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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

朝活で時間を有効に!

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こんにちは!シェイプナビトレーナーの神田です。
今年も残すところ1ヶ月となりました。

2015年の目標は達成できましたか?
わたしの2015年の目標は「朝活をする!」でした。

最初の方は気持ち負けしていたため、実践できずにいたのですが・・・
半年前から始めています!
朝早起きして、トレーニングを1時間。体成分測定結果を基にウィークポイントを集中的に行います。
「超回復」期間(体を回復させるための期間)は勉強を1時間。

実践しているうちに、「時間=資産」だと実感しました。
みなさんも、時間と体を大切に。
2015年が悔いのない達成感に満ちた1年になりますように!


(神田)
朝活で時間を有効に!
2015年12月07日│ダイエット・美容
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