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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年12月

私の知らなかった東京

最近とても寒くなりましたね。コートとマフラーがすでに大活躍しています。 これからもっと寒くなるのにどんな寒さ対策をとろうか・・・と考えると頭が痛いです(涙) 先月、日本に留学している韓国人のお友達と東京タワーに行ってきました。 歩くのはあまり好きではないのですが、東京タワーから1番遠い大門駅で待ち合わせをして歩くことになりました。 軽く迷いつつも順調に東京タワーに近づいていたその時・・・!! 大...
私の知らなかった東京

店舗日誌 | 2009年12月28日

年末イベントレッスン!歩き方を学ぼう。

本日はスタジオ3にて狩野トレーナーが特別レッスンを行いました。 その名も「ウォーキングワンポイントアドバイス」! バランスディスクを使って、「バランス能力の向上」「美しい姿勢作り」更には「正しい歩き方」を習得するのが目的です。 レッスンでは始めにバランスディスクを使用して、バランス能力の向上を目指しながら綺麗な姿勢作りを行いました。 ほとんどはバランスディスクの利用がはじめてのお客さまでしたが、...
年末イベントレッスン!歩き方を学ぼう。

店舗イベント | 2009年12月24日

記録しながらダイエット

ブログリレーバトン受け取りましたフィットネススタッフの神田です! 日に日に寒さが増していますが、皆さんいかがお過ごしですか? 最近の私は、運動をする機会がめっきり減っています。先日ジムで測定をし結果を見たところ、やはり筋肉が減り脂肪が増えていました… 冬になると太ると良く言われますが、私の様に運動をする機会が減ったために脂肪がつきやすくなる方も多いのではないでしょうか。 そんな皆さんに私は、歩く...
記録しながらダイエット

ダイエット・美容 | 2009年12月20日

美味しいものドライブ

先日、オアシススタッフ数名で箱根に行って参りました。今回はその時に出会った食べ物をご紹介したいと思います。 途中の小田原PAで出会った何とも可愛らしい姿の「子豚まん」ピザ味を買って食べてみると、コンビニエンスストアなどで売っている中華まんよりも少しモチッとした生地が特徴的でした。もちろん温かいうちに食べるのがオススメです。 そして次にご紹介するのは国道1号線沿いにある大正10年からある老舗らしい...
美味しいものドライブ

店舗日誌 | 2009年12月18日

箱根ドライブへ

12月16日にオアシス港北店のメンバー6人で箱根に行きました。 天気はあいにくの曇り空でしたが、箱根に着き山を登っていたら私たちは雲の中にいました。 気温は2℃程度で窓を開けると暖かい車内もあっという間に涼しくなるほどでした。 山道をバイク2台に先導してもらい、私の車(軽自動車)もうなりをあげて登って行きました。 30分ほど走っていたら、なんとそこで今年初雪を見ました。 バイクの二人は寒くないの...
箱根ドライブへ

店舗日誌 | 2009年12月16日

第6回 オアシススイムフェスタ開催

12月12日(土)東京辰巳国際水泳場にて第6回オアシススイムフェスタが開催されました(画像1)。 普段は50Mという大きなプールですが、プールを半分に練習プールと試合用プールに区切り、行ないました(画像2)。オアシスに通う全店会員様が日頃の泳ぎの成果を発揮されていました。 オアシス港北店からもフィットネス会員様22名・キッズクラブのお子さん14名・コーチとスタッフ12名の総勢48名で参加して参り...
第6回 オアシススイムフェスタ開催

いざ!名古屋!

先日、名古屋に行ってきました。 車で行ってきたんですが、まず名古屋に着いた時に道路の車線の多さに驚きました! 片側5車線あったりしてこっちではありえない道の広さでした。 でも車線の多さに慣れてないせいか、まっすぐ行きたいのに右折レーンにいたり、難しい道路だなと感じました。 名古屋に着いてからさっそく名古屋城を見てきました。 名古屋城は大きくて中を見て回るのは大変だろうと思ってましたが、なんと名古...
いざ!名古屋!

店舗日誌 | 2009年12月13日

寒さに負けず

ブログリレーのバトンを受け取りましたフロントスタッフの吉川です。 このところめっきり寒くなり外へ出掛けることも嫌な季節になりました。 でもオアシスではクリスマスイベントなど年末年始も盛り沢山で皆様お待ちしていますので是非いらしてくださいね。 一緒に汗を流して寒さを吹き飛ばしましょう。 しかし!この寒い季節のスポーツと言えば『マラソン』ではないでしょうか? 私ではなく?!家族が11月29日(日)横...
寒さに負けず

店舗日誌 | 2009年12月09日

究極の美を追いつづける男

今回は私の最近はまっている趣味について紹介したいと思います。 それはズバリ、クラシックバレーです。 クラシックバレーは港北店でもレッスンで行っています。 クラシックバレーにはまっている理由はたくさんあるのですが、一番は身体が柔らかくなり、そして動きもしなやかになって美しく見えるということです。 自分はよくウエイトトレーニングを行っています。おかげで筋肉はだいぶついてきて見た目もがっしりして見えて...
究極の美を追いつづける男

悪女を演じて…

私の習うバレエスクールの発表会がありました。 私は「白鳥の湖」という作品の黒鳥の役を踊らせて頂きました。 この黒鳥オディールはロッドバルトという悪者の娘で、王子様と白鳥オデットの恋路の邪魔をするという役柄です。白鳥とはまったく対照的です。王子様を誘惑するような目付きや表情、動きをしなくてはいけません。私自身、このような役は初めてだったので、最初はとても大変でした。ですが、素晴らしいパートナー(写...
悪女を演じて…

店舗日誌 | 2009年12月05日

今年最後のスパートを!

フィットスタッフ氏田です!2回目のブログリレーバトンを受け取りました。月日の経過は早いもので、もう今年最後の月ですね。 さて皆さん、覚えていますか!?年の初めにたてた、カラダの目標を!! 僕の目標は、ゴボウ体型→ニンジン体型→ダイコン体型にするというものでした。体を大きくする為に、たくさん食事を摂り、大好きなパフェも食べて、大筋群の集中トレーニングを実施しました。結果前回4/30のブログで発表し...

店舗日誌 | 2009年12月03日

今年も飾り付けました!

早いもので今年もあと1ヶ月になりましたね。 今日からフロントにクリスマスの装飾をいたしました。 クリスマスツリーや電飾まで飾ってみましたよ! 25日まで華やかな装飾で気分も盛り上がっていただきたいと思います。 イベントも盛りだくさんの12月ですが、寒さに負けず、ケガの無いよう十分注意して運動してください。
今年も飾り付けました!

店舗日誌 | 2009年12月02日

スーパーマンになるために〜スーパーセットでトレーニング〜

トレーニングがマンネリ化していませんか? 数ヶ月に一度はトレーニングメニューの見直しをお勧めします! 中には筋肉の性質を利用したトレーニングもあります。 筋肉はどこかを縮めると、その逆についている筋肉が伸びます(性質1)。 そして、筋肉は伸ばされると縮みやすくなります(性質2)。 例えば「力コブ」を縮めると、性質1によって「二の腕」が伸ばされます。 次に伸ばされた「二の腕」を動かすと、性質2によ...
スーパーマンになるために〜スーパーセットでトレーニング〜