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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

スイムフェスタ(首都)

スイムフェスタ開催しました!

11/10(日)横浜国際プールにてオアシススイムフェスタが開催されました! オアシススイムフェスタは年に一度開催されるオアシスで最大規模のスイミングイベントです。 港北店からは102名の方がご参加されました。 楽しみこられた方も緊張している方も見られましたが102名の仲間の応援に後押しされながら皆様練習の成果を発揮されていました。 大人も子供も関係なく、店舗も関係なくスイミングという共通の楽しみ...
スイムフェスタ開催しました!

2019年11月11日

スイムフェスタ開催

こんにちは!オアシス港北店の米野です。 最近いかがお過ごしでしょうか?肌寒い日となり、着る服もだんだん冬っぽくなってきました。風邪ひかないように気をつけていきましょう。 さて、今月の21日(日)に横浜国際プールでスイムフェスタが開催されました。スイムフェスタとは、首都圏全店のオアシスの会員様が集まり、タイムを競うだけではなく、決められたタイムで泳ぐ水泳の大会です。私も今回初めて引率に参加しました...
スイムフェスタ開催

2018年10月22日

スイムフェスタ練習会 

本日営業開始前の時間を使用して、スイムフェスタに向けた練習会を開催しました。 朝早い時間にもかかわらず、17名の方に参加していただきました。 それぞれの目標に合わせてグループを作り、楽しく練習を実施していました。 今後も日曜日などを中心に実施していきますので、スイムフェスタにご参加されるかたは、 是非練習会にご参加下さい!! 詳しくはスタッフまでお問合せ下さい!!
スイムフェスタ練習会 

2017年06月25日

スイムフェスタ2015終了報告

11/8(日)横浜国際プールでオアシススイムフェスタ2015が開催されました! オアシス港北店からは、成人会員様30名・キッズ会員様56名と沢山の会員様にご参加頂きました。 この日の為に、練習し、努力し、緊張し・・・ スイムフェスタ本番を迎えました!素晴らしい泳ぎを見せて下さいました! 特に大きな盛り上がりを見せたのは店舗対抗リレー! 港北キッズチームは激戦を制して優勝! 港北成人チームは惜しく...
スイムフェスタ2015終了報告

2015年11月08日

スイムフェスタ開催!!

2013年11月3日(文化の日)、横浜国際プールにて「スイムフェスタ」が開催されました。首都圏のオアシス全店が集まり日頃の練習の成果を発揮する場です。 港北店からは30名が参加してくださり、最近プールで泳法レッスンのサポートとして活動し始めた私、フロントスタッフ小田桐も参加してきました。 当日は参加者の皆様と色々なお話ができてあっという間の一日でした。 港北店のプールでは飛込みが練習できないにも...
スイムフェスタ開催!!

2013年11月03日

練習会を行いました!!

11月3日(日)に横浜国際プールでスイムフェスタが開催されます。 本日スイムフェスタに向けて練習会を行い9名のお客様が参加して下さいました。 泳ぎのポイントを知りたい方、タイムを伸ばしたい方、どなたでも参加していただける練習会です。 10月も引き続き毎週、日曜日に練習会を開催する予定です。 私もスイムフェスタの練習会が始まり、最近久しぶりに時間を見つけて泳ぐようになりました。 身体の力を抜くなど...
練習会を行いました!!

2013年09月23日

スイムフェスタ練習会レポート

8月も残り1週間となりましたが、まだまだ残暑が厳しいですね…。皆さん体調管理は大丈夫でしょうか? さて今月スイムフェスタ練習会を全5回行いました!毎週月曜日 13:45〜14:30(初中級)毎週火曜日 21:00〜22:00(中上級)今回は最終日、23日(火)の練習会を少し紹介したいと思います。 〔練習メニュー〕上級 プルブイ 50m×4・スイム  50m×4・キック  50m×4(4泳法 1'...
スイムフェスタ練習会レポート

2011年08月23日

みんなアツまれ!スイムフェスタvol.7 ついに開催

ついにやってまいりました、スイムフェスタ本番!(画像1) 港北店がオープンした2007年は4名だけの参加でしたが、4度目の今年はフィットネス会員の方だけで44名の方に登録して頂きました。昨年度同様3ヶ月ごとにスイムフェスタ練習会と他店舗との合同練習会を開講し、今年からは土曜日の早朝練習会を行い準備は万端。練習会をスキル毎に開講したこともあり、これまで港北店参加者はアドバンスクラスの方が多かったの...
みんなアツまれ!スイムフェスタvol.7 ついに開催

2010年11月23日

スイムフェスタ練習会全レッスン終了!!〜いざ、スイムフェスタ...

スイムフェスタ参加スタッフの一覧を張り出して以来、「スイムスタッフだったの?」と色んなお客様に声を掛けて頂く齋藤です。 スイムフェスタに向けて緊張感が高まる中、11月21日のスイムフェスタ練習会をもって全レッスンが終了いたしました。 3月から始めていましたスイムフェスタ練習会。時には夜遅く、時にはお仕事の前の朝早くからご参加頂き、誠にありがとうございました。 ここ2週間はダッシュ練習を中心に行っ...
スイムフェスタ練習会全レッスン終了!!〜いざ、スイムフェスタへ〜

2010年11月21日

スイムフェスタ本番迫る!

今回は2月から始まった練習会や朝練を含め、30回目のスイムフェスタ練習会を行いました(画像1)。 まずレッスン希望者と泳ぎ込み希望者の目的別に分かれ、練習をしていました。本番が近いこともあって、普段の朝練や夜の練習会に比べると強度が低めだったようです。レッスン組はスタートの練習、泳ぎ込み組はダッシュ練習をしていました。 次にジャスト2分間リレーの練習を7組に分かれて行いました(画像2)。この種目...
スイムフェスタ本番迫る!

2010年11月20日

今年のスイムフェスタに向けて!

今年は早いものでは3月からスイムフェスタに向け泳ぎ込みの練習をしてきました。港北店のスイムフェスタ参加者はキッズも含め64名です。ありがとうございます!そして10月10日に多摩川・武蔵小杉店とスイムフェスタ合同練習会を行いました。 プール内の室温と水温の差が少なくなり、プールから出ると身震いするぐらいのコンディションの中、昨年の2倍となる44名の方々にお集まりいただきました。ありがとうございまし...

2010年11月09日

スイムフェスタ早朝練習会を実施しました

本日スイムフェスタの練習会を行いました。私はスタッフとして今回初めて同行しますので練習を見学させていただきました。朝早い時間でしたが、今回は19名の方々にご参加いただきました。 今回は主にレッスン希望の方と泳ぎ込み希望の方に分かれ、しっかり1時間練習を行ないました。レッスン希望の方はコーチの説明に耳を傾けながら、キックや手の動きの確認などをして負担を減らす泳ぎ方の練習などをされていました。また、...
スイムフェスタ早朝練習会を実施しました

2010年11月06日

スイムフェスタ練習会(初級)実施しました!

2010年に入り、2月と5月と中上級用に行ってきたスイムフェスタ練習会。 8月は初級を対象としたレッスンを毎週実施しました。 レッスン内容としては、普段のクロールベーシックでは30分間のため教えきれないクロールの技術であったり、歩きながら泳ぎの練習をする方法を紹介して、実際に体験していただきました。 一回目の練習会では14名の方に集まっていただきました。 週を重ねるごとに参加者の人数が増え、最終...
スイムフェスタ練習会(初級)実施しました!

2010年09月01日

スイムフェスタ練習会〜タイムトライアル〜

5月18日にスイムフェスタ練習会「耐久練習」、25日に「ダッシュ練習」を開講しました。 耐久練習では、60分間でミドル1500m、アドバンス2000mという今まで以上に泳ぎ込んでみました。一方、ダッシュ練習では初のタイムトライアルを実施しました。ミドル700m、アドバンス900mと距離は少ないですが、記録会のように全力で泳ぐと疲労がかなり溜まります。 記録を伸ばしたい方は、是非全力で泳ぐことを意...
スイムフェスタ練習会〜タイムトライアル〜

2010年06月06日

スイムフェスタの練習会実施中!

オアシス最大規模のイベントであるスイムフェスタ。 参加するなら店舗で一丸となって参加したい、という気持ちから港北店では練習会を不定期で開催しております。 今回のゴールデンウィーク期間中の練習会も初級者から上級者、他店舗の方にもご参加して頂きました。 練習会では、普段のレッスンとは違った練習方法を紹介したり、レベルに合わせた体力をつけるために続けて泳いだりしています。新しい刺激を求めたい方や、ワン...
スイムフェスタの練習会実施中!

2010年05月06日

スイムフェスタに向けて!

本日も祝日特別スケジュールを実施! 冬に行われる予定のオアシススイムフェスタに向けての練習会をベーシック、ミドル、アドバンスと3段階のレベルに分けて行いました。 スイムフェスタ参加予定の方はもちろん、参加するかまだ決めていない方でも練習会なら、対象レベルにもよりますが気軽に参加できるイベントです。 今後もスイムフェスタに向けての練習会を行いますので、是非皆さんご参加ください! もちろん練習会でな...
スイムフェスタに向けて!

2009年09月22日

ピカピカのプール!

今年も夏期休館日が3日間ありました。 営業はお休みでしたが、スタッフは館内の清掃、そしてプールの清掃を行いました。 トレーニングマシンの細かい所の掃除などなど。 そしてプールは一度全ての水を抜きました。 いつもは青っぽく見えるプールですが、水が無いと真っ白なんです! なんだか不思議ですね。 そしてそのプールをデッキブラシなどを使ってゴシゴシ磨きました! 毎日の清掃ではやりにくい所の掃除もこの日ば...
ピカピカのプール!

2009年08月12日

個人メドレー

暑いときこそ、プールで泳ぎませんか? さて、先週まで有名な泳法を紹介してきましたが、競泳にはもう一つの競技があります。それが、これまで紹介したバタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールの4泳法を決められた順序で泳ぐ「個人メドレー」です。 4種目全部を泳がなければならないので1種目だけ速く泳げてもタイムは出ません。3種目が得意だとしても1種目が全く泳げなければレースに出場もできません。 しかし、逆に考え...
個人メドレー

2009年07月29日

蝶のように華麗なバタフライ

最近、蝶を見かけることがありません。皆さんはどうでしょうか? 今回は蝶のような泳法「バタフライ」を紹介します。 実は、前に紹介した平泳ぎが元になってこのバタフライという泳ぎができました。 バタフライは両腕を前後に、両脚を上下に、それぞれ同時に動かして泳ぎます。 両腕で水を後ろにかく時の瞬間速度は全泳法中一の速さです。 この泳法で重要なのが、リズムとタイミングです。これらが巧くいかないと、上体も水...
蝶のように華麗なバタフライ

2009年07月21日

今回はバックストローク

今回は「背泳ぎ」を紹介します。 背泳ぎは唯一仰向けの姿勢で泳ぐのが特徴です。そのため、鼻に水が入ることで毛嫌いされやすい泳法ではありますが、実はこの泳法こそが一番簡単ともいえます!キッズの進級テストだと、クロールや平泳ぎよりも先に25mのテストがあります。これは、水泳初心者に立ちはだかる呼吸動作がないことにあります。背浮きが出来れば、呼吸はいつでもできますからね。つまり最初はこの背浮きがポイント...
今回はバックストローク

2009年07月13日

ブレストストロークの方法

前回に続き、泳法を紹介します。今回は「平泳ぎ」です。 平泳ぎは、一番簡単で楽に泳げると一般的に思われています。泳ぐのは苦手ですという方でも平泳ぎだけは泳げるという方もいますし、激しいイメージもなく、ゆったりと泳げる印象がありますよね?クロールは呼吸が辛いけど、平泳ぎなら50mでも100mでも泳げるという方も多いのではないでしょうか。 しかし、その独特のフォームゆえ、代表される泳法の中で最も難しい...
ブレストストロークの方法

2009年07月07日

クロール

本日、スイムフェスタ練習会vol.6.2も無事終わりました。たくさんのご参加ありがとうございました。 さて、今日からは競泳種目として認められている泳法を紹介していきます。 今回は「自由形」です。 競技上のルールは存在しますが、特に泳ぎの制限とかはありません。コースを逸脱したり、床を利用したり、スタートとターン後に15m以上潜水しなければどんな泳ぎ方でも、まず失格することはありません。僕はある記録...
クロール

2009年06月30日

抵抗を減らす

ビート板に乗って浮かんでみましたか? 最後は水の四大特性の一つ「抵抗」について紹介します。 水の抵抗には、身体へのマッサージ効果による適度なリラクゼーションや、筋力アップも期待できます。空気と比べて約800倍の密度がある水中は、体を動かすと自然に負荷がかかり、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。動かす速さによって抵抗の大きさが異なるので、無理のない筋力強化を行うことができます。これはサ...
抵抗を減らす

2009年06月24日

浮力を生かす

あれからフィットエリアには足を運んでいただけたでしょうか? 今回は水の四大特性の一つ「浮力」について紹介します。 浮力は無重力に似た状態で、足・腰・関節への負担を軽減させるのでリハビリにも効果的です。また、身体のリラクゼーション効果があったり、陸上とは違う筋肉を鍛えることができたりします。さらに、体重50kgの人が胸まで水につかると17kg、肩までつかると5kgに感じることができます。 この特性...
浮力を生かす

2009年06月15日

柔軟性を高める

スイムフェスタ練習会vol.6.2(担当:久保)が6月8日(月)から始まります。 今回の練習会テーマは「技術の向上」です。そしてブログでは、より「速く」「長く」「美しく」泳いでいただけるように知識の面を高めていきたいと思います。 まずは泳ぐことだけでなく、運動するにあたって必ず必要な「柔軟性」を紹介します。 柔軟性が高ければ、それだけ可動域が拡がるので大きな泳ぎ、滑らかな泳ぎになります。 全身運...
柔軟性を高める

2009年06月01日

スイムフェスタ練習会開始

3月17日、どの店舗よりも早く「スイムフェスタ練習会」が始まりました! 今回の担当は毎度お馴染み本島コーチです。 メニューはBasic/Middle/Advancedの3種類です。 レベルの隔たりなく参加者の皆さんは、楽しんでメニューをこなしていました。 今後も、31日(火)行うので是非とも参加お待ちしていますッ!! スイムフェスタを皆さんで盛り上げていきましょう! (久保) 画像(1)本日のメ...
スイムフェスタ練習会開始

2009年03月25日

スイムフェスタ報告!

先月の24日、皆さんは辰巳国際プールで何が行われたかご存知ですか? そうです!スイムフェスタです! 港北店からは24名の会員さんにご参加頂き、大変盛り上がりました!! あの、マネージャー末永も本格的にレースに参加!!(笑) ※大会結果の詳細は店内の掲示物をご覧下さい。 写真は大会模様と、スタッフで行ったウォ―ターボーイズ&ガールズの模様です! (フィットネススタッフ 久保&本島) 画像(1)大会...
スイムフェスタ報告!

2008年12月05日

スイムフェスタには欠かせない?

とある日のとある場所 一際 盛り上がる一行が 卓を囲み、1つの目標に向けて一致団結していた・・・ そう、スイムフェスタ参加者たちが集う決起会である。 ここではスタッフや会員など関係なく、酒やジュースを飲み交わし、笑いあい、語り合い、今まで以上に交流を深めていった。 『当日は個人はもちろんであるが、港北店としても頑張ろう』 そう誓い合い、熱い、熱い夜は更けてゆくのであった… (森田) 写真/見よ!...
スイムフェスタには欠かせない?

2008年11月21日

どこまで伸びる?〜港北キッズ スピード編〜

スイムフェスタまで残り1週間を切りました! 港北キッズ達もコーチ達も熱く、熱く燃え上がっております!! 今回の練習会のテーマは「スピード」。 参加競技種目の25mのタイム測定を12本実施。 お友達同士が競い合うことで、本番当日を意識することができました。 最終レースは、コーチとの勝負! 結果は…………………… ちょっとハラハラする場面もありましたが(笑) もちろん安達コーチが勝ちました!! こん...
どこまで伸びる?〜港北キッズ スピード編〜

2008年11月15日

スイムフェスタまであと少し

スイムフェスタに向けた練習会を何度か開催していますが、最近気付いたことがあります。 それは・・・ ■お客さんの中でのレベルの差が縮まってきたこと ■お客さんの気合! です。 この日もそれぞれ出場する種目のキックやスイムの練習をビシバシしましたが、みなさんの一生懸命さがとても伝わってきて感動です。 今までは泳ぎの上手な人についていくのがやっとだった方も、どんどん泳げるようになりました。 さあ、スイ...
スイムフェスタまであと少し

2008年11月11日

どこまで伸びる?〜港北キッズ〜

10月11日(土)にスイムフェスタに向けて!キッズの練習会を開催しました。 全5回の内、今回が2回目の練習会でした。 練習のテーマは「泳ぎこみ」 これは全5回の中でも最も厳しい練習で、1時間で1500m〜2000mの距離を泳ぎます。 担当の森コーチ・鈴木コーチが大きな声で子供達へ激励の言葉を投げかけ、 その言葉に応えるように子供達も必死に頑張りました。 普段はなかなかできない練習を織り交ぜ、1時...
どこまで伸びる?〜港北キッズ〜

2008年10月27日

スイムフェスタに向けて!〜4泳法レッスン〜

10/13(月)の祝日、スイムフェスタに向けた特別レッスンを行いました。 平泳ぎ・バタフライ・クロール・背泳ぎと4泳法を立て続けにレッスン! 泳ぎのワンポイントアドバイスやスイムのフォームチェックをしました。 みなさんとても熱心で、ますます気合が入ります! スイムフェスタ当日はチーム港北の素晴らしい泳ぎを披露しましょうね! (久保) 画像(1)ワンポイントアドバイス 画像(2)フォームチェック ...
スイムフェスタに向けて!〜4泳法レッスン〜

2008年10月17日