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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年06月

泳ぎ込み練習会を実施しました

先日プールにて初中級の方を対象に泳ぎ込み練習会を実施しました。 初級の方は550メートル、中級の方は1400メートルを泳ぎました。 普段1人で泳ぐのとは異なり、辛いながらも、楽しみながら泳ぐ事ができるのが泳ぎ込み練習会の魅力です。 今回は初めて参加された方も多く、初めは不安な表情を浮かべていましたが、最終的に全員完泳することに成功しました。 当日ご参加された皆様、本当にお疲れ様でした。 まだ参加...
泳ぎ込み練習会を実施しました

店舗イベント | 2010年06月27日

スポーツバトル!!

日本がワールドカップで盛り上がっている中、先日スタッフでフットサルを実施しました。 フットサルは通常のサッカーとは異なり、攻守の入れ替えが激しいのでサッカーの倍以上の走っている感じがあります。 ただ初心者でも手軽にできるので楽しみながら運動することが可能です。 この日はフロントスタッフとフィットネススタッフの人数がそれぞれ多かったので、フロントとフィットネスで対戦をしてみました。 普段受付にいる...
スポーツバトル!!

店舗日誌 | 2010年06月23日

トレッキングのすすめ

先日、突如思い立ち、丹沢のヤビツ峠へトレッキングに行ってきました。 真っ青な空に映える、青々とした新緑の木々を視界に置きながら、ウグイスなどの鳥たちのさえずりを聞きながら、ひたすら土を踏みしめて歩みを進め・・・ 金目川の源流という髭僧の滝を目指し、片道1時間半の道のりをゆきました。 低山のトレッキング(山歩き)の良いところは、登山よりも気軽に行けるところと、しかし山道なのでウォーキングより運動に...
トレッキングのすすめ

玄米食にトライ!!

今年でオアシスは25周年を迎えます。 そのイベントの一つとして、ホームページでは皆様が書き込める オアシスで「○○」にトライというページがあります。 勿論スタッフも書き込んでいますので一度覗いてみて下さい! ちなみに私は「玄米食にトライ」しています。 この六月からスタートしたのですが、毎日玄米を炊いて、一日ニ食は玄米です。 そこで今回は玄米と白米の栄養素の違いについて調べてみました。 玄米は白米...
玄米食にトライ!!

スイムフェスタ練習会〜タイムトライアル〜

5月18日にスイムフェスタ練習会「耐久練習」、25日に「ダッシュ練習」を開講しました。 耐久練習では、60分間でミドル1500m、アドバンス2000mという今まで以上に泳ぎ込んでみました。一方、ダッシュ練習では初のタイムトライアルを実施しました。ミドル700m、アドバンス900mと距離は少ないですが、記録会のように全力で泳ぐと疲労がかなり溜まります。 記録を伸ばしたい方は、是非全力で泳ぐことを意...
スイムフェスタ練習会〜タイムトライアル〜

スイムフェスタ(首都) | 2010年06月06日

お子様の運動には・・・・・

オアシス港北店ではキッズクラブをご用意しております(空手、バレエ、チア、スイミング)が、中学生以下のお子様は本格的にトレーニング施設をご利用いただくことが出来ません。 ですのでお父様、お母様が運動をさせたいなといったときのアドバイスです。発育発達中のお子様に運動を勧めるにあたっては大人と一緒にハードにトレーニングするよりも、たくさんの運動を目一杯楽しんでもらうことの方が後々の人生にも、身体にもオ...
お子様の運動には・・・・・

東京タワーを登ろう

日本一高い建造物になる東京スカイツリーが話題になっています。 日に日に高くなっており、3月末に東京タワーを超えました。 スカイツリーは2012年春に開業予定とのこと(画像1)。 今回、港北店オープニングスタッフとして一緒にいる善積と東京タワーに昇ってきました。 やはり、近くで見上げるとかなり大きいです(画像2)。 持久力には自信がある2人なので、勿論歩いて登りました。 1時間程かかると思いきや、...
東京タワーを登ろう

ひとあし早い夏 江の島

いよいよ夏がすぐそこにやって参りました。 夏といえば…海ですが5月末日に、ひとあし早く夏を感じたいと思い知人と江の島散歩にいって参りました。 横浜から昼食の12時ごろ到着と生シラスを目的に出発。 少し早い11時30に到着し、一足早い生しらすを満喫。(画像1) この日は平日にも関わらず、生しらす目的で江の島に来る方が多く、「生しらす、まだありますか?」と言ってお店に入ってくる方が多いのが印象的でし...
ひとあし早い夏 江の島