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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

混ぜるだけ!健康ダイエットレシピ

誰でも作れるスキムミルクヨーグルトの作り方を紹介します!
材料は2つだけです!スキムミルク60gとスーパーなどで売ってるプレーンヨーグルト400gを混ぜ合わせます。
混ぜ合わせたら紙ナフキンと輪ゴムでフタをします。
そして20度〜30度の常温で12時間程寝かせたら出来上がりです。

寝かせて発酵させる事により乳酸菌が増えるのが重要なポイントです。
食べる時間は朝食やお腹がすいた時に!
でも、朝食の方がオススメです!
気になるお味ですが普通のヨーグルトより微糖な感じです。
バナナ等の果物を入れてもOKですよ!
ちなみに、私は、そのまま何も入れずに食べています。
このスキムミルクヨーグルトを毎日食べ続ける事により、健康の大敵である便秘を改善するだけでなく腸の中が綺麗に!
スキムミルクヨーグルトを食べて、お通じを良くして体の中から健康な体作りをしてみませんか?このヨーグルトと運動をする事により私は健康的に4kgのダイエットに成功しました!
皆さんもぜひ試してみてください!
(斉藤)

画像(1)スキムミルクとヨーグルト
画像(2)発酵中…
画像(3)発酵完了!
※画像撮影者/斉藤


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2009年05月01日│店舗日誌
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