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オアシス港北店ブログ

港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

プログラム体験談

レッスン体験記〜岩盤ホットヨガ〜

5月からスタートした岩盤ホットヨガ、もう体験はされましたか? 岩盤浴×ヨガ×映像で五感を刺激して脳を開放させる、新感覚のホットヨガです。岩盤浴内で行うので、人工的に温度調整して外部から温めるホットヨガと違い、岩盤の熱で体内からじっくりと温め汗をかくので、ホットヨガ独特の息苦しさや乾燥は感じません。また、音楽(聴覚)と映像(視覚)から心拍数が変化し、血流が増え、汗が出やすくなると言われています。 ...
レッスン体験記〜岩盤ホットヨガ〜

2017年05月18日

プールでストレッチ!デビュー!

先日、スタッフ河原田とわたし神田の2名がアクアパーソナルストレッチトレーナーとしてデビューしました!そこで、スタッフの大貫と武下に体験をしてもらいました! 一人ひとり身体が違うので、まずは硬さチェック!どこが硬いのかを見極めます。頭と両足に浮具を装着し、いざ入水! 初めは緊張していた二人も、お水に浮くと「気持ちいい〜」とぷかぷか楽しそう。 大貫は体側が硬かったので、水流を使ってしっかりストレッ...
プールでストレッチ!デビュー!

2016年02月02日

レッスン体験記〜岩盤ヨガ〜

フロントスタッフの長谷川です!今回「岩盤ヨガ」にトライしてきました! 港北店の岩盤ヨガは、スパガーデッシュ4階にある岩盤浴場にて貸切で行ないます。  ■プログラムレビュー ・このプログラムで一番効果があったのは何ですか?. 30分でかなりの量の汗をかけます。 ・どういうかたにオススメだと思いますか? 普段汗をかきにくい方、ハードな運動が苦手だけど汗を沢山かきたい方、難しいポーズがないので初心者の...
レッスン体験記〜岩盤ヨガ〜

2014年02月07日

〜Group Groove45〜

フロントスタッフの長谷川です! 今回「Group Groove45」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 今は面影がありませんが、学生時代の体育の成績は5でした!!でも、長距離と水泳は苦手です。 (2)運動経験を教えてください。 部活動で、中学はバレーボール、高校はダンス、大学はチアリーディングをやっていました。他は、得意ではないですが、スノーボード...
〜Group Groove45〜

2013年12月10日