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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ピラティスFUSION体験

ブログリレーのバトン受けました!フィットネススタッフ市村です!
皆さんはピラティスFUSIONをご存知ですか?
私はこのピラティスFUSIONを体験してみました!

ピラティスFUSIONとはフィットネスチェアを用いて動きをコントロールしながら全身を使って柔軟性・コア・バランスを向上させ、ボディバランスを整えるレッスンです。
一部の動きを写真で紹介してます。

私が体験して実感したのは、まず常にお腹を意識している状態でレッスンを行うのでウエストが引き締まっているのを実感しました!

そして私はジャズダンスやヒップホップダンスをしているのですが、体幹部分に意識を集中して行うエクササイズによって身体を使いやすくダンスパフォーマンスが上がったような気がします!

そして鏡を見ながら常に姿勢を意識して行うので普段から姿勢を正すことが身につきましたよ!

このようにピラティスFUSIONには嬉しい効果がた〜くさんありました!
まだレッスンに参加したことがないという方は、ぜひ一度参加してみてください!
プログラムでレッスンを要チェックです!

次のブログリレーは安川さんお願いします!
(市村)

画像(1)こんなポーズや
画像(2)こんなポーズも
※画像撮影者/富澤


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ピラティスFUSION体験 ピラティスFUSION体験
2009年02月03日│店舗日誌
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