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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年09月

ランニングセミナーを開催しました

9/23(月)の祝日営業で川端翔太トレーナーによるランニングセミナー「ラントレ〜ビギナーからサブ4ランナーに起きやすい問題の解消〜」を開催しました。 3連休の最終日にもかかわらず21名の方にご参加いただきました。 これからのランニングシーズンに向けて「起きがちなケガを防ぐケア」「アーチを作るためのトレーニング」「正しいランニングフォーム確認」「強化しておきたい部位トレ」といったランニング初級者の...
ランニングセミナーを開催しました

店舗イベント | 2019年09月25日

筋トレ初心者が苦労すること

こんにちは、フィットネススタッフの小林陸央です。 僕が体作りのためにトレーニングを始めたのは3ケ月前でした。きっかけはただたくましい体になってもてたいという理由からでした(笑)。トレーニングをする人全員に何かしらの理由があると思いますが、どんな理由からでも、新しいことを始めるのはワクワクしますね! 今回書かせていただくのは「筋トレ初心者が苦労すること」です。 最初にやり始めたのはベンチプレスでし...
筋トレ初心者が苦労すること

店舗日誌 | 2019年09月18日

UBOUNDデビューしました

こんにちは!フィットネススタッフの鳥山です。 暑さも和らぎ、過ごしやすい気温になってきましたね。 ところでみなさん、UBOUNDのレッスンに参加したことはありますか? UBOUNDとは1人ずつ半径1mほどのトランポリンに乗り、不安定な弾力面で30分間エクササイズを行います。 私は先日大平さんと一緒にデビューさせていただきました! このエクササイズは心肺機能や体幹、下半身の筋力を効果的に向上させる...
UBOUNDデビューしました

MOSSA新曲練習会実施しました

こんにちは東急スポーツオアシス港北田中康喜です。 皆さんは普段どんな運動をしていますか?先日スタッフ同士で9月の新曲のレッスン会を開催したのでレッスンの素晴らしさを紹介します! ジムに来て温泉に入るだけや1人で黙々と筋トレや有酸素をやられる方は多いのではないでしょうか。 でもやせたい!筋肉付けたい!という目標を楽しくできたら継続的に運動不足解消や、ダイエットできると思います。楽しく安全に運動でき...
MOSSA新曲練習会実施しました

MOSSA | 2019年09月02日