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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年03月

サウナ紹介〜カルダリウムサウナ〜

こんにちは。フィットネススタッフの鳥山です。 オアシス港北店に隣接しているゆったりCOcoのサウナに入ったことがありますか?今回は私がよく通っているカルダリウムサウナ(女性専用)について紹介します!! カルダリウムサウナとは何なのか、知らない方も多いと思うので特徴をまとめてみました! ・普通のサウナよりも温度が低いため入りやすい ・アロマの香りを楽しむことができる そして港北店では ・カルダリウ...
サウナ紹介〜カルダリウムサウナ〜

ダイエット・美容 | 2020年03月21日

脂肪の付きにくい体に

こんにちは。フロントフタッフの加藤裕美です。 今日は『そばの実』についてご紹介したいと思います。そばの実は「脂肪を吸収しにくくし体の外に出してくれる」と聞き興味をもち、色々と調べてみました。そばの実にはたんぱく質の一種「レジスタントプロテイン」が含まれていて、このレジスタントプロテインが脂肪の吸収を防いでくれるようです。また高血圧予防、便秘解消などの嬉しい効果もあるようです! 【そばの実の食べ方...
脂肪の付きにくい体に

食事・栄養・レシピ | 2020年03月13日

簡単!高タンパクなレシピ

はじめまして!オアシス港北店の今岡です。 以前のブログで当店スタッフ小林が食事の大切さについてお話ししました。運動の効果をより発揮するためにも食事は重要です。しかし栄養バランスのとれた食事をとることって中々難しいですよね?今回は簡単にできる高タンパク低脂質な料理をご紹介します! 鮭とブロッコリーの和風パスタ(二人前) <材料> 乾燥パスタ 140グラム 鮭 2切れ ノンオイルツナ缶 1缶 冷凍ブ...
簡単!高タンパクなレシピ

食事・栄養・レシピ | 2020年03月06日