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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年01月

食事をする際に気を付けるべき事

港北通信バックナンバー。今回は管理栄養士の資格を持つ、フロントスタッフ「藤沼千恵の栄養教室」から「食事をする際に気をつけるべきこと」です。 今回のテーマは「食事をする際に気をつけるべきこと」です。端的に言うと大切なのは「食事のバランス」です!私達の身体は食べた物から出来ています。栄養とは食べることそのものです。脂肪の多い食事をしていると脂肪の多い身体になってしまいます。また痩せたいからといって極...

食事・栄養・レシピ | 2013年01月12日

クリスマス仮装イベントWEEK

12/23(日・祝)・24(月)・25(火)・27(木)の4日間、スタジオレッスンでクリスマス仮装WEEKのイベントを実施しました。全部で18レッスン、それぞれインストラクターの皆さんの個性的な仮装でいつも以上にレッスンは盛り上がりました。お客様もクリスマス定番のサンタやトナカイ、キャラクターを真似た仮装などをして、スタジオ内はクリスマス一色でした。 そしてレッスンの最後には記念に写真をパシャリ...
クリスマス仮装イベントWEEK

店舗イベント | 2013年01月08日

背面トレーニングの重要性

去年の9月から港北通信が存在している事をご存知ですか?毎月1日に発行されている港北店の情報誌でスタッフ紹介やインストラクター紹介、ランニングコラムなど様々な情報が掲載されています。今年も勿論1月号が発行されています。今回から港北通信のバックナンバーを定期的にブログに更新していきます。 記念すべき第一弾はフィットネスコラム「背面トレーニングの重要性」です。   筋力トレーニング(以下 筋トレ)をし...