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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年08月

海からの横浜

この夏、一度以前から行って見たかった横浜ランチクルーズに行って参りました。 出航は、横浜みなとみらい線日本大通り駅から徒歩で7〜8分の大さん橋国際客船ターミナルからでした。 船はロイヤルウイングという全長86.7M、定員630名と大きいサイズに圧倒されました(画像1)。クルージング時間は1時間45分でした。 天気はあいにくの曇りでしたが、雨にならないだけ良かったと思いながらいざ出航。今回のランチ...
海からの横浜

箱根の茶屋に

毎年のように箱根に行っているのですが、今年の箱根は箱根旧街道に行ってきました。入口まで車で行き、いざ出発! とは言っても街道全部廻った訳ではなく、1時間くらい歩いた所の「甘酒茶屋」という茶屋で休憩してから、来た道を戻ってきました。 この日は天気が良くて、少し歩いただけで汗だくでした… 登り道だったので茶屋に着く頃にはもうヘトヘトです… 甘酒茶屋という名前のとおり甘酒が名物で、他にも力餅など美味し...
箱根の茶屋に

店舗日誌 | 2009年08月22日

アナタの体チェック!

16日と20日に「アナタの体チェック!」という測定イベントを行いました。 測定内容は握力、バランス、背筋力、柔軟性、体内時計の5つです。 普段測れないような数値を測ってもらいました! 皆さんの体力レベルはどうでしたか? ちなみに私の握力は右が30、左が32でした…鍛えて出直してきます…
アナタの体チェック!

店舗イベント | 2009年08月20日

夏といえば海!

ブログリレーバトン受け取りました、フロントスタッフの嘉数です。 夏も本番という感じで暑くなってきましたね! 夏といえば海!!ということで、泳げない私は海を眺めに行ってきました(笑) 海沿いを散歩していたのですが、気持ちよくて、気づいたら1時間以上経っていました! 皆さんも海の風を感じに出かけてみてはいかがでしょうか? ですが、夏の暑さには気をつけましょう!外でも室内でも熱中症にかかる恐れがありま...
夏といえば海!

店舗日誌 | 2009年08月18日

ランニングダイエット

ブログリレーバトンを受け取った善積です。 夏真っ盛りのこの頃、私はウェイトコントロールに失敗し、一時58kgまで落とした体重が64kgまで増加してしまいました・・・ これではマズイと考え、私はランナーに戻る決意を固めました! 実は私、中学時代は陸上部の長距離選手で、体力には結構自信があったんです。 しかし、いざ走り出してみると5分走るのもキツイのが現状・・・ 無理はよくないので、徐々に時間と距離...
ランニングダイエット

店舗日誌 | 2009年08月16日

ピカピカのプール!

今年も夏期休館日が3日間ありました。 営業はお休みでしたが、スタッフは館内の清掃、そしてプールの清掃を行いました。 トレーニングマシンの細かい所の掃除などなど。 そしてプールは一度全ての水を抜きました。 いつもは青っぽく見えるプールですが、水が無いと真っ白なんです! なんだか不思議ですね。 そしてそのプールをデッキブラシなどを使ってゴシゴシ磨きました! 毎日の清掃ではやりにくい所の掃除もこの日ば...
ピカピカのプール!

スイムフェスタ(首都) | 2009年08月12日

この味 最高です

ダイエット シェイプアップには栄養コントロールが大切です。 「そんな事は言われなくとも…」分かっていても美味しいものが目の前に並べば、人間の三大欲求の一つでもある「食欲」が働き始めて当たり前ですね! そんな私も、美味しいものが目の前に出されれば「完食」するのが当たり前の如く、箸が進みます。 先日、一家で仙台へ行った際に目的の一つであった「牛タン」を食べに行きました。 (その他の目的は、祖母に合い...
この味 最高です

店舗日誌 | 2009年08月08日

この時期の海

ブログリレーバトンを受け取りましたスイム&フィットスタッフの本島です。 8月になり、夏もいよいよ本格的になりました。 夏といえば海! といっても、僕は毎月ビーチクリーンを行っているので夏以外も海へ顔を出します。 夏休みの時期になると多くの人で賑わっている海も冬やこの時期はまだ静かなのでとても落ち着くことができます。 海を眺めながらゆっくり時間を過ごすととても贅沢な気分になれます。 毎日が忙しいと...
この時期の海

店舗日誌 | 2009年08月07日

インナーマッスルの重要性

いやぁ、最近暑いですね!もう夏も本番です。夏といったら、やっぱり海ですよねぇ。男女それぞれ、これまで頑張って作ってきた体で夏を思いっきり満喫したいはず! でも実は、体を鍛えあげるという意味は2種類あるというのはご存じでしたか? 一つは外見からでも分かる。大胸筋、腹筋等のアウターマッスル。もう一つは体の深幹部分にあるインナーマッスルを鍛えること。 今日は主に下半身のインナーマッスルを鍛えるコアトレ...
インナーマッスルの重要性

記念サーキットファイナル

この日は2周年特別スケジュールのシェイプアップサーキットの中でもラストのサーキットでは、2周年の感謝の気持ちを込めまして、スタッフ制作のオリジナルDVDを流したり、スタッフも飛び入り参加したり! そしてラストの音楽は「負けないで」で、みんなで大合唱! 大いに盛り上がるサーキットとなりました! 最後には皆さんと記念撮影! 参加していただいた方々、お楽しみいただけましたでしょうか? 3日間の港北店2...
記念サーキットファイナル

店舗イベント | 2009年08月03日

奇跡のコラボ!

本日のGROUP POWER60で2周年記念レッスンがありました! インストラクターはこの日だけ港北店復活してくださいました松田に、棚橋との初のコラボ!そしてそこになんと今日がGROUP POWERデビューの吉田が加わった最強コラボ!大変盛り上がりました! インストラクター3人も真夏より熱いレッスンで汗だくになってましたね! 出ていただいた方はお楽しみいただけましたでしょうか? 記念に皆さんと集...
奇跡のコラボ!

店舗イベント | 2009年08月02日