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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年ダイエットを始めました!

ブログリレーのバトン受け取りました!
フロントの宇佐美です。

皆さん、冬太りはしていませんか?
ついつい食べ過ぎてしまったクリスマスケーキ、ついつい食っちゃ寝してしまったお正月・・・
私は案の定、暮れから2.5キロも増えてしまいました。ものすごいショックでした(泣)

そこで、ダイエットをすることにしました!!
まず手始めに、水2リットルを毎日飲むことにしました。
でも、不慣れだとなかなか大変ですね・・・
水は、満腹感の促進、新陳代謝の向上、便秘の解消やデトックス効果など良く聞いたりしますよね!
実は他にもあって、人は胃に物が入ると体が燃焼させようと働くらしいです。
それは水であっても多少働く為、こまめに摂取することで体の代謝量を上げることができるんですよ。

食事の量減らして回数を増やした方が良いというのは、ここからきているんです。
私もこの情報を聞いて、ただただ毎日飲むのではなく、こまめに飲むことで更に効果が高まると思うと、俄然やる気が出てきました!

皆さんもまずは水を飲むことから始めてみてはいかがですか?

では今回情報提供してくれたフィットネススタッフ市村さんにブログリレーバトンを渡したいと思います!
よろしくお願いします!
(宇佐美)

画像/いつも飲んでます
※画像撮影者/宇佐美友人


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2009年ダイエットを始めました!
2009年01月28日│店舗日誌
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