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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

加圧トレーニング体験 〜上半身〜

いよいよ港北店でも加圧トレーニングが受けられるようになりました。

やはりフィットネススタッフとしては挑戦しておかなければ!
普段レッスンもしているので体力には自信あります。
と、いうことでパーソナルトレーナーの川村さんにお願いし、早速私も体験してみました。

今日は上半身を体験です。

まず、腕の付け根に専用のバンドを巻き空気を送ります。
少しづつ締め付けられてきました(汗)
最初は手をグーパーしたりして腕に血液を集中させます。

この状態でダンベルを持ってアームカール!

ダンベルの重さはたった0.5kgなのですが・・・・

とても重く感じます(汗汗)

軽いはずなのにすごく腕に効いてる感じがして、もうパンパン。
これは効果ありそうです!
むしろ効きすぎて後半はダンベルなしです。

いや〜やりがいがあります!あっという間の30分でした!

加圧トレーニングの後はとても脂肪が燃えやすい状態なので、加圧後の有酸素運動も効果的とアドバイスも頂きました。

次回は下半身にチャレンジしてみたいと思います!
(相原)

画像(1)腕にバンドを巻いてスタート
画像(2)効きます!
画像(3)オールアウト!

※画像撮影者/松田


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加圧トレーニング体験 〜上半身〜 加圧トレーニング体験 〜上半身〜 加圧トレーニング体験 〜上半身〜
2008年06月10日│店舗日誌
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