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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年02月

泳法イベントレッスン

2月末に泳法イベントレッスンを2日間に分けて実施致しました。27日は初・中級者を、28日は中・上級者を対象とした特別イベントで、合計40名の方に参加して頂けました。 港北店がオープンした頃から参加して頂いていた方や、毎回足を運んで頂いていた方、両日とも参加して頂いた方、たくさんのお客様に集まって頂きました。 レッスン内容としては、普段の無料泳法レッスンではサポートできないベーシックとミドルの中間...
泳法イベントレッスン

店舗イベント | 2012年02月29日

スイマーの陸トレ

2月下旬に入りました!まだまだ寒いですね・・・インフルエンザが流行っていますので手洗い、うがいでしっかり予防しましょう! 今回のテーマは「スイマーの陸トレ〜ブレスト〜」です。 パーソナルトレーナーの大久保トレーナーご協力の下、一部ご紹介させていただきます。 ブレスト(平泳ぎ)に必要な要素 ・水をかく筋力(胸、背中) ・体幹(安定性、可動力) ・脚のキック力 ・心肺、筋持久力+本人の身体の合わせた...