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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年07月

ヒップアップトレーニング

こんにちは!フィットの伊藤です! 梅雨が明けて夏が来ましたね!海に行かれる方も多いのではないでしょうか?「でも水着は着れない!!」という悩みを抱えている人も多いと思います。まだ時間はあるので大丈夫です!そんな女性の皆さんにオススメのエクササイズがあります。 今回ヒップアップを狙ったお尻のエクササイズを2種目ご紹介したいと思います。お尻のトレーニングはフォームがとても大事です。そこでトレーニングす...
ヒップアップトレーニング

WELBOXって知ってますか?

こんにちは。 フロントスタッフの清水です。毎日30度を超える暑い日が続いておりますが、みなさま体調など崩されていませんか? 今日は、身体を動かすお話はお休みにして、先日研修を受けたWELBOX plusについてお話したいと思います。 みなさんご存知ですか?WELBOX plusは特典がいっぱい!私も研修を受けるまで知らなかった情報が盛り沢山で、これは知らないともったいない!きっと皆さんの中で、W...
WELBOXって知ってますか?

店舗日誌 | 2018年07月12日

運動後のアフターケア

こんにちは!!フロントの田鹿です。 もうすぐで2018年の半分が終わろうとしています。あっという間ですね!!これから夏に向けてだんだんと暑くなってくるのでしっかりと夏バテ対策をとりましょう。 4月からオアシスでバレエのクラスを持たせていただいていますが、本日は私が日頃行っているマッサージについて1つご紹介したいと思います。最近寒かったり暑かったり、季節の変わり目で疲れが溜まっていませんか? 疲労...
運動後のアフターケア