main_blog main_blog

オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年02月

サプリメントを活用しよう!

寒い中ですが皆さん元気にお過ごしでしょうか? パーソナルトレーナー&フィットネススタッフの橋本です! 感染症対策が欠かせないこのご時世、免疫力を付ける為に運動しよう!という方も多いのではないでしょうか。 しかし、しっかりと追い込もうとすると免疫細胞に使われるハズの栄養が筋肉に使われてしまい、一時的に免疫力が低下する…なんてことも起こってしまいます。 そこで活用したいのがサプリメントです! おスス...
サプリメントを活用しよう!

パーソナル"ストレッチ"って?

こんにちは。フィットネススタッフの町田です。 今回は、パーソナルストレッチについてお話ししたいと思います。 皆さんは運動前・運動後にストレッチをしていますか? ストレッチを行うことで、柔軟性向上や疲労回復、リラックス効果を得ることが出来ます! 特に冬の寒い時期はいきなり身体を動かしてしまうと怪我をしてしまう恐れがあるので、 また、ストレッチを運動前・運動後に行うことは怪我の予防にも繋がります。 ...
パーソナル