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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年10月

チョモランマ盛再び

以前のブログでトレーニング前にしっかり食べることの重要性をお話ししましたが・・・ 今回はフィットネススタッフの狩野とスパガーディッシュでランチです。 ついつい夕食の食事量が多くなってしまいがちですが、1日の食事で理想的なのは朝・昼はしっかりと食べて、夕食は控えめにします。 特に夜に食べる炭水化物(主食)は食べてもその後に運動で消費されず、脂肪として蓄積しやすいので要注意! なので今日のお昼はしっ...
チョモランマ盛再び

店舗日誌 | 2008年10月31日

どこまで伸びる?〜港北キッズ〜

10月11日(土)にスイムフェスタに向けて!キッズの練習会を開催しました。 全5回の内、今回が2回目の練習会でした。 練習のテーマは「泳ぎこみ」 これは全5回の中でも最も厳しい練習で、1時間で1500m〜2000mの距離を泳ぎます。 担当の森コーチ・鈴木コーチが大きな声で子供達へ激励の言葉を投げかけ、 その言葉に応えるように子供達も必死に頑張りました。 普段はなかなかできない練習を織り交ぜ、1時...
どこまで伸びる?〜港北キッズ〜

スイムフェスタ(首都) | 2008年10月27日

たんぱく自動販売機

■たんぱく質 筋肉を大きく育てるためにはもちろん、髪やお肌にも影響を与える栄養素! もちろん私は筋肉を育てるためにたんぱく質が大好物。 その中でも手軽に取れる物として「卵」をオススメします。 特にゆで卵!(調理が簡単なので) いつもの食事に卵を1つ加えるだけで・・・マッスルフードです。 先日、ツーリング先で便利な物を発見しました。 なんと温泉卵の自動販売機! 湧き出る温泉に卵をつけて温泉卵を作っ...
たんぱく自動販売機

店舗日誌 | 2008年10月25日

実は双子のフィットネススタッフ

ブログリレーのバトン受け取りましたフィットネススタッフの西嶋です。 ある日お客様から、「あれっ?西嶋君昨日○○ジムで働いてなかった?」 と言われることが何回かありました。 僕はここ港北店でしか働いていないので、そのお客様が見た“西嶋”は僕ではありません。 では、なぜそのお客様は僕だと思ったのでしょう? 実は僕には双子の弟がいます!! 彼も同じように他のフィットネスジムで働いているので、そのお客様...
実は双子のフィットネススタッフ

店舗日誌 | 2008年10月23日

ヒップアップ教室開催!

先日(10/13)、祝日の特別スケジュールの中でヒップアップ教室を開催しました! 当日はたくさんのお客様が来てくれて、私の秘密のテクニックをじっくりと学んでもらいました。 〜横手流ヒップアップの教え〜 ■ヒップアップは全身に影響を及ぼす お尻の筋肉が上手く使えると姿勢の改善やスポーツのパフォーマンスアップにつながります。 ヒップアップのためだけにお尻をトレーニングするのはもったいない! ■ヒップ...
ヒップアップ教室開催!

店舗イベント | 2008年10月21日

ピンポン!!

スポーツの秋ですよ皆さん! 先日、私は友人と近くの地区センターに行って卓球をしてきました! ここでは卓球台はもちろんラケットやボールも無料で貸し出ししています。 ラケットにはシェイクハンドとペンハンドというラケットの持ち方が二種類ありますが 私はシェイクハンドが得意です! シェイクハンドのラケットを借りて早速ラリー開始! 卓球は走り回ったりしないスポーツとはいえ10分もしたら汗だくになってました...
ピンポン!!

店舗日誌 | 2008年10月19日

スイムフェスタに向けて!〜4泳法レッスン〜

10/13(月)の祝日、スイムフェスタに向けた特別レッスンを行いました。 平泳ぎ・バタフライ・クロール・背泳ぎと4泳法を立て続けにレッスン! 泳ぎのワンポイントアドバイスやスイムのフォームチェックをしました。 みなさんとても熱心で、ますます気合が入ります! スイムフェスタ当日はチーム港北の素晴らしい泳ぎを披露しましょうね! (久保) 画像(1)ワンポイントアドバイス 画像(2)フォームチェック ...
スイムフェスタに向けて!〜4泳法レッスン〜

スイムフェスタ(首都) | 2008年10月17日

甥っ子と体操

ブログリレーのバトン受け取りましたフロントスタッフの松本です! 目代さんのブログにもあった食欲の秋! 食べる事が大好きな私は焼肉食べ放題やケーキバイキングつい行っちゃいます… お寿司 パスタ、中華、何でも人一倍食べるんです!! 実は男の子にも負けないくらい食べます(笑) すぐお腹回りに脂肪がつきやすく気付くと一回り大きくなったような… 甥っ子達に「お腹にスライムくっついてるぅ」と言われ大爆笑され...
甥っ子と体操

店舗日誌 | 2008年10月15日

ビフォア―、アフター!

何故かお客さんからは「何か悪いことでもしたの?」と声をかけられますが・・・ すべては祝日のイベントレッスンにむけて気合を入れるために、先輩スタッフと剃りました。 決して悪いことをした罰でボウズにした訳ではありません! 昔から気合を入れる時や、野球部の人が何故ボウズなのか?疑問でしたが少し気持ちがわかりました。 今の季節、少し頭が冷えますが(笑) ボウズにしたら何かふっきれたような、すがすがしい気...
ビフォア―、アフター!

店舗日誌 | 2008年10月13日

スパガーディッシュのビュッフェに挑戦

オアシス港北店に併設しているスパガーディッシュ内のレストランで 10月10日〜10月16日の期間限定でビュッフェを実施しているとの情報が・・・ たくさん食べるためにエキサイトボクシングのレッスンに参加しカロリー消費! その後、おいしい物には目がない富澤・鈴木コンビでスパガーディッシュに潜入しました。 ヘルシーな野菜を中心においしそうな物ばかりで、どれにしようか迷います! どれにしようか迷っている...
スパガーディッシュのビュッフェに挑戦

店舗日誌 | 2008年10月11日

わびさびの精神

今月始めに京都へ名所巡りをしてきました! 学生の頃から京都へは祇園祭りや高校合格祈願、ショッピングや観光でも行っていました。 でも今回のような名所巡りは初めてでした。 近くにいると逆になかなか行かないものです。 普段ではあまり見ない風景がそこにはあり、とても風情がありました。 清水寺に行く途中では必ずろくろをしています。 物を作る楽しさや大切さをしっかりと確認できます! わびさびという言葉の意味...
わびさびの精神

店舗日誌 | 2008年10月09日

バランスチェック

オアシススイムフェスタに向けて気合が入っています。 今日もひと泳ぎ!の前に体のバランスチェックに挑戦してみました。 ただ体重計に乗るだけでとても簡単です。軽い気持ちで乗ってみましたが・・・ だいぶ左に傾いてます(汗) くやしいので今度はバランスボールに挑戦。 バランスボールに座って何秒キープできるのか! お、これは得意です。ずっと座っていられます。 間単にバランスチェックできますのでみなさんも是...
バランスチェック

店舗日誌 | 2008年10月07日

ラフィールへお手伝いに!

今日は10月にオープンしましたラフィールにお手伝いに行きました。 今回は受付での仕事を主にお手伝いしました。 期待に胸を膨らませて来館してくるお客様を出迎えるとなんだかこちらまでワクワクしてきますね! 施設・スタッフ共にとても洗練されていて、お客様に負けじと私も癒されてしまいました(笑) (青木) 画像(1)フロントでお出迎え 画像(2)素晴らしい施設です(ここのSPAは女性専用です) ※画像撮...
ラフィールへお手伝いに!

店舗日誌 | 2008年10月05日

広島から横浜へ引越し!

10月より港北店でお世話になることになりました! 言語は関西弁ベース、外見はメガネベースですが、 もう各地方ぐちゃぐちゃの言葉で プライベートでは頭の悪いことをよく喋る 実は寂しがりやさんな乙女?でございます (ここ笑う所じゃないですよ) 今回の引越し・・・なんと6時間弱で荷造りから運び出しまで全て終了したんですよ! 運び出し以外はもちろん1人で!! 『まぁ一人暮らしだからそんなもんだし、もっと...
広島から横浜へ引越し!

店舗日誌 | 2008年10月03日

エキサイティングな夜!

10月からスタートするエキサイトボクシングとバランススティック健康体操のスタッフ体験会を営業終了後に開催しました。 ここぞとばかりにみんな気合入っています! まずはバランススティックでウォーミングアップ。 バランスが悪くて苦戦しているスタッフもチラホラ(笑) そして顔だけはプロボクサー風のスタッフ間によるエキサイトボクシングではみんなでパンチ! マネージャーも日々のストレスをパンチで発散! とに...
エキサイティングな夜!

店舗日誌 | 2008年10月01日