main_blog main_blog

オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

口呼吸ってなぜダメなの?

こんにちは!港北店スタッフの新井です。
今回は、口呼吸の危険性についてお話しします!

皆さんは〈就寝時〉や〈普段の生活〉で、口呼吸をしていませんか?
気づくと口が開いていたり、唇が乾燥しやすい人は要注意!

口呼吸は、本来鼻毛・繊毛・粘膜によって除去されるはずの細菌が、
体内にダイレクトに侵入してしまいます。
そのため鼻呼吸の人に比べて、風邪や病気にかかる可能性が高いと言われています。

また、慢性的な口呼吸は顔つきに変化が出る場合があります。
口の下の梅干しのようなしわや、歯並びの悪化などは口呼吸によるものである可能性があります。

慢性的な口呼吸を鼻呼吸に変えるためには、初めは常に意識することが必要です。
継続するのは大変ですが、様々な病気に対抗するためにも頑張って治していきましょう!

【都筑区・センター北・センター南で、ジム・温泉・プール・加圧トレーニングをお探しの方は東急スポーツオアシス港北店へ!】


(新井)
口呼吸ってなぜダメなの?
2021年10月23日│ダイエット・美容
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。