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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年09月

私の身体改造計画

こんにちは!オアシス港北店フロントスタッフの井桁です。私は今年の春痩せよう!と思いました。 その理由は受験勉強などで5キロも太ってしまったのです。私は本気でダイエットを決意し、まずはジョギングをメインに行っていました。 始めたジョギングは序盤はいいものの… 外でのジョギングは景色が変わり気持ちいいという反面、天気や気温、気分などによって出る時間やタイミングがバラバラ… 結果だらだらとダイエットを...
私の身体改造計画

走るのは好きですか?

こんにちは。フィットネススタッフの稲木です。いきなりですが、皆さんは普段外で走る事はありますか? わたしはオアシスランニングサークルを担当しています!初心者の方から上級者の方まで誰でも幅広い方が参加しています。体力を付けたい方、最近運動できてないな〜という方、フルマラソンの練習、などいろいろな目的、目標の方が参加しています。私は大学のラクロス部に所属しているので、起床時間が早いです。朝のランニン...
走るのは好きですか?

ランニング・ジョギング | 2018年09月14日

健康レシピ〜デザート編〜

こんにちは!フロントスタッフの徳永です。9月にはいったものの、まだまだ残暑が続きそうですね。暑い日が続くと、冷たいデザートを食べたくなりますよね。でも食べ過ぎるとカロリーも気になるし…でも食べたい!という方に。私が甘いものを食べたくなる時に作っているヘルシーで美味しくて簡単なお豆腐を使ったアイスを紹介させていただきます。ポイントはお豆腐を使っているという所。 1)絹ごし豆腐1/2丁、牛乳100c...
健康レシピ〜デザート編〜

食事・栄養・レシピ | 2018年09月02日