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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2017年05月

レッスン体験記〜岩盤ホットヨガ〜

5月からスタートした岩盤ホットヨガ、もう体験はされましたか? 岩盤浴×ヨガ×映像で五感を刺激して脳を開放させる、新感覚のホットヨガです。岩盤浴内で行うので、人工的に温度調整して外部から温めるホットヨガと違い、岩盤の熱で体内からじっくりと温め汗をかくので、ホットヨガ独特の息苦しさや乾燥は感じません。また、音楽(聴覚)と映像(視覚)から心拍数が変化し、血流が増え、汗が出やすくなると言われています。 ...
レッスン体験記〜岩盤ホットヨガ〜

プログラム体験談 | 2017年05月18日

岩盤HOTヨガ映像チェック実施!

皆さん「岩盤HOTヨガ」をご存知ですか。 「岩盤HOTヨガ」は、音楽(聴覚)と映像(視覚)から、心拍数が変化し、血流が増え、汗が出やすくなると言われております。 また、綺麗な景色や、美しい景色を見てリラックス!セロトニン(幸せホルモン)・ドーパミン(意欲が湧くホルモン)が出やすくなると言われています。そして、宇宙の映像等は、浮遊感を伴い体を軽く感じさせます。 自然と身体を動かす際の可動域が広がり...
岩盤HOTヨガ映像チェック実施!

店舗日誌 | 2017年05月06日