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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年01月

パーソナルトレーナーコラム

本日は、港北通信「パーソナルトレーナーコラム」より抗重力筋(こうじゅうりょくきん)についてお送りします。   人は陸上で生活する限り、カラダが「重力」にさらされています。=(カラダを地面に向かって押し潰すように働く力)この力に抵抗し、姿勢を維持する為に存在するのが「抗重力筋」です。  具体的に言うと「脊柱起立筋(背筋)」「大腿四頭筋(もも前)」「大臀筋(お尻)」などです。「抗重力筋」の筋力低下を...
パーソナルトレーナーコラム

ダイエット応援プロジェクト

只今オアシス港北店では、ダイエット応援プロジェクトのエントリーを受け付けています。 2つのチャレンジコースがあり、脂肪減量コース、筋肉増量コース、お好きな方を選んでいただき、3月最終測定時、成果に応じてギフトカードをプレゼントしています。1月最終営業日まで500円でエントリーできます。1月新規入会の方は無料ですのでこの機会にチャレンジしてみませんか? 早速、私長谷川も脂肪燃焼コースにエントリーし...
ダイエット応援プロジェクト

店舗日誌 | 2014年01月14日

今年の目標

2014年がスタートして一週間が経ちました。みなさん今年の目標はたてていますか? 私は、毎年断捨離を目標に掲げていて部屋をきれいにしたいと思っているのですが、後回しになってしまい、達成したことがありません・・・今年は、趣味のJAZZDANCE上達を目指し、ダブルピルエットを目標に掲げました。ピルエットとは、バレエ用語で片足を軸にしてこまのように回ることです。1回転なら簡単に回れるのですが、二回転...

店舗日誌 | 2014年01月07日

あけましておめでとうございます

皆様、新年明けましておめでとうございます。 いつも港北店をご贔屓にしていただき誠にありがとうございます。 年末年始はいかが過ごされましたでしょうか? この時期は、体重コントロールが難しい時期だという声を毎年よく聞き、 また、一般的に1月は何かを新しく何か始める方が多いと聞きます。 皆様は今年、何か新しく始める又は、チャレンジされる事はございますか? その中の一つにフィットネスを継続しながら新たな...
あけましておめでとうございます