ります! 出たー☆★☆ ニコタマだ〜!!!(黄身がふたつ入り) ニコタマってあまりないので、やっぱり嬉しかったです。 正月からおみくじで大吉を引いたような、小さな幸せなのでした。 良質なたんぱく質を含んでいる卵ですが、1日1個が適量とされてます。 ですが、もちろんいただ...
幸せのニコタマ

2010年01月09日

明治神宮球場での野球観戦

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 去年、日本ではジャイアンツが、海の向こうではヤンキースが優勝しました! 松井選手はMVPにもなり大活躍でしたね☆ そして大好きな野球シーズンも終了… と思いきや僕と鹿倉が向かった先は東京にある、明治神宮球場(オアシス青山店スグ傍)です! 実はこの明治神宮球場では、秋の大学日本一と高校日本一を決める大会が行われていて、観戦して...
明治神宮球場での野球観戦

2010年01月07日

初日の出

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 みなさんは年越し、元日はどのように過ごされたでしょうか? 僕は初日の出を見に城ケ島に行ってきました! 初めて初日の出を見に城ケ島に行ったのですが、やはりそこは神奈川県が誇る初日の出の名所の一つ。午前6時前にも関わらず、多くの人が集まってました。 そして水平線の向こうの雲の切れ間から、眩しい光が徐々に強くなっていき・・・ つい...
初日の出

2010年01月03日

冬もアイスが食べたいのです!

最近寒くなってきましたね。 食欲の秋・冬だからこそダイエット!!とは思っております。。。 ですが、いつの季節でもアイスって食べたくなってしまう方もいらっしゃるかと思います。 私もアイスが大好きなのでついつい食べちゃうんですっ。 そこで、ちょっとした太らないアイスの食べ方を紹介したいと思います。 1.ラクトアイスではなくアイスクリーム。 →ラクトアイスは乳固形分が少なくアイスクリームの風味を出すた...
冬もアイスが食べたいのです!

2009年12月21日

ポール新発見〜コンディショニング

今回は最後の第三弾。 3つ目の新発見は、さまざまな競技のアスリートの方も使っているのをご存知でしたか? “ポールは運動後”という考えを持った方が多いかと思います。 しかし運動前に行うことも大事なんですよ。 練習前に行うといい姿勢でトレーニングが出来るので効果は上がります。 アスリートの方は自分の練習後に行うことはもちろん、練習前に1日の練習のスタートとしても行います。 練習や試合の前に自分で必ず...
ポール新発見〜コンディショニング

2009年12月19日

ハーフマラソンに初参加

先日、横須賀シーサイドマラソンに参加してきました! 今年の春からランニングを始めて、ハーフマラソン初参加。 気温9℃の寒さと緊張で、スタート直前からトイレを我慢して走ることに・・・・ こんな状況でも同じ大会に参加されていた内田インストラクター、会員の方からの励ましの声が聞こえ、元気をもらうことができ、気が付いたらトイレに行きたかったことも忘れてゴールしていました(笑) ゴールした後、疲労感と一緒...
ハーフマラソンに初参加

2009年12月15日

似顔絵を描いてみました。

先日、フィットネススタッフ小川の似顔絵を書いてみました。(画像1) 短い時間で描いたものですが、いかがでしょうか?笑 皆さんに感想をいただけたら嬉しいです。 人の顔を忠実に描こうとすると、難しいんですが、その人の特徴を描いてあげようとすれば意外にかけるものですよ!お友達同士、似顔絵を描いて見せ合ったり、はがきに描いて送ってあげたり、良いコミュニケーションになります。これから年賀状のシーズン、仲の...
似顔絵を描いてみました。

2009年12月10日

熱き戦い!

前回、当ブログでoasis baseball clubをご紹介したのをご覧になりましたでか? スタッフもまたやりたい! ってことで、不入斗公園・横須賀アリーナにてスポーツ大会第二弾を行いました。 今回はバドミントン・バレーボール・バスケットボールの3種目です。 今回は多数のスタッフが参加し各種目で大会を行うことが出来ました。 午前中のバドミントンではスタッフ間で二人一組のペアになりトーナメント。...
熱き戦い!

2009年12月08日

厳しい経験を楽しさに変えて

皆さんは学生時代にどんなスポーツをしていましたか? 私は、昔から体を動かす事が好きで、小学生の時はひたすら走り回っていて体育と給食が楽しみな女の子でした。小3から中3まで空手をやっていました。実は黒帯で有段者です。 大会にも出場し、組み手(実際に拳や足を使って闘う部門)で最後の年は優勝することもできました。この時期は女の子だという事を忘れるぐらい空手に夢中でした!笑 中学からソフトテニスを始めて...

2009年11月30日

健康づくりの新指標METsって何?

最近、寒くなってきましたが、皆さん体調は大丈夫ですか? METsって聞いたことありませんか? ちょっと前には、WiiFitでも話題になっていました。 METsは厚生労働省が2006年に提唱した生活習慣病予防のための運動強度を示す指標で、運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍にあたるかを示します。 たとえば、1METsは座って安静にしている状態。3METsは普通に歩いている時。といったように・・...
健康づくりの新指標METsって何?

2009年11月19日

夕焼けの散歩道

私は今、夕方の散歩がマイブームです! 秋・冬といえば夕焼けですし、深紅に染まる街並や自然がとても癒されます! 赤と橙と黒のコントラストは圧巻の素晴らしさです! これからの季節は「冷えてるし外に出たくないなー。」と考えてしまいがちですが、ぜひ この季節にしかない澄んだ空気や紅葉などを楽しんでみてください! 皆さんも外に出る際は暖かい服装で、風邪をひかないようにしてくださいね! 写真は私がいつも散歩...
夕焼けの散歩道

2009年11月17日

うれしいサプライズ!

結婚しました! 私の友人が… という訳で、11月8日に中学の同級生であり、サーファー仲間である友人の結婚式にいって来ました。そして、なんと!その結婚式と披露宴の司会進行を行なうのが横須賀店でレッスンインストラクターやパーソナルトレーナーとして活躍している石塚でした。 石塚と私の共通の友人の結婚式でした。 実は、石塚と私は中学の同級生であり、今もプライベートではサーフィンを通じて仲良くしている親友...
うれしいサプライズ!

2009年11月11日

馬掘海岸から観音崎までランニング

先日、天気が良かったので馬掘海岸から観音崎の方までランニングをしました。 馬堀海岸のボードウォークから観音崎の日本初の洋式灯台まで海辺の散策も楽しめる場所です。 今までもオアシス横須賀店から馬掘海岸までは私のランニングコースだったのですが、それより先は初めてで、アップダウンの繰り返しにヘトヘト・・・・ 観音崎でしばし・・・しばし休憩・・・・ そんなぐったりしたランニングの帰り道、キレイに咲く朝顔...
馬掘海岸から観音崎までランニング

2009年11月09日

大好きです!ミュージカル!

私の元気の源は、ズバリ『ミュージカル』です。 先日も久し振りの一日休みに、行って参りました『ライオンキング』観劇へ。 ただ歌って踊れるだけでなく、それぞれのキャラクターの感情が私達観ている側まで流れ込んでくる感覚が、たまりません。 それはやはり、演じていらっしゃる方々が一番に楽しんでいる事が伝わるからなんでしょうね。 今月は、横浜にも新しく『キャッツ』の劇場が出来上がるという事ですし、また観に行...

2009年11月07日

夏の思い出・・・富士!!

朝晩が冷え込んで季節は秋真っ最中、そうしているうちにもうすぐ冬ですね。 僕の今年の夏を振り返ってみると運よく時間もあって、いろんなところに出かけることが出来たのですが、その中でも何といっても印象に残っているのが人生初の「富士山登頂」です!! 8月の中旬に1泊2日で出かけたのですが・・・正直、僕は富士山をなめてました。 まず失敗だったのが「服装」。 8月の中旬ということもありさすがに富士山といえど...
夏の思い出・・・富士!!

2009年10月29日

モノを大切に使う気持ち、皆さんは忘れていませんか?

長年、大切に使っているモノ、、、ありますか? 私の場合、ズバリ「サーフボード」です! なぜか? もちろん、学生の頃から長年やっている趣味の道具ということもありますが、壊れたら自分の手で修理しているということが大きいですね。 サーフボードはウレタンフォームという硬い発砲スチロールのような素材に薄く、ラミネートされているだけなので、ちょっとぶつけただけで、すぐにへこんだり、表面が割れてしまいます(修...
モノを大切に使う気持ち、皆さんは忘れていませんか?

2009年10月24日

韓国旅行に行ってきました

約半年間のオーストラリア留学から帰ってまいりましたフロントスタッフの冨永です。 留学の際にメルボルンで有名なセントキルダのビーチで撮った写真をご紹介します。 さて私は先月初めて韓国旅行へ行ってきました。 本来の目的は現地の友人を訪ねることだったのですが、物価が安いのでおいしい料理を堪能し、韓国のりや衣服、化粧品などを大量購入することができました! 定食屋さんで料理を頼むとキムチなどの副菜が無料で...
韓国旅行に行ってきました

2009年10月20日

最近私は香りで癒されるのです

季節はすっかり秋ですね! お芋や栗など季節を感じる物が店先に並び、秋をしみじみ感じます。 私は金木犀の香りがとても好きで、最近は道を歩いているだけでとても癒されます。 普段の生活でも香りがする物がとても好きで、スタッフには柴田の匂い・・・「柴臭」 と言われているのですが…… 香りのする物を長年愛用しています! この香り達のおかげで気分が落ち着いて、すごく癒されます。 最近は柔軟剤や芳香剤などすご...
最近私は香りで癒されるのです

2009年10月16日

バスケ人気到来!

先日JBLの開幕戦を観戦してきました! 大学の友人がトヨタアルバルクのチーム関係者の為チケットを入手できたのですが、当日はなんと開場直後から長蛇の列&当日券は売り切れの状態でした! ついにバスケ人気到来!? これは先月までテレビで放映されていたドラマ「ブザービート」の影響でしょうか…!? こう見えて(?)かつてバスケットマンだった私にとってもバスケット人気が揚がるのは嬉しい限りです! 自...
バスケ人気到来!

2009年10月15日

小さな幸せ。金木犀

いつのまにか、金木犀(きんもくせい)の香りが漂う季節になりましたね。 金木犀といえば、9月から10月にかけて咲く秋の花。 小さいオレンジ色の花を無数に咲かせ、良い香りを発します。 この香りを嗅ぐと夏が終わり、徐々に冬が近くなってきていることを教えてくれてるようにも思います。 また来年も台風にも負けず元気に実をつけベランダを開けた時に、金木犀の香りがしてくれればと思う今日このごろです♪
小さな幸せ。金木犀

2009年10月12日

秋の魚で元気に!!

最近涼しくなってきてスッカリ秋の気配。 秋のひとつの楽しみといえば食欲の秋ですね♪ おいしい食材がたくさんありますが、読んで字のごとく「秋刀魚」はその中でも代表的ではないでしょうか? 今は、脂ものっていて凄くおいしい時期です! このサンマの脂には コレステロールを下げる不飽和脂肪酸がたくさん入っていて、メタボのひとつの原因でもある高血圧を抑える作用や、動脈硬化・心筋梗塞になどにも効果的です! サ...
秋の魚で元気に!!

2009年10月09日

パーソナルストレッチ練習!

スタジオ1の前にパーソナルストレッチのパネルがあるのをご存知ですか? 昨日はパーソナルストレッチの練習をしました! マンツーマンでのストレッチです。 みんなでストレッチ受ける人、ストレッチを施す人、交代しながら練習です。 何も力を入れてなくても、体を気持ちいいところで伸ばしてくれるので、本当にリラックス効果があります。 お互いストレッチし合って、感想を言い合うのですが、前屈がしやすくなったり、肩...
パーソナルストレッチ練習!

2009年10月01日

oasisYOKOSUKA baseball club結成!

季節の変わり目でだんだん肌寒さがでてきましたね。 皆さん風邪をひかないように自己管理と寒さに耐える体力をつけましょう! 季節はスポーツの秋です♪ ということでオアシス横須賀店のスタッフでは体力作り&運動不足解消の為に野球をしました!野球経験者は少ないのですが、たくさんのスタッフが集まり試合をする事が出来ました。 投げ方や打ち方が分からない人、ポジションの名前と場所が分からない人、どこに走...
oasisYOKOSUKA baseball club結成!

2009年09月24日

連休中のおすすめ…

シルバーウィーク中、皆様はいかがお過ごしですか? 大型連休を利用しての旅行、自宅でのんびり、家族サービス、仕事… 私は、もちろん働いております!世間が休みの時は働く…サービス業の宿命ですね! 私の住んでいる片瀬江ノ島周辺も車と観光客で大混雑! うみかぜ公園も多くの家族連れでにぎわっていますね! 今回は特に高速道路の割引サービスというトピックもあって遠出をするにはどこも混んでいます。こういう時は近...
連休中のおすすめ…

2009年09月22日

MEGAガチンコ勝負【結果発表】

9月に入り、MEGA90DAYS最終測定期間がやってまいりました! 6月下旬に挑戦を表明したスタッフの鹿倉和也と竹口正範の結果を発表します!! これまでの努力が数値で出る緊張の一瞬です☆ 結果はズバリ・・・鹿倉和也の勝利〜!!(より筋肉量アップしたほうが勝ち☆) 皆さんは最終測定しましたか? ■二人のコメント 鹿倉:勤務後にコツコツやってきた甲斐がありました!やったね!! 竹口:負けました。でも...
MEGAガチンコ勝負【結果発表】

2009年09月15日

季節を感じるフロント〜秋〜

以前、ご紹介したフロントのお花が秋バージョンに変わりました。 今回はフロント向かいのソファに置いてあるのがコスモス。 フロントカウンターに飾られているのがむべの実と言ってアケビの一種で不老長寿の実と言われているそうです。 今回も本物そっくりです☆ 皆さんチェックインの際、ぜひチェックしてみてください。
季節を感じるフロント〜秋〜

2009年09月14日

いざという時のために!!

先日、休館日を利用してCPR/AED研修を実施しました。 CPRとは心肺蘇生法のことで人口呼吸と胸骨圧迫(心臓マッサージ)のことを言います。 また、AEDとは自動体外式除細動器の略で心臓に電気ショックを与え、心臓の拍動を正常に戻すための器械です。 会員の皆様が安全に安心して施設をご利用していただけるよう、本社から来ていただいた担当講師の指導を受けながら、全スタッフが真剣に取り組みました。 今や駅...
いざという時のために!!

2009年09月10日

新潟の旅〜越後湯沢から〜

前回の夏の清津峡に続く新潟の旅第2弾です! 新幹線に乗ってトンネルを抜けるとそこは・・・緑が広がる新潟県〜。 街中の景色から一変、とても美しい山並みが広がっていました。 叔母の家についてまずはウォーキング! 新潟といっても夏は暑く、汗をかいてなかなかの道のり。 それでも色鮮やかな田んぼや山を眺めながら歩いているとあっという間の一時間でした。 秋になると緑の田んぼが黄金色に染まるのだそうです。 そ...
新潟の旅〜越後湯沢から〜

2009年08月27日

海岸線便り〜釣りの思い出〜

久しぶりの海岸線便りです! 海岸線のおすすめスポットをご紹介しています! オアシスの前、うみかぜ通りを海岸沿いに進むと海辺釣り公園があります。 公園入り口には今日の釣り状況などが掲示してあり、釣りを楽しめるようになっています。 今ではすっかり父も行かなくなってしまいましたが、私が小さい頃、海釣りに連れていってもらいました。 岩場から海に向かい、糸が引くのを待つのはとても楽しかったです。 さらに楽...
海岸線便り〜釣りの思い出〜

2009年08月11日

夏気分になるには!

夏真っ盛りにもかかわらず朝晩は比較的涼しくまた曇りがちな天候の日も多く、いまいち気分が盛り上がりませんね。そんな沈んだ気分を一気に夏気分に盛り上げるイベント、それが花火大会ではないでしょうか。今年はできるだけ花火大会に行こうと決めています。 7月に行なわれた「江ノ島灯篭流し&花火大会」に始まり、観に行った方も多いと思いますが先日行なわれた「よこすか開国祭花火大会」、そして昨日行なわれた「江ノ島花...
夏気分になるには!

2009年08月05日

4ヶ月目に

梅雨も明けて毎日暑い日が続いてますね!皆さん暑さ対策は万全でしょうか? 私事ながら、実は私、赤ちゃんを授かりまして順調に育ち今現在、妊娠4ヶ月なんです! オアシスで働く時間が少し減ってしまい会員の皆さま方にお会いできる時間も減ってしまいました・・・ですが、働いてる時間は周りのスタッフにも協力していただき順調な妊娠オアシスLIFEを送っております。 先日出産予定日がわかってビックリしたのですが、1...
4ヶ月目に

2009年07月22日

夏の楽しみ!!

梅雨が終り、暑い暑い夏がやってきましたね!! 夏はいつの間にか脱水症状になることがあります。運動をしないときでもペットボトルなどで水を持ち歩き、こまめに補給することをオススメします。 日課である愛犬の散歩も暑さが苦手な犬種のため、夏の暑い時季だけは夕方になります。そんな日の散歩の楽しみは夕暮れ時の空を見ることです。見る場所は海岸沿いの広い国道(134号線)で!と決めています。立ち止まって町並みと...
夏の楽しみ!!

2009年07月16日

洗濯物干し〜!

梅雨の季節は洗濯物も溜まりやすく、部屋干しだと乾きも悪く、独特の臭いが残ったりします。 …が、 そんな季節でも私は柔軟剤を利用して快適に部屋干しを楽しんでいます。 オススメは海外の柔軟剤です。部屋干しをすると部屋中が柔軟剤の香りで満たされます。 いい匂〜い♪♪ 横須賀店では2周年イベントで“洗濯物干し”の早さを競うゲームを行っていますが、これを機に私も主婦の皆様の“物干し術”を見習おうも思ってま...
洗濯物干し〜!

2009年07月06日

季節感じるフロントです

チェックインの際、フロントカウンターで必ず目にするお花! 実は造花だって皆さん気付かれてましたか? 「本物みたい!」と本当に多くの声をかけていただいてます。 私達スタッフも初めて見たときは本当に驚きました!!! これは横須賀店の会員さんが趣味で作っていらっしゃるものをお借りして飾っているんです。 先月のこのお花、はフロント向かいのソファに置いてあるのがしょうぶ、フロントカウンターに飾られているの...
季節感じるフロントです

2009年07月04日

MEGAガチンコ勝負!!

今回、メガフィットネスサポート90デイズにフィットネススタッフの鹿倉和也と竹口正範が挑戦します!! 目標はズバリ筋肉量3Kgアップ!!(より筋肉量アップしたほうが勝ち☆) 普段からトレーニングをしている僕らですが、これを機にさらなるレベルアップを目指します! 最終測定までの途中経過を随時報告致しますのでお楽しみに!! ★スタートデータ(6月28日)★ 鹿倉和也 【体重】68.6Kg【骨格筋量】3...
MEGAガチンコ勝負!!

2009年06月29日

チアには2つの競技があることをご存知ですか?

実は私、今まで色々なスポーツに挑戦してきました。 小学校の頃は水泳と合気道、中学校ではバドミントン、高校ではチア、そして現在大学ではバトミントンとチアに加え、小さい頃からの憧れだったバレエにも通いはじめました。 ところで、みなさん、チアにはチアリーディングとチアダンスの2つの競技があることをご存知ですか? チアリーディングとはチアリーダーが行うフットボールや野球の応援がスポーツ競技として発展した...
チアには2つの競技があることをご存知ですか?

2009年06月26日

「エステとメイクの大会」に出場

フロントスタッフの荒川です。 先週、横浜・元町で行なわれた年に一度の「エステとメイクの大会」に出場しました。 この大会は日頃サロンでの施術をもうワンランクップするため、全国で技術の研鑚が行われています。 実は私の家がサロンをしているので、私もよく家の手伝いをしていて、今回5回目の出場です。 3年間、エステ、メイクをそれぞれ受賞していたため、今年はグランプリしかないね〜と色々な方から言われ、プレッ...
「エステとメイクの大会」に出場

2009年06月20日

梅雨の季節を快適に

6月も中旬、いよいよ神奈川県も梅雨入りとなりました。 雨降りの毎日に、じめじめの湿度。 何となく気持ちも、どんよりとしてしまう季節ですね。 さて、みなさんは館内に焚かれているアロマの香りにお気付きですか? アロマオイルにはリラックスやリフレッシュ、ダイエットなど様々な効能のオイルがあり、それらは毎日の生活に簡単に取り入れる事ができます。 1.芳香浴:アロマオイル(精油)の香りを嗅いで楽しむ方法。...
梅雨の季節を快適に

2009年06月16日

目立つ理由は・・・

最近ランニングを始めました!! 始めたといっても中々定期的に走れなかったりするのですが・・・ 実は、私の今年の目標の中の1つに、フルマラソンチャレンジがあります。 まだトレッドミルでのランニングの方が多いのですが、先日実家に帰るついでに知人と皇居ランニングデビューをしてきました。 東京駅で着替えをし、スーツ姿のOLさんやサラリーマンにまぎれて、ランニングウエアで改札を出る私達は目立っていたこと間...
目立つ理由は・・・

2009年06月15日

三年目の挑戦!

5月17日(日)横浜にてエアロの大会SUZUKI JAPAN CUP2009神奈川大会が行われました。 今年で3回目の挑戦。 今年こそは件代表になるぞ!と気合いを入れて練習してきました。 去年までは決勝ラウンドで敗れ、悔しい思いをしてきました。 負けず嫌いの血が騒ぎます笑 当日は悔しかったこの2年分の思いをぶつけるように。全力で踊りました! 予選そして決勝・・・全力で踊ったので、ヘットヘトになり...
三年目の挑戦!

2009年06月13日

今日は何色・・・?

突然ですが、横須賀店のスタッフが普段着用しているユニフォームの色はすぐに思い浮かびますか…? …「白」ですね! これはほぼ全店共通で、オアシスのイメージカラーそのものです! その通常の白いユニフォームに加えて、青いユニフォームを来た私の姿をご存知でしょうか…? これはもともと2年前、横須賀店のオープンを記念して店舗独自に作った横須賀限定のものですが、その後このユニフォームは、オアシスオリジナルの...
今日は何色・・・?

2009年06月11日

建設ラッシュ!海の家

「夏」 ついにこの季節がやってきますね! 実際に夏になると暑かったり、暴走族の音に 悩まされたりとあまり良いと感じることはありませんが、、、、 それでもやっぱり、夏を前にするとワクワクします! そして、近所の海岸(江ノ島)では「海の家」の建設ラッシュが今年も始まりました!! 私が子供の頃の「海の家」というと、家族、ゴザ、具の入っていない焼きそば、甘いシロップのかかったかき氷などがイメージでしたが...
建設ラッシュ!海の家

2009年06月09日

もうすぐ梅雨ですね

はやいもので、もぅ6月ですね。 6月といえば紫陽花! 紫陽花を見て、もぅ梅雨の季節なんだなぁと感じました。 咲き始めは、白っぽく次第に色が変わってくることから「七変化」とも、呼ばれてるそうです。 でも、紫陽花には毒性があること知ってました?? 牛や、やぎ、人などが摂食すると中毒を起こすそうなので、くれぐれも口にしないよう気をつけてくださぃ。笑 ・・・ってなかなか口にはしないですよね笑 フィッ...
もうすぐ梅雨ですね

2009年06月03日

お天気雨の景色

プールからの景色は、海が広がってます。 さて、午後4時の天気は、曇りだと思ったら・・・おっ!雨がふってきた! あれれ、雨は降ったままだけど、今度はお日様も顔を出したぞ! と、思っていたら・・・ 会員様に「見て見て!」と呼ばれ、プール横のジャグジーからいつもの海を眺めると・・・ レインボー☆ 虹です! お天気雨の日はプールとサーキットエリアから海と虹が見れるんです。 のんびりしながら、またサーキッ...
お天気雨の景色

2009年06月01日

久々のバドミントン

先日、知り合いに地域のバドミントンに誘われて、子どもと2人で行ってみることにしました。 バドミントンは遊び程度でやるくらいで、ルールもしっかり把握できてるわけでもありませんが、小さなコートに2人で守って打ち返す・・・ 私はバスケットやっていたので余裕でしょっ! なんて甘い気持ちで行ってみると・・・ まずラケットの小ささにビックリ! おもちゃとは違い公式のラケットは打つ部分の面積が小さいんです。 ...
久々のバドミントン

2009年05月23日

久々な新潟の旅〜清津峡へ〜

10数年ぶりに新潟の親戚の家へ行ってきました! 新潟といえば雪山でスキー、スノーボードをといったところでしょうが、春なのでドライブをしながら景色を楽しんで来ました。 車にのって日光のいろは坂のような山道を登っていくと見える白い物・・・?? なんと雪!!山の上の方にはまだ雪が残っていて通行止めになっていました。 仕方なく来た道をもどり、途中窓をあけていると「ホーホケキョ」の声。 春がき〜た〜♪と鼻...
久々な新潟の旅〜清津峡へ〜

2009年05月08日

アップが嬉しい

気持ちを奮い立たせたり、気分をリフレッシュしたり、その日1日の気持ちを髪型で決める人って少なくないですよね。 そこでフィットネススタッフ山本の髪の結ぶ位置・・・! 私は毎日、山本に会って「おはようございます〜。」と挨拶の後、その髪の毛の結ばれている位置を確認します。日課です。 大体3つの位置に分かれています。 位置が低いからといって、山本のテンションが低いわけではわりません。 落ち着いてる気分の...
アップが嬉しい

2009年05月06日

オアシス本厚木店でイベントやってきました!

4月28日(火)にオアシス本厚木店にイベントレッスンをやりに行ってきました。 オアシス本厚木店は4月30日(木)をもって一旦終了し、5月より「OASIS SMART本厚木」として新しい形態のフィットネスクラブとして生まれ変わります。 そのため、4月はイベント月間としてかつてオアシス本厚木店で勤務していたスタッフが呼ばれ、様々なレッスンを実施してきたのです。 何を隠そう私も以前、勤務していました。...
オアシス本厚木店でイベントやってきました!

2009年04月30日

空腹をみたそうと思ったら

勤務後の空腹を満たすため、横須賀店の近くにあるおいしいもつ鍋屋さんに先月スタッフ数名で行ってきました。 人数分の具を用意しましたが・・・鍋に入らない為大きなフライパンに代えて今にも溢れてきそうな具沢山なもつ鍋を出して頂きました。 美味しくてあっと言う間に胃袋へ。 満腹満足★ さて、気になるこの日のカロリー数は・・・・ 鍋以外にもいろいろ食べてしまったので、次の日恐るおそる体重計に乗ったところ体重...
空腹をみたそうと思ったら

2009年04月27日

今日こそはイチゴが食べたい

今日は待ちにまったイチゴ狩り再挑戦の日! 前回休みの日なのに行ってしまった反省を生かし、朝電話をしてイチゴ狩りが出来るかどうか確認。 「やってますよ。」 よし!イチゴ狩りへレッツゴー! 今回は京急長沢駅から津久井浜観光農園へ。 菜の花の咲く川沿いや、ブロッコリ−、キャベツ畑の広がる道を通り徒歩で向かいました。 途中で観光農園方面から来た夫婦に道を聞き、駅方面から来た私たちは駅への道を伝え、ちょっ...
今日こそはイチゴが食べたい

2009年04月25日

「積極的休養」のすすめ

皆さんは疲労を感じたとき、何をしていますか? 睡眠をとる、好きな本を読む、甘いお菓子を食べる、など人それぞれ方法はあると思います。 私の場合は、ずばり「散歩」です。 特にキツイレッスンを担当した翌日の朝は必ず愛犬のコアを連れて、近所の海岸を散歩します。 疲れているなら身体を休めた方が良いのでは?と思う方もいるかもしれませんが、疲労回復の方法の1つに「積極的休養」があります。 筋肉疲労の正体は、血...
「積極的休養」のすすめ

2009年04月17日

海岸線便り〜さくら咲く〜

天気の良い日が続きとても気持ちが良いですね。 オアシスの近くでも桜が咲いてとてもきれいです。 トンボの王国から大通りに出るとそこは「よこすか海岸通り」です。 横須賀らしい名前で私はとても気に入ってます。 しかし海が近いとあって天気がくずれた日はすさまじい風がふきます。 何度カサをこわされたことか・・。 それでもサクラなどの木々がたくさんあって天気の良い日はお散歩やジョギングにもって来いの場所です...
海岸線便り〜さくら咲く〜

2009年04月10日

トレーニングコーチの勉強を

私は小学生の頃から野球を続けてて、気付けば15年間野球をしていました。 兄の影響で始めた野球がこれまでの人生の大半を費やすとは思ってもいませんでした。 現在は横浜ベイスターズのトレーニングコーチのもとで勉強中です。 実際に現場に出ると分からなかった事がたくさん出てきて楽しい日々を送っています。 今では横浜ベイスターズの現場で得た事をオアシスで活かし、オアシスで分からなかった事を横浜ベイスターズの...
トレーニングコーチの勉強を

2009年04月04日

ダンスエクササイズコンテスト

2009年1月24日(土)、渋谷O-WESTにて行われた、ダンスエクササイズコンテスト〜冬の陣〜に参加してきました。 このコンテストは、一般部門とインストラクター部門に分かれ、5人以上のメンバーでチームを作り、様々なジャンルのダンスで競われるコンテストです。 ちなみに今回のコンテストテーマは「情熱」です。 私のチームは東京や埼玉で活躍しているインストラクター達と組んだ、7人のチーム「GoldDi...
ダンスエクササイズコンテスト

2009年03月14日

マイブーム「ポール」

仕事のし過ぎ? トレーニングのし過ぎ? 最近の私は肩から背中にかけての筋肉が良く張ります。 フィットネスクラブのスタッフとして皆様に健康を提供する立場であるのにこれではいけないと思い、自宅のクローゼットの奥から休眠中だったポールを取り出し、毎晩寝る前に「一人コアリラックス」を実施しております。 コアリラックスとは円柱状のポール(ポール)に仰向けになり、肩甲骨周辺の筋肉をストレッチすることで背面の...
マイブーム「ポール」

2009年03月03日

仙台から横須賀へ

フロントスタッフの鈴木彩香です。社の都、仙台から横須賀に出てきて早10ヶ月。 最近では顔を覚えて、声をかけてくださる会員さんもいらっしゃって、とても嬉しいです。 大学進学のために関東に来て一人暮らしをはじめ、人生初のアルバイトもはじめ、色々な事があった2008年。そんな私の1番心に残っているものは、帝国劇場でのミュージカル観劇です! 元々舞台や音楽鑑賞が大好きなのですが、私と同じ宮城出身の宝塚女...
仙台から横須賀へ

2009年02月28日

ラッキー?アンラッキー?

休日の日。イチゴ狩りに行こう!と気合をいれる私白川と大西の2人。 でもイチゴは食後のデザートがいいなと思い、まずはランチへ♪ 観音崎にある横須賀美術館のレストランへ向かうと、「横須賀市制記念日のため美術館観覧無料」の文字。 ラッキー♪ おいしいランチと美術館を楽しみ、いざイチゴ狩りへ!! そしてイチゴ狩り名所津久井浜へ行ってみると・・・ 「本日は熟した実がないためイチゴ狩りはできません」 なんで...
ラッキー?アンラッキー?

2009年02月26日

自称・雑学女王

ドライブと犬が大好きなフィットネススタッフの小川恵子です。 ドライブはよく江ノ島方面に行く事が多いです。海を横目に音楽を聴きながら車走らせるのって、最高です! それから私はシーズー犬のシーちゃんと一緒に暮らしてます。(笑) 名前の由来はシーズーのシーでもありますが、初めて会ったのが海の近くだったのでSEA(海)という意味もあります。 一週間悩んだ結果この名前になりました。笑 もう一つ好きなものが...
自称・雑学女王

2009年02月21日

ドッグショーin横浜

先日パシフィコ横浜で行われたドッグショーへ行ってきました! みなさんドッグショーへ行ったことはありますか? 横浜のドッグショーではたくさんの犬種が集まり犬用品のショップも多く 犬好きの私にとってはたまりませんでした! 久しぶりにいくドッグショーにワクワク。さっそくイヌたちの所へGO! ドッグショーではそれぞれの犬種らしさや骨格、筋肉の状態、歯の噛み合わせ、そして犬のキャラクターやマナーなども審査...
ドッグショーin横浜

2009年02月17日

母校にお邪魔しました

夏の思い出です。 母校の部活におじゃましました。 自分が動けるうちに写真に収めておこうと思い、写真を撮りました。 私は乗り手でも、自分の体重と重力が辛くて息があがります。。 写真は、土台は後輩、肩の上で倒立してるのが自分です。 さて、この二人組みの倒立、どうやって作るのでしょう?! (大西) 画像(1)息があがる〜っ・・・ 画像(2)落下〜! ※画像撮影者/部活の友人
母校にお邪魔しました

2009年02月06日

ゴジラ上陸

先日、京急の電車に乗っていると駅のホームからとあるメロディーが・・・♪ 僕が堀ノ内駅で聴いた駅メロは、横須賀出身の渡辺真知子さんの「かもめが翔んだ日」でした。 横須賀市内の他の駅では、横須賀中央駅の「横須賀ストーリー」。 京急久里浜の「秋桜」と、どちらも山口百恵さんの曲が採用されました! そして、なんと浦賀駅は「ゴジラのテーマ」だそうで、個人的にはかなり結構衝撃的です! 選考理由は、ゴジラがはじ...
ゴジラ上陸

2009年01月29日

海岸線便り〜トンボの王国〜

オアシス横須賀店からうみかぜ通りを南へ。左に魚市場。 そして右の道を入ってすぐにトンボの王国と名づけられたかわいらしい公園があります。 木々に囲まれたこの公園は外からはわかりにくいかもしれませんが、 池があり、鳥がさえずり、もちろん秋にはトンボがたくさん飛んでいます。 下水処理水を利用した池のあるこの公園は『建設大臣賞 甦る水100選』にえらばれていて 横須賀市内でみられるほとんどの昆虫や鳥類が...
海岸線便り〜トンボの王国〜

2009年01月27日

癒しの香り

横須賀店に入ってひと呼吸。 フワリと感じるアロマの香り。 ただいまエントランスではユズ、ネロリ、ひのき、ジンジャー、タンジェリンなど 12種類をブレンドしたKARIの香り。 女性ロッカーはベルガモットオレンジ。 男性ロッカーはオレンジ、レモン、レモンタイム、ラベンダーをブレンドした ピュリファイの香りを楽しんでいただけます。 香りはいずれもストレスや緊張をやわらげ、気分を明るくしてくれる効果のあ...
癒しの香り

2009年01月22日

江ノ島へ初詣に行ってきました

先日、愛犬コアの散歩ついでに遅ればせながら湘南江ノ島の島内にある江島(えのしま)神社に初詣に行ってきました。 江ノ島に続く長い橋を渡り、神社までの長く急な階段をコアに先導されつつなんとかたどり着きました。家族の健康と今年3月に受験する健康運動指導士の合格を祈願し、さらにおみくじも引きました。 おみくじの結果は…… なんと私も妻も大吉!!! 全部、大吉なんじゃないの〜と疑いつつもやはり嬉しいもので...
江ノ島へ初詣に行ってきました

2009年01月18日

雪山へGO!!

年末年始は家でゆっくり?それともハワイ旅行?!皆さんはどんな年越しでしたか? 私は、毎年恒例の元旦スノーボードを満喫すべく早朝から車を走らせ(私は運転してませんが・・・)雪山へと行ってきました! まずは、高速道路のICで初日の出を拝み、記念にと写真を撮りまくりました。 ちなみに写真は走る車から見えた日の出です。眩しくて目を開けるも大変ですっ! 到着し、さあ滑るぞ〜っと準備をしていたその時・・・忘...
雪山へGO!!

2009年01月17日

めざせパーフェクトボディ!

横須賀店で導入される加圧パーソナルトレーニングの説明会に参加してきました! 担当は新井パーソナルトレーナー。30分間の中で加圧トレーニングの特徴など実演を交 えてお話してもらいました。 加圧トレーニングは腕や脚を専用のベルトで締めて血流を制限した状態でトレーニングし ます。終了後はベルトを外し一気に血液を流します。 ちなみに私のここが素晴らしい!と思った所は 1 短時間・短期間で高い効果 → 忙...
めざせパーフェクトボディ!

2009年01月14日

ワンワンDAY

本日は1月11日。 いち、いち、いち。 ワン、ワン、ワン。  今日は犬日和ですね。 そんなわけで愛犬のために散歩&おかしを買いにでかけました。 公園で走りまわり、道行く人にカワイイと言われ、ドッグカフェでお店のお姉さんの遊んでもらい、おうちではドライささみにかぶりついた愛犬らん。 きっと満足な犬日だったでしょう♪ (白川) 画像(1)おもちゃで遊んでもらいました 画像(2)ささみで「待て」の練習...
ワンワンDAY

2009年01月11日

ダブルダッチやってます

フロントスタッフの渡邉啓介です。 今日は僕のやっているスポーツの紹介をします! 私は大学でダブルダッチサークルに所属しています。 さてさて皆さん、ダブルダッチをご存知ですか? ダブルダッチとは2本の縄を飛ぶ縄跳びです。 ただ大縄跳びのように跳ぶのではなく、縄の中でアクロバットやダンスをするので、見ごたえ・やりごたえのある競技なんです。 野球とかバスケットとかダンスだとかそういった競技よりは、はる...
ダブルダッチやってます

2009年01月10日

軍艦を眺めて54321!

2009年の今年は横須賀で初めてのカウントダウンで新年を迎えました。 近年は家で新年を迎えていましたが、また違った新年でいいもんですね!! 横須賀のヴェルニー公園で、みんな口を揃えて、5・・・4・・・3・・・2・・・1 『HAPPY NEW YEAR!』 花火があがり、冬の花火も綺麗でした。 (写真の下の方に自衛隊の軍艦がライトアップされてます) 花火も見終わり自宅へ戻る途中、近くの神社で初詣へ...
軍艦を眺めて54321!

2009年01月08日

来年は

2009年が始まりました!! あけましておめでとうございます。 みなさんお正月はどのように過ごしましたか? 私は愛犬らんと一緒にうみかぜ公園を散歩♪ 芝生の広がる公園では家族でたこあげをしている人がたくさんいました。 お正月らしい遊びを楽しんで、走っている子供たち。こちらもうれしくなります。 そして猿島をバックに見ているとむずむずしてくる私。 たこあげがしたい!! しかし1人でたこあげはちょっと...
来年は

2009年01月07日

クリスマスの滝

横須賀店キッズクラブのフロントは子供たちが作ってくれたかざりいっぱいのクリスマスツリーがあります。そしてぬりえもたくさん。クリスマスの滝の完成です。 みなさんありがとうございました。 今日はサンタさんからクリスマスプレゼントが届く日です。 みんなどんなプレゼントもらったのかな? (白川) 画像(1)クリスマスツリー♪ 画像(2)クリスマスの滝!! 画像(3)キッズフロントはクリスマスのムードたっ...
クリスマスの滝

2008年12月25日

救急救命士

僕は学生時代より、さまざまなスポーツを経験してきました。 体操、ダンス、バスケットボール、バレーボール、サッカー、アメリカンフットボール、ソフトボール、相撲、柔道、総合格闘技、アームレスリング・・・。 その中で、今でも続けている大好きなサッカーの話をします! サッカーは全世界で一番多くの国で行なわれているスポーツです。 ボール1つで、言葉が通じなくても誰でも楽しめる万国共通の言語と言えます。 そ...
救急救命士

2008年12月23日

ここはその昔海だった!!

オアシス横須賀店がオープンしてもうすぐ1年6ヶ月。月日がたつのは早いものですね。 みなさんプールのジャグジーから見える季節ごとの景色を堪能していただいてますか? ジャグジーから海も山も見えるのはここだけ!ステキですよね。 そんな横須賀店も約24年前は海でした! オアシスを含む平成町は文字通り平成になってからできた新しい街なんですね。 1984年(昭和59年)10月平成町の埋め立てが始まり、199...
ここはその昔海だった!!

2008年12月19日

シーサイド物語

11月23日に行なわれた、第33回よこすかシーサイドマラソンに参加しました。 今年の2月、父が東京マラソンに参加し「すごい気持ちよかった!」という話を聞いて、今回二人で参加することになりました! 距離はハーフ(20キロ)で、なんと制限時間が150分。 マラソンなんて、今まで無縁の僕は、時間内に完走できるかとても不安でした。 当日は天気にも恵まれ、晴天でマラソンにはもってこいのコンディションでした...
シーサイド物語

2008年12月05日

ハロウィンな気分

少しずつ寒くなってきた今日この頃。みなさんどのようにお過ごしでしょうか? 横須賀店キッズクラブでは10月の季節を感じていただくために掲示版をハロウィン仕様にしてみました! そしてまどの外をながめるカボチャ君。ハロウィンの季節にしかお呼ばれしない彼は一体何を思うのでしょうか? (白川) 画像(1)ラブリーな掲示版♪ 画像(2)遠くを見るカボチャ君 ※画像撮影者/白川
ハロウィンな気分

2008年10月28日

まつりじゃーっ

午前11時、「ドォーン パチパチ」 という花火の音が響きます。 よこすかみこしパレード開始の合図です! さっそく横須賀中央大通りに行ってみるとたくさんのみこし、山車、そして人、人、人。 神奈川県最大級のパレードとあって道は人で覆いつくされています。 出店もあってみんなおいしそう。 あぁやきそばちょー大盛りー。ほくほくのじゃがバター。焼き鳥・・・。 食べ物はおいといてまずはみこしの方へ。 「ほいさ...
まつりじゃーっ

2008年10月23日

ヨガの魅力

最近の涼しい日と寒い日が混ざったようなこの気候は、何かに集中したいときピッタリですね。 皆さんは(もうすぐ冬ですが)秋と言えば、何が思いあたりますか? 私は・・・スポーツの秋!!です。 今は、YOGAのスクールに通い、インストラクターを目指しています。 YOGAのイメージとしては、「体がやわらかくないと出来ない・・・」そう思ってらっしゃる方が多いと思いますが 体が硬い方程、使ってる筋肉の伸びが実...
ヨガの魅力

2008年10月21日

動物園へ行こう!

念願かなってどうしても行きたかった旭山動物園へ行ってきました! 天気は晴れ時々くもり。動物園日和でとても楽しめました。 やはり全国からたくさんの人がくるとあってなかなかの混雑ぶり。 クモザルを空に見ながらキリンのエリアへ行くとユニークなベンチの屋根発見。 キリンさんの絵とともに『KIRIN』の文字。思わず飲みたくなるキリンビール。 しかしビールの販売はないのであきらめ、オシリしか見せてくれない北...
動物園へ行こう!

2008年10月16日

魚 魚 魚

2008年10月5日(日)横須賀魚市場にて開催された「よこすかさかな祭り」へ行ってきました! 朝7時からの開始時間に間に合おうとしましたが案の定ニ度寝して寝坊。ZZZ・・・。 それでもがんばって7時半に到着。もうすでにたくさんの人がいました! さっそく市場内へ入っていくと巨大なタコが5匹も!! 重量当てクイズ用のタコで足先まで入れたら子供と背丈と同じくらいありそうな大きさです。 そしてその先には...
魚 魚 魚

2008年10月10日

読書のアキノ

休日、久しぶりに「読書」をしました!! スタッフの大西が数ヶ月前からオススメしていた本を買ってワクワクしながら帰宅。 本を読むために部屋を掃除してテレビも消して、集中できる環境作りからしました。 いざ本を開き読み始めると、イマイチしっくるくる姿勢がとれなくて、座ってみたり、転がってみたり何回か繰り返してやっぱり座って読みました。笑 始めの数ページはなかなかハマる事無く 「え〜っっっ!!!本当に面...
読書のアキノ

2008年10月06日

秋刀魚の季節

待ちにまった食欲の秋がきました! 食欲旺盛な私にとっては本当にうれしい時期です。 そんなわけで昨日の夕ご飯は秋刀魚(サンマ)の塩焼きでした! サンマは刀のような形をしている秋の魚なので秋刀魚と書くそうです。(へぇ〜) しかも生のサンマ♪つやがあって新鮮さがひと目でわかります。 ちなみに目の濁っていないもの、口先がほんのり黄色くなっているものが新鮮だそうです。(はい、ご一緒に。へぇ〜) 炭火で焼き...
秋刀魚の季節

2008年10月04日

金木犀の季節

街を歩いているとふわりと舞う金木犀の香り。 思わず立ち止まって深呼吸しながら金木犀の木をさがす。 民家の庭先に 公園の片すみに  ある日いっせいに咲く金木犀。 いつもは気付かないその木は 秋になると風にのって 花が咲いたことを知らせにやってきます。 サクラのように大きくはなく ツバキのように華やかではないけれど 深い緑の中に優しくひらくキンモクセイは私たちを橙黄色の香りで包んでくれます。 風の気...
金木犀の季節

2008年10月01日

みんなでエキサイト!!

ある夜、ミーティングが開かれ、そのミーティングの最後に10月から導入のnewプログラム「エキサイトボクシング」の体験会を行いました。 みんなでパンチパンチパンチパンチ☆☆☆☆ 担当インストラクターは竹口インストラクター。 体験終った後のフィットネススタッフ南條の感想は・・・ 「自分がかっこよくなってった気がする。ちょっとボクサーになった気もしました笑」 そして納マネージャーの感想は・・・「やって...
みんなでエキサイト!!

2008年09月30日

読書好きのキッズスイミングコーチ!

キッズスイミングのコーチをしています、本木みさほです。 昔から子どもが好きで、プールの中で遊びながら子ども達の笑顔を見て、さらにそこから成長していく姿が見たくて今コーチをしています。 私自身も体を動かすことが好きで、高校時代は毎日サッカーに汗を流していました。 高校2年生の時に関東大会に出場できた事、個人として神奈川選抜のメンバーに入る事ができたのが、1番の思い出であり、とても良い経験になりまし...
読書好きのキッズスイミングコーチ!

2008年09月26日

森戸海岸を散歩

ちょっぴり用があって葉山へ。 ついでに森戸海岸をぶらり。 夏休みはもう終わり落ち着きを取り戻してきた9月の平日。午後。 ウィンドサーフィンをする人。 泳ぐ人。 お昼寝をする人。 海をながめる人。 音楽をきく人。 そして砂浜を歩く私。 まだ少し強い太陽の光を浴びながら裸足になってみる。 足の裏から心地良いあたたかさが伝わる。 海をながめると遠くには神社の鳥居と灯台。 少しずつオレンジ色になっていく...
森戸海岸を散歩

2008年09月19日

夢は教師!

私は島根県出雲市出身で、高校卒業後神奈川に出てきました。 大学を卒業してからの約4年の間に品川、千葉と住む場所が変わりましたが、今は横須賀に落ち着いています。横須賀はのんびりしていて良い所ですね。 私はスポーツが大好きで、今まで水泳を2年間、野球を小・中・高の8年間、硬式テニスを大学で4年間やりました。今でも、たまに仲間とテニスをしたりしています。まだまだ、興味のある事がたくさんあるので、時間を...
夢は教師!

2008年09月16日

水族館へいこう!

私は動物が好きで、動物の専門学校に行っていました。そして、動物と触れ合い色々な所をまわっているうちに水族館や動物園の魅力にはまってしまったんです。中でも素晴らしかったのが沖縄美ら海(ちゅらうみ)水族館です!みなさん行った事はありますか? 美ら海水族館には世界最大級の巨大水槽があるんです。なんと横20m深さ8mもあります。そして6m以上のジンベイザメが3匹も!! おおぉぉぅ!!すごい!!でかい!!...
水族館へいこう!

2008年09月12日

平成生まれのスタッフ

この夏から横須賀店のフィットネススタッフになりました、佐藤です。 平成生まれの健康男子であります。スポーツ歴は10年を超えていて、小学生の時にはサッカーを、中学では柔道を、高校ではラグビーをして汗を流し続けてきました。ところが、家から遠い大学への通学は思ったより厳しく、スポーツを続けることができませんでした。そこで、僕もみなさんと志同じくスポーツをしたいと思い、オアシスにやってきました。 何回か...
平成生まれのスタッフ

2008年09月05日

福井県出身のスタッフ

2年半前に大学進学のため、福井県の池田町という所から横須賀にやって参りました。 僕の地元の池田町は山の中にあります。猪、鹿、猿、熊と出会うこともあります。ちなみに僕は全てお会いしたことがあります。出会った時の感想としては、車の中から見ただけでも怖くて身動きがとれませんでした・・・!交通は不便ですが、とても落ち着いていていい所です。実家が好きなので年中ホームシックです。 僕は兄の影響で、今でも野球...
福井県出身のスタッフ

2008年09月02日

コンサートin武道館

8月5日、スタジオジブリの映画音楽で有名な久石譲さんという作曲家のコンサートに行ってきました。場所は日本武道館! テレビでこのコンサートがあったというのをやっていたので、ご存知の方も多いかと思いますが、ジブリの音楽だけを集めたコンサートは、今回が最初で最後・・・との事です。 私は趣味としてピアノを少し弾きますが、久石譲さんはとてもすごい作曲家だと、大尊敬しています。なぜ場面に合った音楽が作れるん...
コンサートin武道館

2008年08月17日

夏だ!スイカだ!!

夏の食べ物、スイカ! 三浦半島ならやっぱり三浦スイカがいいですね♪ スイカはウォーターメロンとも呼ばれ、その成分の90%が水分、10%が糖分という大変みずみずしい食べものです。でも、その中には栄養も含まれています。注目は、リコピン、カリウム、シトルリンで、もちろんこの他にもビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 リコピンはトマトでもありましたが、赤い成分で、活性酸素を抑制するチカラがあります...
夏だ!スイカだ!!

2008年08月11日

夏のぬけがら〜

朝、オアシスに向かう途中、夏らしいもの見つけました〜!! 地面にポツリとありました! 今、大きな声できっと鳴いているんだろうな♪ 夏らしさを見つけて「暑くてもまぁいっか!」ってちょっと思えた瞬間でした。 (大西) 画像/セミのぬけがら〜 ※画像撮影者/大西
夏のぬけがら〜

2008年08月08日

夏だ!ナスビだ!!

勝手に名の野菜を取り上げて、第2段! 今回は家に帰ると、いろんな形のナスビが転がっていました!! 私は家でナスを塩もみや味噌煮・素揚げなどで食べます。 ナスを食べると、これまた夏だな〜と感じるくらい、夏の野菜として大好きです!! ところが、あまり栄養がないと聞いていて、なんか悔しいのでまたナスの栄養について調べてみました。 ナスの95%は水分で、主成分は糖質です。夏野菜には全般に身体を冷やす作用...
夏だ!ナスビだ!!

2008年08月06日

夏だ!トマトだ!!

見て下さい! 夏と言ったら、トマト!この真っ赤なトマト!! 見るからに栄養がありそうですよね!笑 家に帰ったらトマトが山積みされてたので、突然ですがトマトのチカラを少し調べたので、 聞いてください!笑 トマトには、ビタミンA・Cが豊富なほか、ビタミンH・Pといったビタミン類を多く含んでいます。ビタミンH・Pはお互いの相乗効果を発揮し、細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり、血管を丈夫にしたりと、...
夏だ!トマトだ!!

2008年07月28日

汗かきたいっ!

突然ですが、私にはもうすぐ2歳になる子供がいます。 最近は言葉をいっぱい覚えておしゃべりが上手になりました♪特に「イケメン」と「羞恥心」が今、流行の言葉みたいです。ちなみに私がその言葉を教えたワケではありません。笑 子育てに奮闘中の私は最近、体を動かす時間が持てずにいます。 私は体を動かすのは好きなんですが、得意ではありません・・・ですが、みなさんがいつも楽しそうに運動している姿を見て、私も気持...
汗かきたいっ!

2008年07月22日

二の腕シェイプ!!

ジメジメとした梅雨が明けて、気温がグっと上がりましたね。 外を歩く人々は薄着になり、夏を感じます。 ですが、薄着になるとどうしても気になるのが二の腕です。 手を振った時などに、気持ちよく揺れているのを時々見かけます。 そこで今回は、その気になる二の腕を引き締めるトレーニングを紹介します。 <プレスダウン> 膝を曲げ、軽く前傾姿勢をとり、肘を沸きに固定します。肘の位置は変えずに、肘を伸...
二の腕シェイプ!!

2008年07月14日

ビーチサンダル健康法

歪みに関してのオススメ健康法をご案内します。 身体の歪みの1つに、足根骨(足首の中心)の歪みがあります。 体表的なものに、偏平足・外反母趾などがありますが、身体構造の基礎である足の歪みは、その上の構造物に影響を与えます。実際に、骨盤の歪みや肩こりの原因になっていることがあります。 今回はこの予防策を少しご案内します。 <トレーニングの方法> ・タオルギャザー 床にタオルを敷いて、それを足の指でた...
ビーチサンダル健康法

2008年07月08日

僕はプラス3

僕は寝る事が大好きなのですが、身体を動かすことも大好きです。 小学校から野球一筋でやってきましたが、高校の途中でヘルニアで腰を悪くしてしまい、もともと猫背なので、余計に猫背になってしまいました。。 最近は日常でも姿勢に気をつけてるつもりですが、もし背中が丸まっていたら「背すじをのばせ!」と注意してください! ヘルニア改善のために、仕事が終った後はトレーニングをしています。 BodyXmotion...
僕はプラス3

2008年07月05日

ワンポイントエアロ〜ステップタッチ(足)編〜

このコーナーではエアロビクスのレッスンを「より美しく」「より安全に」楽しんでいただくためのポイントを掲載していきます!!! 3回目になりました、このコーナー☆ 最近、お客様から「ブログ見ました〜!」「意識してレッスン頑張ってます!」などのお声を頂きました♪ とっても嬉しいです☆ さあ!本日も気合いを入れていきましょう!!! 本日はステップタッチ(足)編です。 簡単に出来るステップでもありますが、...
ワンポイントエアロ〜ステップタッチ(足)編〜

2008年06月21日

自慢の景色は心の癒し

オアシス横須賀店の自慢。 その1つがオアシスから見える「景色」。 海が見えるジャグジー、海が見えるサーキットエリア、左見れば横浜、右見れば観音崎、目の前に広がる東京湾、駐車場からの景色も最高です。夜の景色はまた格別です! こんな素敵な景色が見えるオアシスは横須賀店だけなんですっ! ちょっと疲れた時には、駐車場からの景色をフッと見てみてください。 そのままボーっとしていたくなっちゃいますよ。笑 ト...
自慢の景色は心の癒し

2008年06月17日

サーキットの娘

突然ですが、皆さんは何か夢中になっていることはありますか?? 私は学生時代バスケットをやっていて、朝から晩まで、ひたすらバスケに打ち込んでいました。 当時の悩みや嬉しさ悲しさは全部バスケの事で、ホントに夢中でバスケだけの生活を送っていました。 オアシスに来てから、その時と同じような気持ちを思い起こさせるような日々を送っています。 悔しくて凹む時、辛くて頭がいっぱい・・・そんな中で達成できた時の嬉...
サーキットの娘

2008年06月13日

リハビリテーションを学ぶスタッフ

僕は現在大学3年生で、リハビリテーション、理学療法というものを学んでいます。 簡単に言えば、ケガや病で倒れた人のリハビリをしていくことです。ですからオアシスで働いている最中も、多くの方と接することでよりよいコミュニケーションのとり方を考えたり、今後このようなフィットネスの現場でどのような事が求められてくるのかなど、沢山のことを学ばせて頂いてます。 ちなみに僕のこれまでの運動歴としては、小学校から...
リハビリテーションを学ぶスタッフ

2008年06月10日

横須賀店”1”カラダの小さいスタッフ

私の最近のマイブームは、サッカーくじのtotoを買うことです。 夢はでっかく!!!笑 6億出たらどうしよう♪ サッカー番組もよく見てます。(そんなに詳しくはないですが) もともとサッカーは好きです。地元のフットサルチームのマネージャーもしてます。 4月からエアロのレッスンを持ってます。 木曜20:15〜20:45エアロベーシック40 木曜21:00〜21:40エアロベーシックウォーク40 金曜1...
横須賀店”1”カラダの小さいスタッフ

2008年06月08日

とっておきの老い知らずレシピ☆

こんにちは! パーソナルトレーナーの新井です。 今回は運動指導ではなく、僕のオススメ一品料理を紹介します! 今は紫外線がとても強い時期なので、それに対抗するにはビタミンCとコラーゲンを含む食品を摂るように心がけるのがオススメ!!ということで、コラーゲン・ビタミンEが豊富に含まれるうなぎと、ビタミンCが豊富な食材、小松菜を使ったメニュー!<うなぎとコラーゲンのポン酢を和え>の紹介です。 ビタミンE...
とっておきの老い知らずレシピ☆

2008年05月31日

ワンポイントエアロ〜マーチ編〜

みなさん、こんにちは!! 木曜の夜と金曜の昼にエアロのレッスンを担当してますスタッフの小林愛です。 このコーナーではエアロビクスのレッスンを「より美しく」「より安全」に楽しんでいただく為のポイントを掲載していきます! さぁ、本日で2回目のこのコーナー。 第2回目ということで、「マーチ(歩き)」についてです。 マーチもエアロビクスの基本ですね。 【マーチのポイント】 1、胸をはって! 2、腕を大き...
ワンポイントエアロ〜マーチ編〜

2008年05月29日

ワンポイントエアロ〜基本姿勢編〜

みなさん、こんにちは!!! インストラクターの小林愛(こばやしめぐみ)です。 本日よりワンポイントエアロ☆を担当させて頂くことになりました。 このコーナーではエアロビクスのレッスンを「より美しく」「より安全に」楽しんでいただく為のポイントを掲載していきます! 第1回目・・・まずは「基本姿勢」から! エアロビクスを行う上で、1番大切なこと!それが姿勢です。 さっそく良い姿勢と悪い姿勢を見比べてみま...
ワンポイントエアロ〜基本姿勢編〜

2008年05月16日

5月に気になるお肌の話

この時期が最も紫外線が強い、そんな事実を皆さんご存知ですか?     紫外線を浴びると、日焼けによるシミが増えます。またお肌のコラーゲン繊維にダメージを与え、加齢が加速します。 そこで食物による予防対策としては、特にビタミンCとコラーゲンを摂ることが挙げられます。 ビタミンCは、肌が黒くなる原因であるメラニンの生成を抑え、またできてしまったメラニンを薄くする働きがあります。つまりシミをできにくく...
5月に気になるお肌の話

2008年05月11日

コートネームは「シン」

「あきらめたらそこで試合終了ですよ・・・」 「・・・先生、バスケがしたいです・・・」 このセリフにピンときたあなたは、私と同じスラムダンク世代です。      小学校4年生からバスケを始め、ポジションは宮城リョータのポイントガード、 背番号は三井寿のNo.14、コートネームはシン、 目立った成績は残せなかったけど、情熱だけで大学までバスケを続けてきました。 今は、フットサル修行中です☆ 体育会系...
コートネームは「シン」

2008年05月10日

つつじ咲き誇る

5月に入りましたね! 青い空と海に映える、ピンクの花「つつじ」。 いま、横須賀の街のあちらこちらで見かけますね。 ビスポの前にもピンクの花が咲き誇ってました!! ということで、雨にぬれながらも私達を楽しませてくれる「つつじ」を写真におさめました。 ちなみに5/3(土)〜5/5(祝)に、この三浦半島の武山で「つつじ祭り」が行われるようです。 また、太田和のつつじの丘でも見頃は5月の上旬です。 きっ...
つつじ咲き誇る

2008年05月02日

徒手体操部をご存知ですか?

横須賀出身、横須賀大好きな私は、もともと運動が苦手だったのですが、親に体操教室にいれられたのがきっかけで運動と長い付き合いとなっていったのでした。 大学では集団で行う体操「徒手体操部」に入部しました。 私の大学の「徒手体操部」はラジオ体操のような体操・組体操・器械体操などを組み合わせ音楽に乗せて、集団で行う珍しい部活です。 ※画像見てください! ここで学んだ体操を活かして、去年の3月に行われたイ...
徒手体操部をご存知ですか?

2008年04月24日