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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年11月

筋膜リリースでしなやかな身体に

こんにちは!フロントスタッフの新井です。 寒い日が続くと、なかなか運動する気も起きないですよね。 そこで、家で出来て気持ちいい「筋膜リリース」についてお話ししていこうと思います。テレビや動画を観ながらでも出来るほど簡単なので、是非やってみてください! まず、「筋膜」について説明します。 鶏肉の皮と肉の間に、半透明の薄皮があるのを見た事がありますか? 人間にも同様に、筋肉を覆うように筋膜というものが...
筋膜リリースでしなやかな身体に

健康 | 2021年11月20日